A legjobb hús- és zöldségpárok, amelyeket egész héten megeszel

Mit gondolsz az étkezés létfontosságú összetevőiről? Sokak számára ez egy fehérjében gazdag főétel párosítva zöldséggel, mint kiegészítő köret.

És miért nem szeretné ezt a párosítást? Gyors és kiadós, ideális hétköznapi étkezés és minden egészséges étrend része. Ezért sokféle módszert gyűjtöttünk össze, hogy ízes fehérjéket és zöldségeket tegyünk az asztalra, hogy soha ne unatkozzon.

Próbálja ki a serpenyőben sült lazacot ropogós és ropogós retek almasalátával, vagy édes és fűszeres bélszíntippekkel, egyszerű brokkoli rabe-val. Mit szólnál a gazdag NY csíkhoz és a ropogós mandulás pörkölt karfiolhoz?

Ezekkel a gyors és egyszerű hús- és zöldségfélék párosításával nem lehet baj.

NY szalag mandulás pörkölt karfiollal

Nem lehet legyőzni ezt a gyors, egyszerű és egészséges NY csíkot mandulás pörkölt karfiol vacsorával. A tökéletesen pörkölt curry-fűszeres karfiolvirágokkal kiegészítve ez az étkezés a marconai manduláktól kapott ropogósabbá - a kaliforniai mandula is csipetnyi hatással lesz.

A steak gyorsan és egyszerűen elkészül egy öntöttvas serpenyőben, bőségesen ízesítve sóval, borssal és vajjal. Ízletes steak és zöldség párosítás a hét bármelyik estéjére.

Grillezett Sockeye lazac Peppadew vajjal, spárgával és elszenesedett paradicsommal

Kulcs a tökéletesen ropogós, bőrön lazacra percek alatt? Ez a grill, amint ezt a grillezett peppadew vajjal, spárgával és elszenesedett paradicsommal készített sockeye lazacgal is megtalálhatja.

Mind a grillezett lazacot, mind az elszenesedett spárgát és a paradicsomot átöntjük a vajból, fokhagymából, peppadew levéből és petrezselyemből készült, elkészíthető peppadew vajban. Mindössze 20 perc alatt megkaphatja ezt a gazdag és zamatos hal- és zöldségételeket az asztalon.

Egypaneles filet mignon rozmaringbarna vajjal és sült zöldségekkel

Míg a hús- és zöldségalapú vacsorák általában elég erényesek, ez az egy serpenyős filé mignon rozmaringbarna vajjal és pirított zöldségekkel az engedékenység definíciója.

Kombinálja a szájban olvadó filé mignont borotvált kelbimbóval, kiadós sárgarépa-érmékkel és egy rozsdamentes rozmaring barna vajmártással. Bónusz: Az egész egy öntöttvas serpenyőben főz, így bár ínyenc, nem kell nehéz összerakni vagy kitakarítani.

Serpenyős lazac zöld istennő öntettel és retek almasalátával

Mi a hús és zöldség párosítási lista fehérje és friss oldalsó saláta opció nélkül? Ez a serpenyőben sült lazac zöld istennő öntettel és retek almasalátával éppen olyan, de sokkal finomabb, mint bármi, amit hazafelé felvehet.

Csak 15 percet vesz igénybe az összeszedés is, vagyis nincs mentsége a találatnak. Élvezze a tökéletesen ropogós ropogós lazacot, ropogós salátával retekkel, almával, sárgarépával és egy zöld zöld istennő öntettel.

Legjobb bélszín steak köménnyel, borssal és csicseriborsóval

Ha nem biztos benne, hogyan kell használni a hűtőszekrényben lógó felső bélszínt, felverje ezeket a felső bélszín steakeket köménnyel, paprikával és csicseriborsóval .

Élénk és jól fűszerezett, ezt a zöldséges ételeket könnyen össze lehet dobni. Ráadásul szuper alacsony szénhidráttartalmú.

Imádni fogja a krémes csicseriborsó, a ropogós paprika és a lédús steak színkombinációját. A kömény, a fokhagyma, a chili por és a paprika kölcsönzi ennek az ételnek a jellegzetes fűszerét.

Chipotle narancssárga sertéskaraj édesburgonyával és zöldbabbal

Szüksége van egy gyors, húsos és zöldséges ételkészítésre? Ez a chipotle narancssárga karaj édesburgonyával és zöldbabbal mindössze 20 perc erőfeszítést igényel, majd egy lassú tűzhely vagy azonnali fazék elvégzi az összes munkát.

A lédús sertés karaj ízét narancs és levük, chipotle adobóval és paradicsom ízesíti. Mindez kockára vágott édesburgonyával és friss zöldbabbal főz.

Citromos kurkuma pácolt szárnyas steak lencsével és répasalátával

A szárnyas steak a tökéletes, gyorsan elkészíthető vágás ebben a citrom-kurkuma pácolt szárnyas steakben, lencsével és répasalátával.

A dolgok még könnyebbé tétele érdekében mind a steaket, mind a salátát előre palackozott citromos kurkuma vinegrettel pácoljuk. Imádni fogja, hogyan teszi lédússá a steaket, és hogyan olvad össze lágy céklával, karfiollal és lencsével.

Grillezett görög pácolt csirkemell őszibarackkal és endívia salátával

Szüksége van még egy gyors és egyszerű fehérjére egy melléksalátával? Ez a grillezett görög pácolt csirkemell őszibarackkal és endívia salátával az ízek vegyességével tartja érdekesnek a dolgokat. Ez egyben palackozott páclével és öntettel is egyszerűvé teszi a dolgokat.

A csirkemellek lédúsak és finomak, míg a saláta édes őszibarackkal, tejszínes avokádóval, ropogós endíviával, lilahagymával, mogyoróhagymával, ízletes fetával és grillezett kukoricával áll össze.

Pan-Seared lazac hóborsóval és fehér bab salátával

A lazac és a saláta tartós klasszikus, főleg, ha erről a serpenyős sós lazacról van szó, hóborsóval és fehér babsalátával .

Míg a lazac uber-ropogós és vajas, a saláta krémes, ropogós, borsos és puha. Imádni fogja a lazacot bevonó gyógynövényt, valamint a hóborsó, a cannellini bab és a sült saláta kitûnõen öltözött kombinációját.

Narancssárga rozmaring hátszín Brokkoli Rabe-val

Édes, fűszeres és finom, ez a narancssárga rozmaring hátszín brokkoli rabe-val egy hús és zöldség párosítás, amelyet a hétköznapi forgatásba szeretne dobni.

Míg a steak tippeknek legalább öt órán át pácolniuk kell, csak 15 perc alatt elkészülnek. Imádni fogja a különféle ízüket, narancssárga héjjal és lével, fokhagymával, rozmaringgal és jalapenóval.

A brokkoli rabe viszonylag egyszerű, csak citrom, fokhagyma és avokádóolaj.