A legjobb szemvitaminok az asztigmatizmus ellen

Újjáépítjük a Vision-t Az Ocu-Plus formula mind a 17 vitamint, ásványi anyagot és gyógynövény-kiegészítőt tartalmaz a szem egészségének javítása érdekében!

szemvitaminok

Az asztigmatizmus meglehetősen félelmetesen hangzik, de valójában ez manapság nagyon gyakori probléma. Valójában több embernél van asztigmatizmus, mint gondolnád (és sokan nem is tudják, különösen, ha enyhe). Ha homályos látása van, vagy asztigmatizmusa van diagnosztizálva, jó hír, hogy sok vitamin segít erősíteni a szemét és javítani a látását!

Mi az asztigmatizmus?

Az asztigmatizmus azt jelenti, hogy a szaruhártyája szabálytalan alakú, homályos látást okoz. Mivel a szaruhártya alakja nem az, aminek állítólag lennie kell, a szembe jutó fényt a retina nem fogadja el megfelelően. Ez homályos látást okoz, függetlenül attól, hogy milyen messze van a tárgy. Az asztigmatizmus általában más látási problémákkal együtt jelentkezik, például rövidlátással vagy távollátással.

Ami az asztigmatizmus okait illeti, senki sem tudja, mi idézi elő ezt az állapotot. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak azonban, hogy az asztigmatizmus örökletes lehet, mivel az egyénnél általában a születéskor van jelen.

Az asztigmatizmus külső okai

A szaruhártya hegesedését okozó sérülés vagy műtét ennek az állapotnak a másik oka lehet. Számos olyan tanulmány létezik, amelyek azt mutatják, hogy a szem tompa traumája kiválthatja az úgynevezett szabálytalan asztigmatizmust vagy traumák által kiváltott asztigmatizmust. Az egyik esettanulmány megállapította, hogy egy fiú szembetegségben szenvedett és asztigmatizmusa alakult ki, miután egy futball-labdával a szemébe ütötték.

A szaruhártya-betegség egy másik lehetséges, de kevésbé gyakori oka az asztigmatizmusnak. A szaruhártya-betegségnek számos típusa létezik, de az egyik általában asztigmatizmushoz vezet a keratoconus, amelynek magas előfordulási aránya 100 000 emberből 50–230. Elszigetelt betegségnek számít, bár lehet, hogy van genetikai összetevője. Minden 10-ben szenvedő embernek van keratoconusos szülője is.

Keratokonusz esetén a szaruhártya elvékonyodik és kidudorodni kezd. A szaruhártya szabálytalan alakja asztigmatikus homályos látáshoz vezet, és mindegyik szemre másképpen hat. A keratoconus legtöbb esete pubertáskor kezdődik, és idővel tovább halad. A tünetek enyhe homályos és torz látással, valamint a fény- és szempír vagy duzzanat iránti érzékenységgel kezdődnek.

Vízió megváltoztatása

Ahogy öregedsz, az asztigmatizmus fokozata az idő múlásával megváltozhat - javulhat és rosszabbodhat. Ez az Ön egyéni szemétől, genetikai örökségétől és attól függ, hogy mennyire vigyáz a szemére és megőrzi látását.

A legtöbb embernek ma van valamilyen asztigmatizmusa. Sok ember számára annyira enyhe, hogy nem befolyásolja a látását, ezért gyakran észrevétlen marad. Ha azonban súlyosabb asztigmatizmusa van, akkor valószínű, hogy orvosa kontaktlencsét vagy szemüveget írt fel. Bárki számára, aki a korrekciós lencsék életébe zárkózott, jó hír, hogy nem ez az egyetlen lehetősége.

Ha úgy gondolja, hogy asztigmatizmusa van, először konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e súlyosabb szembetegsége. Ha kiderül, hogy van ilyen állapota, örömmel fogja tudni, hogy természetes módon javíthatja a látását, anélkül, hogy korrekciós lencsékhez folyamodna!

