Mindennapi Laurali csillag

Az élet mint magányos zöld boszorkány!

Olvasni valamiről

A legboldogabb étrend, amelyet valaha is kipróbálsz, a legegyszerűbb is! Ez a diéta tökéletes azok számára, akik fogyni szeretnének a víztől, egy kis hiúságtól, valamint mindazok számára, akik állandó életmódot szeretnének megváltoztatni. Az energiagyógyítás érdekében a magas rezgésű, többnyire nyers vegán étrend olyan étrend, amely kihozza a benned rejlő boldogságot!

Mi teszi ezt a diétát olyan baromi boldoggá? Ez egy olyan étrend, amely fokozza a hangulatot, javítja a teljesítményt és az állóképességet. Éppen annyit tesz a lelkedért, mint a testedért.

Ez egy olyan étrend, amely gyümölcsökön és zöldségeken alapul, és képes annyit enni belőlük, amennyit csak akar, különböző formákban. Minél változatosabbak a zöldségek és gyümölcsök, annál jobb!

Megkaptam a szabadságot, hogy kipróbálhassam ezt a diétát, hogy átérezhessem, milyen érzés, és hogyan tudod beváltani az ön számára. Mint minden fogyókúránál, véleményem szerint ennek sem szabad úgy éreznie magát.

Azon a tényen kívül, hogy életmódot váltasz, ez nem érzi korlátozónak és nem érzi magát diétának, mert annyi gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, amennyit csak akar, korlátozás nélkül.

Akár mérsékelt mennyiségű "jó zsír" is lehet, amelyek elengedhetetlenek a diéta során. Ide tartozik például a dió és a guacamole. Megkaphatja, és ez valóban táplálja a fogyást!

Hogyan működik.

Annak érdekében, hogy a lehető legjobban kihasználhassa ezt a diétát, szeretne zöldségeket, gyümölcsöket és a "jó zsírokat" felhalmozni. Amikor a vásárlás a Skittles reklámra gondol, kóstolja meg a Szivárványt!

Érdemes megtöltenie a kosarát a szivárvány összes színével gyümölcsök és zöldségek tekintetében, így aktiválja a testének szükséges összes nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag szivárványát.

Érdemes beszerezni egy facsarót vagy turmixgépet is, ha még nincs. Ez azért van, hogy őrült módon készítsen gyümölcsöket és zöldségeket, és italokká vagy turmixokká varázsolja őket!

Feltétlenül vásároljon olyan zsírokat, amelyek tetszenek. Ez lehet kókuszdióolaj, vegán vaj olívaolajjal, dió, avokádó vagy akár lenmag.

Ha nagyon szeretnél előre készülni, keress
Pinterest
vagy
Fincsi
néhány nyers vagy főtt vegán recepthez. Ezt csinálom gyakran szabadidőmben, vagy csak kitalálom a sajátomat, ami ugyanolyan szórakoztató lehet!

Most, hogy minden megvan, amire szüksége van, kezdjük! Nem csak megmutatom, mit tettem, de érdekessé teszem az Ön számára is.

Kezdjük el!

Először is, ez a diéta gyorsan működik, és egy-két napon belül elkezdi látni az eredményeket. Ez attól is függ, hogy mennyi súlyt szeretne lefogyni. Ha ezt amellett, hogy végleg megváltoztatja az életmódot, ez hosszú évekig alapul szolgál.

Ha csak zöldségeket és gyümölcsöket ette, akkor azt javasolnám, hogy ezt a diétát csak két hétig végezze, de itt nem ez a helyzet. egészséges módon fogyókúrázol. Mint minden diéta esetében, kérjük, mindenképpen keresse fel először orvosát, mivel nem vagyok orvos.

Beszéljünk arról, hogy mit nem fogsz enni anélkül, hogy észrevennéd. Nem fog feldolgozott ételeket enni. Ez volt az első ok, amiért úgy döntöttem, hogy megváltoztatom a pályát. Mindig jobban érzem magam, amikor egészségesen étkezem, és azonnal látok különbséget a hangulatomban és a megjelenésemben.

