A Keto ezen verziója felolvasztja a pajzsmirigyét, hogy megolvasztsa a fontosabb fontokat

Ossza meg ezt:

A hormonális elmozdulások, a stressz és a nem túl nagy étkezési szokások rombolják a pajzsmirigyünket - ezért 45 éves korunk 80 százaléka lassú "anyagcsere mirigyekkel" rendelkezik. És ha olyan tünetei vannak, mint a makacs súlygyarapodás, az alacsony energiafogyasztás, az agy ködje, a fájdalom, az álmatlanság, az intenzív PMS vagy az intenzív menopauza, akkor az érintett milliók között lehet. Jó hír: A híres keto diéta új pajzsmirigy-gyógyító csavarja egy szempillantás alatt radikális megkönnyebbülést ígér.

Önkéntesek tesztelték a megközelítést, és 10 nap végén az emberek 98 százaléka legalább 50 százalékkal csökkentette tüneteit. ”- derül ki az Emory Egyetem által képzett női egészségügyi szakértőből, Anna Cabeca, D.O. Még azok a fogyókúrázók is, akiknek a teste egyszer ellenállt az egyetlen uncia elengedésének, napi két fontig kezdett olvadni. "Ez csak megrobbant a fejemben" - mondja Dr. Cabeca. "Rövid idő alatt nagy különbséget láthat!"

Keto - De jobb

Amikor Dr. Cabeca azon kapta magát, hogy a menopauza idején fontokat pakol, megpróbálta a keto-t. Meglepetésére "állandó fáradtságot éreztem, és alig vesztettem" - emlékszik vissza. „Szerettem volna rájönni, miért, ezért teszteket futtattam. Kiderült, hogy a pajzsmirigyem nem működik, és a vizeletem nagyon savas.

Átkutatta a kutatásokat, és megtudta, hogy az olyan közös keto kapcsok, mint a deli hús és a sajt, emésztés közben savas vegyületeket hoznak létre. "Bizonyíték van arra, hogy a sav feleslege nagyon megterheli a testet és különösen a pajzsmirigyet, egy olyan mirigyet, amely fenntartja az anyagcserét és az állóképességet" - osztja meg.

A hatás olyan drámai, hogy a Texasi Egyetem tudósai azt találták, hogy azokban az emberekben, akiknek a rendszerükben a legtöbb sav van, a BMI 52 százalékkal magasabb, mint a legkevésbé. Ez Cabeca doktort egy „aha!” -Hoz vezette. "Tudtam, hogy a keto képes jobban működni, mint más megközelítések, ezért feladás helyett keto ételekkel kísérleteztem, amelyek semlegesítik a savat" - mondja. Ez tartalmazott salátát, diót és guacamole-t. "Napok alatt több energiám és tisztább gondolkodásom volt - a plusz súly leesett."

Dr. Cabeca végül 80 fontot dobott le, és most egy "zöld keto" mozgalom része, amely világszerte segíti a pajzsmirigyeket és a derékvonalakat.

A lúgosító ételek feltöltik a pajzsmirigyet

Mi különbözteti meg a lúgosító ételeket? Kevesebb olyan enzim van, amely savvá válik bennünk, ráadásul gyakran gazdag sav semlegesítő ásványi anyagokban, például magnéziumban, káliumban és kalciumban. A legjobb fogadás a leveles zöldséget, az uborkát, a brokkolit, a zellert és a paprikát. A diófélék, a magvak, a tojás és a tenger gyümölcsei is remek lehetőségek. Tanulmányok azt mutatják, hogy ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása 68% -kal csökkenti az általános savszintet - és a Tufts Egyetem kutatójára jutva a savcsökkenés hatására a pajzsmirigy működése eléggé javul az anyagcseréhez és a vitalitás fokozásához.

Egy másik hatás: A savképző lehetőségek, például a keto snack bárok és a hot dogok kihagyása „segít csökkenteni a rejtett gyulladásokat az egész testében” - magyarázza Kent Holtorf, az MD, a Hypothyreoidizmus alapítója. Kiderült, hogy a gyulladás kiváltja a pajzsmirigy működését zavaró hormonok felszabadulását. Dr. Holtorf azt mondja, hogy a gyulladás enyhülésével a pajzsmirigy szépen felszívódik, napi 500 kalóriával növelve a kalóriaégést. A nők arról számolnak be, hogy 10 nap alatt 22 fontot veszítenek egy keto-lúgos terv alapján, és hozzáteszi Dr. Cabeca: "csodálatosnak érzik magukat, amikor a súly lejön!"

A lúgosító Keto diéta terv

Célja, hogy tányérjának 75 százalékát nem keményítőtartalmú zöldségekkel töltse meg (különösen zöldek, uborka, brokkoli, zeller és kaliforniai paprika). Adjon hozzá egy adag fehérjét (dió, tojás, tenger gyümölcsei, egy kis bio csirke vagy fűvel táplált marhahús), valamint két adag növényi zsírt (avokádó, dió, mag, olíva, olívaolaj). 10 nap elteltével kísérletezzen kis mennyiségű egészséges keményítővel, például babgal és burgonyával. Mint mindig, kapjon orvos rendben minden új terv kipróbálására.

Reggeli - Keverjen össze 1 gombóc növényi alapú, cukor nélküli fehérjeport, 1 ek. kókuszolaj, egy marék kelkáposzta, 1⁄4 avokádó, 8 oz. ízlés szerint víz és stevia.

Ebéd - 1 adag lazac vagy kemény tojás egy nagy salátán, savcsökkentő zöldségekkel, szárított paradicsommal és olívaolajos vinaigrettel.

Snackek - Nyers vagy párolt zöldségek (különösen zeller, uborka, kaliforniai paprika) guacamole vagy olívaolaj vinegrettbe mártva.

Vacsora - 1 adag grillezett vagy sült csirke ízesítéssel, nagy adag olívaolajon sült zöldség fölött.

Ez a cikk eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.