A kenderfehérje 15 lenyűgöző előnye, amelyet valószínűleg nem tudtál

Tudta, hogy a kender a természet egyik legjobb forrása a növényi fehérje számára?

A kender növény magjának őrléséből készült kenderfehérje por tele van esszenciális zsírokkal és vitaminokkal. Valójában a kenderfehérje mind a 20 aminosavat tartalmazza, beleértve mind a 9 esszenciális aminosavat.

A legtöbb növényi fehérjétől eltérően a kender az aminosavak minőségi forrása.

Ezért tekintik a kendert teljes növényi eredetű fehérjének.

Ráadásul a kendermagok rostokkal és ásványi anyagokkal is ellátják a testet.

Kíváncsi további információkra?

Vegye figyelembe a kenderfehérje ezen 15 hihetetlen előnyét.

# 1) Fokozza az immunrendszert

A kenderfehérje fogyasztása egyszerű, ugyanakkor rendkívül hatékony módja annak, hogy táplálja a testet tápláló lendülettel.

A kendermagok tartalmazzák a gömbölyű fehérjéket - edesztint és albuminot. Ez miért fontos? Az enzimek, az antitestek, a hormonok és a fibrinogén mind globuláris fehérjékből készülnek.

Ezenkívül az edesztin és az albumin is alkotja a folyadékot a vérplazma egy részében. Ennek eredményeként ezek a fehérjék elengedhetetlenek az egészséges immunrendszer támogatásához.

# 2) Növeli az energiaszintet

Letargikusnak érzi magát? Kiderült, hogy érdemes a napi koffeinadagot a kenderfehérjére cserélni.

A kenderfehérje por minden esszenciális zsírsavat tartalmaz. A zsírsavak elfogyasztása esetén kétszer annyi energiát termelnek, mint a szénhidrátok. Ezenkívül a fehérjék lebontása hosszabb ideig tart a szervezetben. Ez viszont sokkal lassabban engedi fel az energiát.

Tehát a kender nemcsak növeli az energiaszintet, hanem egész nap is fenntartja az energiát.

# 3) Erősíti a hajat

A kenderfehérje tele van omega-3 zsírsavakkal, omega-6 zsírsavakkal és omega-9 zsírsavakkal. Az egészséges zsírok ezen rendkívül magas koncentrációja elősegíti az egészséges hajnövekedést.

Ezenkívül az omega-3 zsírsavak fényt és fényt is adnak a hajnak. Egyes kutatások szerint az omega-3 zsírsavakról kiderül, hogy megfordítják a hajhullást.

# 4) Csökkenti a gyulladást

Tudta, hogy a kender ideális zsírsavtartalommal rendelkezik más tápanyagokkal együtt a gyulladás csökkentése érdekében?

Valójában a Journal of Arthritis and Rheumatism egyik publikált tanulmánya szerint a GLA (gamma-linolénsav) fehérje bevitele a kenderben 20% -kal enyhítette az ízületi gyulladás tüneteit.

Lényegében a GLA csökkentette a krónikus gyulladást azzal, hogy beavatkozott a test gyulladásgátló molekulák előállítására való képességébe.

# 5) Javítja az emésztést

A hagyományos fehérjeporokhoz, például a tejsavóhoz állati termékeket, például laktózt töltünk.

Bár sok fehérjetermelő állítja, hogy termékeik minimális mennyiségű laktózt tartalmaznak, még kis mennyiségük is láncreakciót okozhat - különösen azok számára, akik laktóz-intoleránsak. Ennek eredményeként egyesek puffadást, gázképződést és egyéb belső szorongásokat tapasztalhatnak a laktóz fogyasztása miatt.

A kendermagok viszont valóban elősegítik az emésztést. Az oldható és oldhatatlan rostok magas koncentrációja miatt a kenderfehérje megkönnyíti az emésztőrendszert.

# 6) Javítja az izmokat

Az izomszövet helyreállításakor a testépítők és a sportolók egyaránt a fehérjeporokhoz fordulnak. Végül is a fehérje kulcsfontosságú az izomépítésben.

Amiről azonban sokan nincsenek tisztában, az az, hogy a kender teljes fehérjeforrás. Az összes esszenciális aminosavat tartalmazó kenderfehérje segít helyrehozni a test izmait és szöveteit.

Még jobb, hogy növényi alapú fehérjeként a kenderfehérje por elegendő fehérjével látja el a testet, de hipoallergén és alkalmas szója-, glutén-, tojás- vagy tejérzékenységgel rendelkező emberek számára is.

# 7) Feltételek Fejbőr

Száraz, viszkető vagy irritált fejbőrrel küzdeni? A kenderfehérje természetesen kondicionálja a fejbőrt. Mivel a kendermagok E-vitamint, valamint magas koncentrációban tartalmaznak esszenciális zsírsavakat, a kender remekül nyugtatja a fejbőrt. A fehérje tabletta vagy por formájában fogyasztható.

