A 10 legjobb alacsony nátriumtartalmú, szomjat oltó étel a vese diétához

A nyári hőség nagyobb szomjúságot jelent, kihívást jelent bárkinek, aki folyadékkorlátozott vese étrendet folytat. Ha Ön dialízisben szenved, vagy krónikus vesebetegsége van (CKD), és korlátoznia kell a folyadékbevitelt, a nyáron hűvös maradhat. A folyadékbevitel minimálisra csökkentése, ha kint meleg van, könnyebb, ha van olyan terve, amely alacsony nátriumtartalmú, szomjat oltó ételeket és néhány vese-dietetikus által ajánlott trükköt tartalmaz.

10 alacsony nátriumtartalmú, szomjat oltó étel

1. Hűtött friss gyümölcs vagy fagyasztott feldarabolt gyümölcs a vesebarát étel lista. Próbálja ki a fagyasztott szőlőt vagy őszibarack szeletet, egy frissítő hideg almát vagy egy marék hűtött bogyót.

2. Citrom- vagy mészszelet, fagyasztva vagy jeges vízhez adva. A citrom vagy a mész savanyúsága stimulálja a nyálat, segít enyhíteni a szájszárazságot.

3. Ropogós hideg zöldségek. Próbáljon ki hűtött uborkaszeleteket, jicamát, sárgarépát, zellert vagy retket az alacsony káliumszintű szomjoltóhoz.

4. Friss menta. A salátákhoz, italokhoz vagy más ételekhez adott menta íze a menta ízű gumihoz hasonlóan hűti és frissíti a száját.

5. Koffeinmentes szóda (7-up, gyömbéres sör), házi limonádé vagy koffeinmentes tea. A koffeinnek vizelethajtó hatása van, és fokozott vizeletmennyiséggel társul bizonyos veseműködésű embereknél. A végeredmény azonban a koffeinfogyasztást követő fokozott szomjúság.

6. Zselatin. Egyél kis kanál ízesített zselatint, mert az hosszabb ideig tart, mint egy falat víz. Készítsen kétszeres erősségű zselatint, és fogyaszd el ujjként.

7. Hűtött alacsony nátriumtartalmú leves. Készítsen hűtött, alacsony nátriumtartalmú és alacsony káliumtartalmú levest, például a DaVita hűvös uborka levesét, hogy táplálékot nyújtson és belülről kifelé lehűljön.

8. Savanyú cukorka. Ez nem mindenkinek való, de a savanyú cukorka fogyasztása valóban bekapcsolja a nyálmirigyeket, így a szájszárazság szinte azonnal nedves lesz.

9. Fagyasztott finomságok az Ön boltjából. Néhány javaslat: Minute Maid Soft Frozen Lemonade® (3 uncia folyadék, 70 kalória), Fla.Vor.Ice® fagyasztó (1,5 uncia, rendszeres vagy cukormentes) vagy a sok Popsicle® termék egyike (normál vagy cukor) -ingyenes).

10. Ízesített jég. Készítsen ízesített jeget limonádé, gyümölcslé vagy tea fagyasztásával egy jégkocka tálcában. Szívjon vagy rágcsáljon egy kockát lassan, hogy ivás nélkül elkergesse a szomjat.

Tippek a szomjúság csökkentésére

Mérjen meg minden folyadékot gondosan mérőpohárban. Jegyezze fel a napi folyadékfogyasztást minden alkalommal, amikor szobahőmérsékleten folyékony ételeket fogyaszt vagy fogyaszt.

A sós ételek szomjazzák, ezért korlátozza a nátrium bevitelt, hogy segítsen a szomjúság kezelésében.
Igya italait jéghidegen. Frissebbek lesznek, és oltják a szomját.
Ne feledje a rejtett folyékony ételeket, például a zselatint, a jeget, a levest, a mártást és a görögdinnyét. Ne felejtse el a szobahőmérsékleten folyékony ételeket a folyadékbevitel részeként számolni.
Egyél vesebarát diétás gyümölcsöket jéghidegen az étkezések között.
Ha száraz a szája, öblítse le szájvízzel vagy hideg vízzel (ne felejtse el kiköpni).
Töltse a nap legforróbb részét egy légkondicionált szobában, ha lehetséges. Ha hűvös marad, az csökkenti a szomját. Próbáljon nedves bandanát viselni a nyakán vagy a fején, ha kint kell lennie a melegben.
Próbálja meg bevenni a gyógyszereket étkezés közbeni folyadékkal együtt. Néhány tablettát könnyű lenyelni egy kanál almaszószban vagy más nedves ételben.
Lassan kortyolgasson megengedett italokat, hogy tovább élvezhesse a folyadékot. Használjon kisebb poharat vagy poharat.
Ha cukorbetegségben van, tartsa jól a cukorszintjét. A magas vércukorszint növeli a szomjúságot.
Ha hemodialízisben van, akkor tűzze ki célul, hogy a kezelések között legfeljebb 2-4 font, vagy napi 1-2 font (vagy a dietetikusa által megállapított cél) legyen több. Két csésze folyadék egy font folyadékgyarapodásnak felel meg.