A legjobb fehérje turmix diéta fogyáshoz Az Egészségügyi táplálkozási hírek által felülvizsgálva

Cikk megosztása

Az Health Nutrition News megvitatja, miért fontos a megfelelő protein shake étrend kiválasztása a gyors és tartós fogyókúrás célok elérése érdekében.

A legjobb fehérje turmix diéta terv tartós és tartós fogyáshoz

fehérje

Korábbi hírek

Beverly Hills, Kalifornia (PRWEB) 2014. március 28

A HealthNutritionNews.org nemrégiben készült videójában az egyre népszerűbb fehérjeturmix diétákat vitatják meg, amelyek sok testsúly-figyelőnek segítettek a testfelesleg elvesztésében. Megmagyarázzák, hogy az egyén milyen egészségügyi előnyökkel jár, ha teljes testtömegének akár öt százalékát is eldobja. A legújabb kutatások szerint a fogyókúrázók nemcsak jobban érzik magukat, hanem megnövekedett energiát, alacsonyabb vérnyomást, kevesebb ízületi fájdalmat és egészségesebb szíveket tapasztalnak. Megjegyzik azonban, hogy annak érdekében, hogy a testsúlycsökkenéshez szükséges fehérjeturmix-étrendből a legjobb eredményt érhessük el, néhány dolgot figyelembe kell venni, mielőtt egybe ugranánk. Például egy diéta nem javasolhatja az összes étkezés helyettesítését shake-ekkel, olyan fehérjeport kell javasolnia, amely nem tartalmaz sok zsírt vagy szénhidrátot, és időszakos éhgyomri gyakorlatokat kell követnie, amelyeket alaposan elmagyaráznak.

Az Health Nutrition News nem javasol semmilyen fehérje turmixot tartalmazó fogyókúrás tervet, amely azt javasolja, hogy minden ételt cseréljenek folyadékra, mert a turmixok nem kínálnak megfelelő tápértéket. Egy tipikus egészséges étkezés fehérjét, szénhidrátokat és zsírokat, valamint elegendő kalóriát tartalmaz majd ahhoz, hogy az emberek több órán keresztül jóllakjanak. Amikor egy fogyókúrás terv arra utasítja a felhasználókat, hogy minden étkezést cseréljenek ki, akkor nagyon gyakori, hogy visszanyerik a lefogyott súlyt, amikor visszatérnek normális étkezési szokásaikhoz. Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy egy vagy két étkezés helyettesítő turmix használata egészséges, kiegyensúlyozott vacsorával jobb hatással lesz a hosszú távú fogyás eredményére.

A HealthNutrtionNews.org című videóban az étkezés helyettesítő étrendet javasolja, mivel ezek hatékony és egyszerű módja a zsírvesztés növelésének. A protein shake étrendben a legfontosabb szempont, amit figyelembe kell venni, a fehérjepor típusa, és a megfelelő még a szervezet anyagcseréjét is fellendítheti. Amikor a testzsír elvesztése a cél, akkor a fogyás szempontjából a legjobb fehérjepor tejsavó, tej és a lassan emészthető micelláris kazein (a Rolls Royce fehérjék) keverékét tartalmazza. Természetes termékként keressen olyanokat is, amelyeket természetesen stevia kivonattal és inulin nevű rostokkal édesítenek, hogy biztosan ne tartalmazzanak mesterséges édesítőszereket, aromákat vagy színezékeket. Az Health Nutrition News hangsúlyozza, hogy a megfelelő fogyókúrás útmutató betartása nélkül a súlycsökkentési küzdelmek megmaradnak.

A videó során jelzik, hogy a legjobb protein shake étrend-tervek kihasználják az időszakos böjt erejét. Az időszakos böjt úgy működik, hogy a test zsírégető hormonjait túlhajtja az ember, ha a nap folyamán egy meghatározott ablakban étkezik. Ez nem csak növeli a test anyagcseréjét, hanem segít a fogyókúrázóknak a gyorsabb fogyás elérésében. A legfontosabb, hogy ez segíthet a fogyás fennsíkjainak kiküszöbölésében, és hozzájárul a tartós fogyás fenntartásához akár rendszeres étkezés közben is. Az éhező étrenddel vagy az extrém edzéstervekkel ellentétben a fehérje turmix diéták segítenek az egyéneknek a fogyás céljainak elérésében.