# 8) Szívbetegség elleni küzdelem

A szívbetegségek az első számú halálokok az egész világon. Mégis, a kenderfehérje fogyasztása csökkentette a szívbetegségek kockázatát.

A kender tele van rostokkal, egészséges zsírokkal és számos létfontosságú tápanyaggal.

Ezenkívül a kenderfehérje nagy mennyiségben tartalmaz arginin aminosavat is. Az arginint nitrogén-oxid előállítására használják. A nitrogén-oxid gáznemű anyag a szervezetben, amely az erek kitágulását okozza. Ez viszont alacsonyabb vérnyomáshoz vezet, csökkentve a szívbetegségek kockázatát.

# 9) Lean Muscle-t épít

A kenderfehérjét a természet egyik szuperélelmiszerének tartják.

A kender nemcsak teljes aminosav-profilt kínál, hanem az összes izomépítő aminosavat is, például a BCAA-t (elágazó láncú aminosavakat).

A BCAA növeli az izomfehérje szintézisének sebességét, miközben egyidejűleg megakadályozza az izomszövet veszteségét. Ezenkívül a kender globulinokat, albuminot és edesztint is tartalmaz - amelyek az emberi szervezetben a két leggyakoribb fehérje.

# 10) Fékezi az éhség utáni vágyakat

Nehéz csata lehet, ha ellenállunk annak az éjféli harapnivalónak.

azonban, a kenderfehérje por mind segít megfékezni az éhség utáni sóvárgást, és hosszabb idő alatt teltebbnek érzi magát.

A kender rostokban gazdag.

A rost nemcsak az egészséges emésztőrendszert segíti elő, hanem abban is, hogy hosszabb ideig érezzük magunkat teltebbnek.

Ezenkívül a rost is kimutatta, hogy csökkenti a sóvárgást és fenntartja a fogyást. T

Úgy gondolják, hogy a kender növény magasabb rosttartalma segít megelőzni a krónikus betegségeket, például a cukorbetegséget, a szívbetegségeket, sőt a rákot is.

# 11) Enyhíti az ekcémát

Tudta, hogy a kender hihetetlenül hatékony az ekcémával járó szárazság és irritáció leküzdésében?

A kenderfehérjében feltöltött esszenciális zsírsavak belső hidratáló hatásúak.

Ennek eredményeként a kenderfehérje az irritáció csökkentésével küzd a száraz és repedező bőr ellen.

A Journal of Dermatological Treatment finnországi tanulmánya egy 20 hetes periódus során megállapította, hogy a kender jelentősen csökkentette az ekcémás betegek szárazságát és irritációját.

# 12) Csökkenti a csontritkulás kockázatát

Jelenleg Európában, az Egyesült Államokban és Japánban több mint 75 millió ember szenved osteoporosisban. Sok éven át észrevétlenül sokan felfedezik, hogy a csonttörés vagy -törés után kialakult az állapot.

Számos tényező befolyásolhatja az oszteoporózis kialakulását. A tanulmányok azonban azt sugallják, hogy az esszenciális zsírsavhiányban szenvedők (különösen a GLA és az EPA) nagyobb valószínűséggel tapasztalják a csontvesztést, mint a normális.

Ismét a kenderfehérje tele van ezekkel az esszenciális zsírsavakkal.

# 13) Tisztítja a vastagbelet

A kender magas rosttartalma miatt a test könnyen felszívódik.

Oldhatatlan és oldható rostot tartalmazó kenderfehérje természetesen megtisztítja a vastagbelet.

Valójában a kenderfehérje csökkentheti a székrekedést és eltávolíthatja a méreganyagokat a szervezetből.

Az előnyök nem érnek véget ezzel.

A bél védelme mellett a kenderfehérje magas rostkoncentrációja csökkenti a hasmenés vagy az aranyér kialakulásának kockázatát is.

Mondanom sem kell, hogy megéri egy kis kenderfehérjeport adni a reggeli turmixhoz. A kender legalább segít a kettőspont féken tartásában.

# 14) Fokozza az anyagcserét

Tudta, hogy megfelelő fehérjebevitel nélkül rendkívül nehéz lefogyni?

A fehérjebevitel létfontosságú az egészségünk szempontjából.

Az egészséges fehérjeszint támogatása fokozza az anyagcserét, valamint növeli a zsírégetés lehetőségét.

Magas fehérjetartalmú forrásként a kenderpor megakadályozza a fehérjehiányt.

# 15) Szabályozza a koleszterinszintet

Ha csökkentenie vagy szabályoznia kell a koleszterinszintjét, a kenderfehérje por fantasztikus forrás.

A kendermagok tele vannak egészséges zsírokkal, amelyeket testünk nem termel.

A kenderben található esszenciális zsírsavak segítenek csökkenteni az egészségtelen zsírok szintjét.

Ezenkívül csökkentik az artériákban a lepedék képződését is. Könnyű beépíteni italokba vagy étkezésekbe. A kenderfehérje hozzáadása hozzájárulhat az egészséges koleszterinszint fenntartásához a maximális egészség érdekében.