Tanács

Győződjön meg róla, hogy minden kulcsfontosságú tápanyagot bevisz, annak érdekében, hogy mind Ön, mind a kicsi gyermekei leküzdjék a baktériumokat ezen a télen! Itt, a Mummy Cooks-ban összegyűjtöttük a legjobb Superfood-okat a megfázás és az influenza elleni küzdelemhez családja számára és a baba elválasztásához ezen a télen.

Fokhagyma

Tudta, hogy a fokhagyma megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól, baktériumoktól és vírusoktól? A fokhagyma az egyik legjobb étel, amelyet meg lehet fogyasztani a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. Ezen a télen növelje fokhagymabevitelét bármikor, amikor néhány szippantást érez! Nem lehet egyszerűbb, ha a fokhagymát a család étrendjébe keveredik a finom házi pesto receptünkkel, amelyet az egész család élvezhet, beleértve az elválasztott babát is. Miért ne ugrana be néhány extra szegfűszeget a jó intézkedés érdekében! Könnyű a szakácsok adagolása és tárolása a Portion Pots-ban. Csatlakozzon házi készítésű sült burgonya fokhagymás pépes pürénkhez, egy remek bababarát családi étkezéshez.

legjobb


Sötétlevelű zöldek

Spenót, kelkáposzta, mángold, amelyiket jobban szereti! A Sötétlevelű zöldek a C-vitamin fantasztikus forrásai, amelyek nélkülözhetetlenek az év ezen szakaszában. A szivárvány mángold jelenleg a téli időszakban van, és finom, kevés olívaolajban megdinsztelve. A szárak különböző színűek - narancssárga, sárga és rózsaszín, így a gyerekek izgatottak lesznek, és ki akarják próbálni! Szeretjük a kelkáposztát is hozzáadni a pesztónkhoz - miért ne lehetne 2: 1 arányban főzni a fokhagymával!

Ennek hiányában a Rejtett Vega hamburgereink biztosan csemegéznek az egész családdal! Nagyszerű adagokban lefagyasztani a 24 oz-os edényekkel, hogy ízletes családi ételt készítsen, amelyet az elválasztott baba még a forgalmasabb éjszakákban is szeretni fog.


Csirkehúsleves

A csirkeleves korhű orvosság a megfázás ellen. A húslevesek olyan magas fehérje- és zöldségkoncentrációval rendelkeznek, amely ideális a kulcsfontosságú tápanyagok bejutásához, hogy segítsen a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. Csirke tésztalevesünk erre tökéletes! A húslevest könnyen lehet kisebb vagy nagyobb adagokban tárolni a Nagy Vegyes Készlet használatával az influenza elleni küzdelemhez a hét bármelyik napján.


Édesburgonya

Itt, a Mummy Cooks-ban szeretjük az édesburgonyát! Nagyszerű A-vitamin-forrás, amely egész évben nélkülözhetetlen; főleg a téli hónapokban. Akár az édesburgonya krumplit, akár az édesburgonya tots-t választja, ez egy ízlésesen kielégítő zöldség, amely távol tartja a téli étvágyat. Tökéletes bébiétel a csecsemő számára olyan étkezéshez, amelyet az egész család együtt élvezhet. Szeretjük megváltoztatni a téli melegítő pörköltet édesburgonya hozzáadásával!


Kurkuma

A kurkuma tele van antioxidánsokkal, és természetes gyulladáscsökkentőnek is tekintik. Remekül javítja immunrendszerét és elősegíti a megfázást, a köhögést és a torlódásokat. A kókuszos csirke currynk egy remek családbarát étel, amelyet még a baba is élvezhet, és amely magában foglalja ezt a mesés szuperételt. A maradék mártást 7-8 hónapos elválasztó edényben tárolja, és legfeljebb 3 hónapig fagyaszthatja le. Egyszerűen kiolvaszthatja és hozzáadhatja a maradék csirkéhez a gyors és ízletes baba által elválasztott étkezéshez a hét bármelyik napján!

Ha több ilyen ételt bevesz az étrendbe, ez a megfázás és az influenza elleni első védelmi vonalként fog működni, ezért elengedhetetlen, hogy minden, amit eszik, egészséges és kiegyensúlyozott legyen. Folyamatos teljes ételek fogyasztása és egy színes, változatos tányér erősíti immunrendszerét, és segíti testét a fertőzések leküzdésében.

Remek módszer annak biztosítására, hogy néhány hetente cserélje a tányérját, annak biztosítása, hogy azt eszik, ami a szezonban van. Nézze meg praktikus nyomtatható táblázatunkat, amely segít a pályán maradásban!