A kakaó és a csokoládé egészségügyi előnyei kiderült
Legközelebb, amikor belemerül egy darab csokoládéba, lehet, hogy nem kell túlzottan bűnösnek éreznie magát. Az élet egyik csemegéjeként a csokoládé és a kakaótermékek nem csupán élvezetet és elégedettséget nyújtanak az evésnek. Számos tudományos bizonyíték azt sugallja, hogy az étcsokoládé és más kakaóból származó termékek, mint például a CocoVia, a kiegyensúlyozott étrend részeként segíthetik az általános egészség és jólét támogatását. és továbbra is folyamatosan használja). A kakaó természetesen tartalmaz szív-egészséges vegyületeket, amelyeket „flavanoloknak” neveznek.
Az elmúlt két évtized során a kakaó-flavanolok számos pozitív hatást mutattak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, az inzulinérzékenységre és az agy működésére. Jelentős kutatás azt sugallja, hogy a kakaó-flavanolok fogyasztása javíthatja a szívbetegségek kockázati tényezőit, például a vérnyomást és az LDL-koleszterint (vagyis a rossz koleszterint) az emelkedett szintű egyének körében. Az új kutatások szerint a kakaó-flavanolok segítenek csökkenteni az öregedés jeleit, beleértve a ráncok kialakulását és az olyan neurodegeneratív rendellenességeket, mint az Alzheimer-kór. Az előnyök napi két uncia étcsokoládéval járnak. Napi 2 uncia feletti fogyasztás esetén nincs további előny, ezért ne essen túlzásba.
Ne feledje, hogy az összes csokoládé nem egyenlő. Az étcsokoládé tipikusan a legjobb kakaó-flavanol-forrás, mivel a tejcsokoládéhoz (10-25% kakaó) képest sokkal nagyobb mennyiségű kakaót tartalmaz (70-99% között). Sokkal kevesebb hozzáadott cukrot és telített zsírt is tartalmaz. A fehér csokoládé nem tartalmaz kakaót, főleg cukor és telített zsír. Ne feledje, hogy a mértékletesség kulcsfontosságú a csokoládé csemegék fogyasztásakor. Egy vagy két étcsokoládé négyzet (
100 kalória) csak az előnyök eléréséhez szükséges!
Tekintse meg az étcsokoládé interjúját az étcsokoládé egészségügyi előnyeiről (kattintson ide), ha további információt szeretne az étcsokoládé rendkívüli előnyeiről!
A Mars kakaó-egészségtudományi központ szintén nagyszerű forrás a kakaó és a csokoládé újonnan közzétett kutatásához (kattintson ide).
- A csokoládé egészségügyi előnyei a zöld tea egészséges étkezéséhez viszonyítva SF kapu
- Csak a hajdinafogyasztás egészségének előnyeit élvezheti
- Ismerje meg e 10 közös paprika - egy zöld bolygó - egészségügyi előnyeit
- Gyömbér Egészségügyi előnyök és étrendi tippek
- A nagyböjt lemondása és egészségügyi előnyeinek megszerzése