A legjobb könyvek a fogyás motiválására, amelyek inspirálhatnak

motiválására

A legjobb könyvek a fogyás motivációjához - A tudás, a motiváció, az inspiráció és a béke világa. Az önmotivációs súlycsökkentő könyvek olvasása motiválhat minket és felemelheti a szellemiségünket. A megfelelő könyv kiválasztása fontos lehet, ha elveszíti a motivációt.

Úgy gondolom, hogy a fogyás útját meg kell tervezni, és apró lépéseket kell tartalmaznia. A könyvek motiválhatnak minket, és útmutatók lehetnek.

Sok diétás termék csak étrendet vagy étkezéskészítést kínál. De ha jobban belegondolunk, kudarcot vallunk, mert nem gondoltunk mindenre.

Ne rohanjon diétába, és csak kövessen valakit, mert úgy gondolja, hogy ez a személy tudja a választ. Ülj le és kérdezd meg magadtól, mit szeretnél elérni.

Figyeljen magára és kövesse ösztönét. A motiváció megőrzése érdekében célt kell kitűznie.

Ha mélyen elgondolkodik, nyerő tervet készíthet magának. Olvassa el, hogyan motiválhatja magát diéta során egy könyv erejével.

A legjobb könyvek a fogyás motiválására

Ez a bekezdés a kedvencem, és a motivációról szól, amelyre a fogyás során szükség van. Ez lehet a legnagyobb kihívás. Elkészítettem Önnek ezt a listát a legjobb fogyás motivációs könyvekről.

Az étrend és a fogyás motivációjának titkai, melyeket tudni kíván:
Hagyja abba a küzdelmet, fejezze be a bűntudatot és élvezze az élénk egészséget

Ezt a könyvet Dr. Susan Albers írta 2015-ben. Albers orvos, a Clevelandi Klinika pszichológusa és hét könyv szerzője. Ezek az egyik legjobb könyv a fogyás motiválására. Könyvében hat fejezetben beszél a fogyókúra motivációjáról.

Hét mítoszt fog tudni a motivációról, a motivációs mérőről, a figyelmes étkezési motiváció képletéről és arról, hogy mi szabotálja a motivációt. Elárulja, hogyan lehet növelni a motivációját, és mi a következő logikus lépés a motivációs útján.

Ha tudsz kapcsolódni ezekhez a helyzetekhez, akkor ez a könyv neked való:

  • Minden nap felébredsz, és azt mondod: „Ma van az a nap, amit kapok
    kezdődött ”, de délre a fogyás motivációja hélium lufiként duzzad?
  • A ma reggeli találkozón maradt üvegezett fánk után nyúl, és enyhíti bűntudatát azzal, hogy megígéri, hogy holnap kezdi.
  • Átugrja a zöld turmixot, amelyet készítenél, és mire munkába állsz, annyira éhes vagy és megőrülsz, hogy egyenesen az automatához sétálsz.
  • Vannak olyan napjaid, amikor ropogsz, és más napok, amikor eszedbe sem jut az evés.

Fogyás motivációja: Ez nem egy másik könyv a fogyásról. Hogyan kezdhetjük el és tartsuk be a fitneszprogramot vagy a rutint, anélkül, hogy valaha is lemondanánk!

Katherine Tomlinson 2014-ben írta ezt a könyvet a fogyás motivációjáról. Mit fog találni a könyvében?

Olvassa el a pozitív gondolkodásról, arról, hogy a stressz hogyan szabotálhatja a motivációt, az önbecsülésről és olyan tényezőkről, mint az unalom, a fáradtság, az állandó vágyakozás stb.

A szerző a stresszre összpontosít, és hogyan lehet a stressz fertőző. Öt könnyű, stresszt leépítő megoldást is ad, valamint egy gyors tippet a kortizol csökkentésére.

A második hangsúly az önbecsülésen van, ami a férfi mindennél nagyobb értéke.

„Ha elakadt a múlt kudarcain, akkor lemarad a jövőről. Ez a könyv azokat az eszközöket fogja nyújtani számodra, amelyek motiváltak, koncentráltak és leginkább vesztesek maradnak (nyerő módon). Mindez hét szóval kezdődik:
Ezúttal más lesz! ”

A Backsliders útmutató a fogyáshoz

A könyvet Brandi J. Roberts adta ki 2014-ben. A fejezetek négy részt és hat tevékenységet tartalmaznak. Könyve bemutat néhány fogalmat és gyakorlatot, amelyeket megtanult és életében alkalmazott.

Cselekvő, és cselekvésre ösztönzi az olvasót. Brandi arra is ráveszi az olvasót, hogy az ember miért akarja kielégíteni igényeit test/elme kapcsolat magyarázatával.

Miután láttam Brandi videóit a YouTube-on, valamint pozitív energiáját, egyszerűségét és gondolkodásmódját, úgy gondolom, hogy könyveinek nagyon jónak kell lenniük.

Azt is gondolom, hogy vonzódási törvényének (LOA) ismereteivel olyan minőségi tartalmat tud ajánlani nekünk, amely megváltoztathatja gondolkodásmódunkat a győzelem elérése érdekében.

Gyakorlatváltozás: Építsd, erősítsd és tartsd fenn a testmozgás motivációját

Matt Williams a motivációs könyv szerzője. 2013-ban jelent meg, és évek óta bemutatja tudását. Beszél az elhízás tényeiről általában és arról, hogy az elhízás miként jelenik meg hazájában - Új-Zélandon.

A fejezetek a testmozgás felépítéséről, megerősítéséről és motiválásáról szólnak. A fő fejezetek: motiváció, szokások, célok, változás, az EMCC szakaszának értékelése és az EMCC szakaszainak kezelése.

Sokféle MP3-mozgást kínál, amelyek hossza eltér a testedzés hosszától (intenzív 3 perc, laza 30 perc).

Ha megveszed ezt a Matt könyvet, megkapja:

• 30 INGYENES MP3 edzés - Alakítsa át MP3/iPod készülékét a legfrissebb edzőeszközzé
• Gyakorlatváltoztatás ERŐFORRÁS KÖNYV - 100+ további oldal erőforrás

További információkért kérjük, látogasson el a weboldalára: www.exercisechange.co.nz.

A végső szó

Bemutattam a fogyás motivációjának legjobb könyveit, amelyek tetszhetnek. Ellenőrizze saját maga az Amazon-on. Használja a zenét motiválóként? Ma nagyon népszerű, és mozgásra készteti az embereket.

Látja, minden könyv más - az írás stílusa, a téma, a dolgok bemutatása az olvasó számára és így tovább. De minden könyvnek van egy rejtett ereje, amely kinyithatja a szemünket.

Ma a média negatív hírekkel és adatokkal tölt el minket minden lépésünkben. Vannak negatív kifogásaink is, amelyek megakadályoznak bennünket abban, hogy megváltoztassuk az életünket. De csak hasznos és pozitív információkat kell választanunk. Válasszon egy minőségi könyvet, és világa még jobbá válik.