Tonhal saláta

Tonhal saláta könnyű és friss kényelmi étel klasszikus. Néhány egyszerű összetevőből, például tonhalkonzervből, majonézből, hagymából és zellerből készült, tökéletes krémes és ropogós kombináció. Tálalja ezt szendvicsben, csomagolja salátába, vagy töltse avokádó felébe az egészséges, összedobott ebédért.

Tényleg nem lehet legyőzni egy klasszikus tonhal salátát. Gyerekként anyukám gyakran csomagolta ezt a receptet iskolai ebédekre. Felnőttként pedig gyakran eszem salátába csomagolva, gluténmentes kenyér közé szorítva vagy a lenmagú kekszem mellett. Szeretem a tonhalral töltött avokádót is egy ízletes, alacsony szénhidráttartalmú ebédért - ez a legjobb.

Hihetetlenül könnyű elkészíteni tonhalkonzervekkel és néhány kamrával - hurrá az egyszerű receptekhez! Tehát, ha valaha is elakadt egy ebédidőben, akkor ennek az alapreceptnek a felkarolása biztosan jól jön.

Tonhal saláta Hozzávalók

Ehhez a recepthez csak néhány alapvető összetevőre van szükség.

Konzerv tonhal: Inkább a vadon élő tonhalat szeretem a dobozos vízzel, de bármilyen fajta működik.
Majonéz: Ez a krémes kötőanyagod. Használhat boltban vásárolhat vagy készíthet majonézt otthon - ez egyszerű!
Zeller: Erre a friss ropogásra minden falattal.
Lilahagyma: A finoman felkockázott lilahagyma mindig tökéletes sós egyensúlyt nyújt.
Petrezselyem: Néhány evőkanál friss fűszernövény igazán a tonhal saláta receptjét teszi a legjobbá.
Dijoni mustár: 1/2 evőkanál
Só, bors: megkóstolni

Hogyan készítsünk tonhal salátát

A kezdéshez meg kell ürítse ki a tonhalát. Miután konzervnyitóval levágta a fedelet, nyomja a fedelet a tonhalhoz, és döntse meg a kannát, hogy az összes folyadék kiürüljön egy mosogató felett. Távolítsa el a fedelet, és helyezze a tonhalat egy közepes méretű tálba.

Akkor, adjuk hozzá a majonézt, a zellert, a lilahagymát, a petrezselymet és a dijoni mustárt a tálhoz. Használjon egy villát, hogy mindent összekeverjen, és közben feldaraboljon minden nagy darab tonhalat. Ízlés szerint sóval és borssal ízesítjük - és ennyi!

Tonhal saláta variációk

Nem rajong a majonézért, vagy szeretne egy merészebb ízt? Íme néhány javaslat, hogy mélyebbé tegyük ezt a receptet.

A majonézt lecserélje szokásos vagy görög joghurtra, így könnyebb, krémesebb lehet.
Használjon pépesített avokádót, ha ki szeretné zárni a majonézt.
Adjon hozzá szárított gyümölcsöket, például mazsolát, vagy frissen kockára vágott almát.
Tegye különlegesen ropogóssá, ha felkockázott uborkát vagy felaprított káposztát dobál bele.
Fűszerezzük valamilyen curryporral, más fűszerkeverékkel vagy apróra vágott gyógynövényekkel.
Nyomja meg a citromlevet, miközben keveri a fényesebb ízt.

Mi jár a tonhal salátával?

Bár ez a recept önmagában is remek, mégis sok kreatív módon szolgálják fel.

Szendvics: Készítsen belőle szendvicset egy réteg salátával és paradicsommal együtt.
Betakar: Fordítsd csomagolásba manióka liszt tortilláimmal.
Saláta pakolás: Használjon vajas saláta leveleket egy könnyebb, alacsony szénhidráttartalmú opcióhoz.
Töltött avokádó vagy paradicsom: Töltse avokádó vagy paradicsom felébe.
BEMÁRT: Tálaljuk kekszet vagy chipset.

Mennyi ideig tart a tonhal saláta?

A tonhal saláta íze a legjobb, ha frissen fogyasztják, de lehet 3-4 napig hűtőben tárolva. Mivel ebben hal és majonéz van, ne hagyja szobahőmérsékleten túl sokáig ülni a pulton.

Ha ezt le akarja fagyasztani, a válasz igen! Csak tegye a salátát egy fagyasztóba biztonságos tartályba, és tárolja legfeljebb 2 hónapig. Csak vegye figyelembe, hogy miután felolvasztotta a hűtőszekrényben, még egyszer engedje le a felesleges folyadékot. Ezután adjon hozzá egy jó keveréket étkezés előtt.

Tonhal saláta recept videó

Bár ezt a receptet könnyű elkészíteni, ez mindig segít egy gyors videó megtekintésében (és megtanul néhány tippet). Adj neki egy órát alább!