A legjobb 5 ízletes búzafűpor recept az egész család számára

A búzafűlé népszerű szuperétel, de valljuk be, az íze meglehetősen jellegzetes.

Míg egyesek imádják a frissen levágott fűnek a természetes szaglását a szájban, lesznek mások, akik inkább azt a reszelős keserűséget szeretik, ha kissé álcázzák őket; különösen a család gyermekei.

Nos, ne félj, ezzel a búzafűlépor-porcukorral az első 5 körrel fel tudod szolgálni ezt a táplálkozási csodát úgy, hogy mindenki többet kérjen.

1. A búzafű Latte

Kezdje a napot, vagy élvezze a reggeli kávét egy barátjával egy finom búzafű tejeskávéval.

Ez egy rendkívül könnyen elkészíthető, három összetevőt tartalmazó recept, amely a koffein felhasználása nélkül lendületet ad Önnek.

1 csésze vegán barát tej (kesudió, kókuszdió vagy mandula az ajánlott választás)
1 teáskanál búzafűpor (itt tekintheti meg a 2019-es 5 legfontosabb búzafűlé port).
[Ha szeretnél egy kis édesítőszert, adj hozzá, ahogy jónak látod.]

Keverje össze a tejet és a teáskanál búzafűport a bögréjébe.
Ha van ilyen, habosítsa fel az összetevőket, miközben önti az aerolatte segítségével.
Kanál használata esetén adjon hozzá kis mennyiségű tejet és az összes búzafűport, majd keverje bele a paszta formájába; majd hozzáadjuk a maradék tejet.

2. Búzafű turmix

A búzafű turmix a legjobb módja annak, hogy a gyerekeket a fedélzetre vigye ezzel az egészséges szuperélelmiszerrel.

A turmix nagyszerű tulajdonsága (azon kívül, hogy milyen könnyen elkészíthetők és milyen finomak), hogy nincs helytelen módja annak létrehozására (nézze meg a fenti videót, amely csak egy példát tartalmaz egy zöldség alapú búzafű turmixra) ).

Egyszerű fogd meg a hozzádtetett gyümölcsösszetevőket, és kísérletezz. Itt van azonban egy, amelyet ajánlunk; egy finom búzafű menta csokoládé chips turmix

1 teáskanál búzafűpor
1,5 csésze vegán tej (mint a tejeskávé receptnél, a mandula, a kókuszdió vagy a kesudió is nagyszerű választás)
Egy fagyasztott banán
Egy csésze spenót
2 marék menta
1 evőkanál kakaóhegy
½ avokádó
Kókuszos tejszín

Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben (hagyja ki a kakaóhegyeket)
Ha szép és sima, adjuk hozzá a kakaóhegyeket és keverjük össze
Tegye a turmixot a tálaló pohárba.
Tetejére kókusztejszínhabot és egy kakaóhegyet szórunk.

Bízz bennünk, a gyerekeid imádni fogják ezt (és természetesen te is szeretni fogod)

3. Egy pohár vízben

Oké, szóval ez némelyik számára valamivel kevésbé lesz ízletes, azonban ha valóban azt akarja, hogy az egészséges nyers természetes búzafű zamatát megszakítsa más ízek, akkor egy pohár vízzel tálalva meg lehet csinálni.

Elég magától értetődő; 1tsp búzafűpor
Egy pohár vizet
Opcionálisan jég és citrom

keverj össze 1 teáskanál búzafűlé-port egy pohár szűrt/ásványvízzel
Adjon hozzá egy sajt citromlevet és kívánt esetben a jeget

4. Egészséges öltözködésként

Egy másik lehetőség egy csodálatos öntet elkészítése az egészséges vegán salátához vagy grillezett/sült zöldségekhez.

Mi lehet a jobb módja annak, hogy egy amúgy is egészséges ételt a táplálkozási jóság következő szintjére vigyünk, mint egy kis búzafű hozzáadása?

Ennek legegyszerűbb módja, ha egy kis búzafűport összekeverünk olívaolajjal, és megszórjuk az étkezésünket. Megnézheti a fenti videót is a búzafű olasz öntet elkészítéséhez.

Tudjuk azonban, hogy szívesen kísérletezne túl a könnyű dolgon, ezért az ajánlott öltözködési receptünk az Búzafű Lime Cilantro.

1 teáskanál búzafűpor
1 csésze korianderlevél (koriander) [szárakkal eltávolítva és lazán aprítva]
1 1/2 ek almaecet
Egy gerezd fokhagyma
1/4 csésze olívaolaj
1/2 avokádó
2 ek friss lime juice
1/8 teáskanál só
1/8 teáskanál kömény

Pürésítse a fenti összetevőket turmixgépbe, hogy sima krémes öntetet hozzon létre.
Adjon hozzá fűszereket a kívánt íz eléréséhez
Öntsön salátát vagy zöldségeket egy csodálatos búzafű-egészségügyi rúgáshoz

5. Egy kis buzgalom a zabkása felé

Kezdje a napot egy kis búzafűvel a kásátokban. Ez a csodálatos vegán recept nagyszerű módja annak, hogy a búzafű jóságát a nap legfontosabb étkezésébe juttassa.

Ennek végrehajtásához olvassa el a fenti receptvideót, vagy kövesse az alább ajánlott lépéseket.

1 teáskanál búzafűpor
1 teáskanál kókuszolaj
3 evőkanál aprított kókuszdió
3/4 csésze kókusztej
3 teáskanál mandula étkezés
1 ek lenmagliszt
1 evőkanál tökmag
1/4 teáskanál vanília kivonat
Csipet só

Keverje össze az összes hozzávalót egy kis serpenyőbe.
Hevítsük alacsony-közepes lángon, 3 percig keverjük
Várjon, amíg a zabkása a kívánt állagúra sűrűsödik, és vegye ki az edényt
Öntsön zabkását a tálba, és tetszés szerint adjon hozzá vegánbarát öntvényeket

Utolsó szavak

És itt van 5 kiváló recept, amelyek segítenek bevezetni a búzafűt a szokásos étrendbe.

További információk a jelenleg itt elérhető legjobb búzafűporokról. Ha további recepteket és egyéb vegán alapú híreket és véleményeket szeretne kapni közvetlenül a postaládájába, iratkozzon fel alább.

Van olyan receptje, amelyet javasolni szeretne? Vegye fel velünk a kapcsolatot itt, vagy hagyjon üzenetet lent. Mindig szeretünk hallani tőled.