A lebegés előnyei; Float Oasis Spa

Az UC Irvine nemrégiben végzett vizsgálata megerősíti, hogy az úszó terápia „hosszan tartó és sokoldalú kezelés” a krónikus feszültséges fejfájások esetén. Gyakran a fejfájást a stressz és az ingerek okozzák - és rendszeresen az emberek sötét, kényelmes helyeket keresnek, hogy „kivárják”. Szobáink hangszigeteltek és teljesen testreszabhatóak a „fejfájás-gyógyító környezet” kialakításához!

Javítani kell az alvást

Az álmatlanság sokféle formában fordul elő, de soha nem szívesen látogató az ágyában. Ha hagyja, hogy teste teljesen leálljon és visszaálljon, az időt kap arra, hogy felmérje önmagát. Ha elindítja azt a mintát, hogy időt hagyjon magának a „kikapcsolásra”, akkor is segít, ha elhagyta a fürdőt. Az agyad új „izommemóriát” hoz létre a relaxációban és az éjszakai alvási rituálékban.

Csökkentse a vérnyomást

A vérnyomás csökkentése jelentősen csökkentheti a stroke és a szívroham kockázatát. A mai világban mindennap magas szintű stresszt tapasztalunk, és mindenki számára előnyös lehet az alacsonyabb vérnyomás.

Pihenjen

Számos tanulmány kimutatta, hogy az úszásterápia hihetetlenül hatékony és hozzáférhető módszer a stressz számos tünetének csökkentésére. Ezeknek a vizsgálatoknak a résztvevői emelkedett hangulatot, jobb alvást, csökkent kortizolszintet és alacsonyabb vérnyomást tapasztaltak.

Fel kell gyorsítani az izmok helyreállítását

A lebegő terápia kimutatta, hogy csökkenti a tejsavat és az észlelt fájdalom szintjét az atlétikai edzés után. A nulla gravitációs környezet segíti a testedet, mivel a rendszeres testi karbantartás helyett a problémás területek helyreállítására összpontosít. A kevesebb izomfájdalom azt jelenti, hogy hamarabb visszatérhet kedvenc tevékenységeihez, és talán még bővítheti is a szórakozás repertoárját.

Fokozza a kreativitást

Kimutatták, hogy a lebegés élénkíti a kreatív gondolkodást és a problémamegoldást, és növeli az energiát. Néhány úszó hallucinációkat tapasztalt az érzékszervileg nélkülözött környezetből, és magasabb szintű kreativitást és motivációt követelt a művészi törekvések felé.

Meditálj gyakorlás nélkül

A meditáció jó nekünk, de sokunkat megfélemlít az az elképzelés, hogy rendszeresen „gyakorolnunk” kell a haszon megszerzéséhez. Az úszó emberek az erőfeszítések töredékével a meditáció számos előnyét elérik!

Változtassa meg a rossz szokásokat

Lehet, hogy dohányzik, vagy szokott fogyasztani cserkészleányokat. Nincs ítélet ... a lebegés segíthet! A tanulmányok a rendszeres lebegő terápiával javított kapcsolatot találnak a tudat és a fiziológia között, amely lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy jobban tudatosítsák döntéseiket, és hogy ezek a döntések hogyan befolyásolják fizikai érzésüket.

Javítani kell a kapcsolatokat

Bár nem sok tanulmány képes számszerűsíteni a lebegés ezen előnyét, annál több pozitív kapcsolatot említenek anekdotikusan az úszó irodalom széles skálájában. Mivel az úszás csökkenti a stresszt, növeli a jólét érzését és növeli a tudatosságot, sok lelkes úszó úgy találja, hogy kapcsolataik és interakcióik másokkal érzékenyebbek és pozitívabbak.

A kis léptékű tanulmányok bizonyos kezdeti tudományos támogatást nyújtanak a lebegő és szenzoros nélkülözés gondolatához. Az egyik tanulmány megnövekedett aktivitást mutatott ki a résztvevők vizuális kérgében, míg más tanulmányok fokozott kreativitást találtak az egyetemi tanárok és hallgatók körében (a kreativitás standardizált tesztjeivel mérve). Az 1980-as évek részletesebb tanulmánya megállapította, hogy a lebegés után csökkent a stressz hormonok és a vérnyomás szintje, és megjegyezte, hogy ezek a hatások a tényleges úszó élmény után hetekig fennmaradtak.

Azok, akik tudományosan alátámasztott okot keresnek az úszás kipróbálására, örömmel fogják tudni, hogy ezt számos folyamatban lévő kutatás támogatja. Bár még sok mindent meg kell tanulni az érzékszervi nélkülözés fiziológiai hatásai kapcsán, a lebegésről úgy gondolják, hogy potenciálisan segít enyhíteni mindenféle stresszel kapcsolatos problémát, például:

Hangulattal kapcsolatos rendellenességek és depresszió vagy szorongás tünetei

Függőségek vagy az elvonás tünetei

Alacsony immunfunkció

„Kiégés” és gyakori beteg napok

Krónikus fáradtság és alacsony energia

Fókuszálási nehézségek, nyugtalanság, zavaró tényezők vagy agyköd

Krónikus fájdalom és izomfeszültség, gyakran magas stresszszinthez kötve

Alvási nehézség vagy álmatlanság

Szeretne egy kis csendes időt

A fenti betegségek javításán túl az úszóvízből származó magnézium felszívódás jó: csonterősség, agyi plaszticitás, alvás, izomfájdalom, idegműködés, szívegészség, fejfájás, székrekedés, bélflóra, immunrendszer, gyulladás, antioxidáns, energia, fogyás és fogak (az emberek 80% -ában nincs elegendő magnézium)