A legjobb zsálya-kiegészítők - a 2020-ra áttekintett 10 legjobb márka

Ⓘ A Top10Supps jutalékot kaphat, ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével. További részletekért olvassa el közzétételi oldalunkat.

Kiegészíti a felhasználói rangsorolási rendszert

Segítsen a felhasználói rangsorolási rendszerünk kiegészítésében, ha alább hagyja szavazatát. Kérem CSAK szavazzon a kipróbált termékekről. Termékenként csak egy szavazót kap.

UPVOTE: Szavazzon a termékre, ha kipróbálta, és másoknak ajánlaná.
LETÖLTÉS: Szavazzon a termékre, ha kipróbálta, és NEM ajánlaná másoknak.

Gyakran ismételt kérdések a zsálya-kiegészítőkről

Mi az a Sage?

A zsálya, a Salvia officinalis, más néven kerti vagy közönséges zsálya, évelő, örökzöld gyógynövény, amely a menta család tagja. Könnyen felismerhető zöld-szürke leveleiről és kis lila virágairól. Noha a mediterrán országokban őshonos, a növényt az egész világon honosították. A zsályának már régóta van kulináris és gyógyászati felhasználása.

Az aromás gyógynövényt évezredek óta használják kígyómarások kezelésére, a nők termékenységének javítására és helyi érzéstelenítőként. A középkor folyamán a zsálya a „Négy tolvajecet”, a gyógynövények kombinációjának fő alkotóeleme volt, amelyről úgy gondolták, hogy véd a pestistől. Az utóbbi évszázadokban olyan betegségek kezelésére alkalmazták, mint a torokfertőzések, lázak és rovarcsípések.

Mi a zsálya felhasználása és előnye?

Sok gyártó azt állítja, hogy a zsálya számos betegségre hatásos, például emésztési rendellenességek, ínybetegségek, torokfertőzések, asztma, túlzott izzadás, fejfájás és étvágytalanság. Sajnos nincs elegendő bizonyíték ezen állítások alátámasztására. Számos tanulmány azonban azt mutatja, hogy a zsályának más terápiás felhasználása is van:

Lehetséges, hogy a zsályának más kedvező terápiás hatása is lehet - a gyógynövény további kutatásokat igényel.

Hogyan szedjem a zsályát?

A zsályakivonatok kapszulák, tinktúrák és illóolajok formájában vannak. Nincs hivatalos kormányzati RDA. A gyártó ajánlott zsályadózisa naponta 1000 és 2500 mg között változik, és nagyban függ a kezelendő állapottól.

Vannak-e mellékhatásai a zsályának?

A zsályát az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala általában biztonságosnak (GRAS) ismeri el. Ételek ízesítésére engedélyezett. Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ szerint egyes zsályafajok tartalmaznak egy tujon nevű anyagot, amely károsíthatja a májat és befolyásolhatja az idegrendszert, görcsrohamokat okozva.

Az NCCIH arra is figyelmeztet, hogy tizenkét vagy több csepp illóolaj zsálya mérgező dózisnak tekintendő. A zsálya hosszan tartó használata mellékhatásokat okozhat, beleértve a gyors pulzusverziót, hányást, görcsrohamokat, remegést és vesekárosodást. Terhes vagy szoptató nőknek kerülniük kell a zsályát. Kerülni kell a zsályát akkor is, ha hormonérzékeny állapotban szenved, például mell- vagy petefészekrákban.

Hogyan válasszak egy jó zsálya terméket?

Amikor megfelelő zsálya tablettákat keres, több tényezőt is figyelembe kell venni. A hatékony zsálya-kiegészítő megtalálása egy olyan termékkel kezdődik, amelyet egy neves vállalat gyárt, amely megfelel a legmagasabb minőségi és biztonsági előírásoknak.

Keressen olyan kiegészítést is, amely minimálisan töltőanyagokat tartalmaz, és nem tartalmaz felesleges összetevőket. Végül a zsálya-kiegészítésnek elfogadható áron kell rendelkezésre állnia, és jó ár-értéket kell biztosítania az Ön egyéni igényeinek.