A feldolgozott ételeknek, még akkor is, ha vegánok, olyannak kell lennie, amelyet kizár az étrendből. Természetesen reálisabb megtisztítani étrendjét és megőrizni az egészséges, természetes egyensúlyt. Például, ha „csalónapot” ad magának, vagy alkalmanként bűntudat nélkül fröcsköl!

Ön sem fog többé finomított cukrot fogyasztani, legalábbis a diéta ideje alatt. Ezt egy teljes évig csinálom, talán végleg.

Ezen felül nem fogsz gyorséttermet, kenyeret, tésztát és más szénhidrátot fogyasztani, kivéve a gyümölcsökben és zöldségekben természetesen megtalálható szénhidrátokat.

Lényegében megtisztítja a testét, így belülről/kifelé jó súrolást biztosít! Mit fog enni, az a sok színes gyümölcs és zöldség szivárványa, és néhány "egészséges zsír", amelyekhez a test fordul, hogy megégesse.

Összeállítva

Most rakjuk össze az egészet! Azt javaslom, hogy nyersen fogyasszon, igyon és főzze meg a zöldségeket, és teremtsen egyensúlyt.

Ez azt jelenti, hogy részmunkaidőben présel, legalább egy ételt főz zöldséggel naponta, gyümölcsöket és zöldségeket falatozik, vagy salátástálat használ. A választás a tiéd, és bármikor felrázhatod, amikor csak akarod, így nem fogsz unatkozni.

Hajlamos vagyok egy hétig ugyanazt enni, és amikor ezt megteszem, unatkozom, és ez arra késztet, hogy elérjem és megszegjem az étrendet. Az a tény, hogy ezt az életmódot is állandóan megváltoztatom, hogy letelepedjek az életemben, segít abban, hogy a pályán maradjak.

Próbáljon ki valami újat minden nap, vagy legalább néhány naponta. Ez szórakoztató és rugalmas lesz, lehetővé téve számodra a célig való átlátást.

Rázza fel egy turmixmal, lével, salátával vagy főtt zöldség étellel. Kedvenc étkezésem a legkönnyebben elkészíthető étkezés az egész világon!

Spenótgomba és hagymabors keverjük megsütve

Egyszerűen felvágtam néhány gombát, hagymát, egy kis piros krumplit, zöldpaprikát (vagy bármilyen színt is érzek jelenleg), és félig alacsony hőfokon vegán vajjal megdinsztelem (földmérleget használok olívaolajjal) és adjunk hozzá egy meghintést rózsaszínű Himalája tengeri sóval (méregtelenítő), bazsalikommal, borssal és cayenne borssal.

Innentől kezdve, miután hagytam, hogy a zöldségek lágyabbak legyenek, fél zacskó spenótot adok hozzá, fedőt teszek rá, és körülbelül öt percig hagyom hervadni. Ha elkészült, leveszem a tűzről, és az egészet összekeverem, és az ízesítőtől a számat megöntözi!

A legboldogabb étrend előnyei, amelyeket valaha is kipróbál

Ez a diéta megváltoztatja az életedet! Úgy értem ezt is. Sok diéta állítja, hogy megteszi, de nem fogja, mert nem tanítanak semmire.

Itt megtudhatja, hogyan nem támaszkodhat finomított cukrokra mindenben. A gyorsétterem a múlté lesz, vagy legalábbis egy olyan hely, amelyet különleges alkalmakkor meglátogat. Megtanulja, hogyan kell jobban főzni, hogyan kell gyümölcslevet készíteni, és hogyan lehet n 'match ételeket keverni az ízlelőbimbók ízesítéséhez.

Ön is fogyni fog, dicsőséges súlyt. Azon túl, hogy nagy dögös vagy, aki gondoskodik magáról, úgy fogsz kinézni, mint te is. Az első dolog, amit megváltoztat, a bőr, a haj és a köröm lesz, valamint az az új és jobb hangulat!

Az emberek észreveszik, hogy van egy pipa a lépésedben, és egy csillogás a szemedben. Megfordítja az öregedés és a napkárosodás jeleit is. Minden, amit megeszel, eloszlatja a szervezetben lévő szabad gyökök megtámadásához szükséges antioxidánsokat, így könnyebbnek és fiatalabbnak tűnik.