Vitaminok az asztigmatizmus ellen

Tudta, hogy javíthatja látását és tisztábban láthatja érintkezők vagy szemüveg használata nélkül? Hogyan? Egyszerűen vitaminok bevitelével, megfelelő táplálkozással és néhány szemgyakorlattal!

Az asztigmatizmus szempontjából igazán jó vitamin az A-vitamin. Az A-vitamin néhány nagyszerű természetes forrása a sötétzöld zöldségek (például spenót), az édesburgonya, a sárgarépa és a téli tök. E zöldségekben gazdag étrend fogyasztása biztosítja, hogy elegendő A-vitamint kapjon a napi szükségleteihez.

Ha olyan vitaminhiányban szenved, amely javíthatja az asztigmatizmust, például az A-vitamint, akkor meg kell enned néhány extra adagot az említett zöldségekből, vagy fontolóra kell vennie egy vitamin-kiegészítést. A kiegészítők nagyszerű lehetőségek lehetnek, amennyiben megbizonyosodik arról, hogy a megfelelő adagot fogyasztja-e! A vitamin-kiegészítés megkezdése előtt feltétlenül kérdezze meg orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő mennyiséget szedi-e.

A B-vitamin szintén nagyszerű lehetőség az asztigmatizmusban szenvedők számára. Keressen olyan ételeket, amelyek nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak. Ha inkább a vegán opciót választja, próbálja ki az avokádót és a hüvelyeseket, mivel ezek nagy mennyiségű B-vitamint kínálnak. Vagy fogyaszthat lazacot, harcsát, pisztrángot és még sok más halat, vagy választhat bárányt, baromfit, marhahúst, tojást, és tejtermék. Ezek az ételek mind a fehérje, mind a B-vitamin forrásai. Ha úgy érzi, hogy szükség van rá, akkor fontolóra veheti a kiegészítő szedését is.

Elég citrusfélét kap az étrendjében? A C-vitamin egy másik kiváló vitamin az asztigmatizmusban szenvedők számára. Ha nem szeretne pótlást szedni, mindenképpen fogyasszon sok narancsot, sötétzöld zöldséget, paprikát és más gyümölcsöt, például epret.

További tápanyagok az asztigmatizmushoz

Van néhány egyéb tápanyag, amely hasznos lehet az asztigmatizmusban szenvedők számára. Az asztigmatizmus esetén a legjobb tápanyagok az étrendhez a cink, a magnézium és a kalcium.

Magas adag cinket kaphat, ha lima babot, osztrigát és baromfit fogyaszt. A magnézium megtalálható a tökmagokban, a szójababban, a fekete babban, a napraforgómagban és a laposhalban. Kalciumot találhat olyan tejtermékekben, mint a joghurt, a túró és a tej, vagy olyan növényi forrásokból, mint a brokkoli, a spenót és a fekete szemű borsó.

Egyéb lehetőségek az asztigmatizmus kezelésében

Amellett, hogy megbizonyosodik arról, hogy a fentiekben részletesen megadja a megfelelő tápanyagokat, megnézheti a 17 alapvető gyógynövény, vitamin és ásványi anyag listáját is, amelyet természetes módon kell javítania a látása érdekében.!

Ügyeljen arra, hogy gondosan vigyázzon a szemére, különösen akkor, ha kimegy a szabadba. Mindig viseljen napszemüveget, és soha ne nézzen közvetlenül a napra. Ne felejtsd el, hogy ne hunyoríts! A szemed pihentetése szintén remek módja a látásod megőrzésének. 10 percenként tartson egy kis szünetet, miközben számítógépen dolgozik, vagy más elektronikus képernyőket néz.

Ha a szeme fáradtnak érzi magát vagy szédül, valószínűleg a szem megerőltetése okozza, ezért nyugodjon meg! Ezeknek az egyszerű tippeknek a betartása és a megfelelő vitaminok bevitele segíthet az astigmatizmus biztonságos és természetes leküzdésében!

Újjáépítjük a Vision-t Az Ocu-Plus formula mind a 17 vitamint, ásványi anyagot és gyógynövény-kiegészítőt tartalmaz a szem egészségének javítása érdekében!