A rángatózó diéta

A Halloween utáni napon, 2018-ban Lance Avery alapító megkezdte második rángatózó diétáját. Ezúttal TUDOMÁNYOS szeretett volna lenni, ezért vérmunkát végzett a 21 napos diéta előtt és után, hogy eredményeit a TUDOMÁNY segítségével rögzítse. Ez a diéta valamivel könnyebb volt, mivel a Big Fork ízletes snack-botjait is belekeverte a keverékbe, mint második lehetőség a nassolásra egész nap.

Ha érdekli, hogy mi ez a 21 napos rángatózó étrend, görgessen az alábbiakban, hogy megnézze, hogyan kezdődött az egész, és további részletekről, hogyan kell csinálni.

1. nap: 188 font, 2018. november 1. (előtte)

21. nap: 176 font, 2018. november 21 (utána)

1. nap Vérmunka, minden jó az LDL-koleszterin kivételével

21. nap Vérmunka, látod a különbséget? 32 ponttal alacsonyabb az LDL-ben 21 nap alatt!

Itt vannak a főbb elvihetőségeim:

Ez a diéta működik - magas fehérjetartalom, nagyon kevés szénhidrát, nincs alkohol, nincs tej, semmilyen fajta édesség, nemcsak a fogyás érdekében működik, hanem csökkenti a rossz koleszterint is.

Ha újra megtenném, reggel lenne néhány tojás és egy kis szalonnás kolbász, hogy összekeverjem a dolgokat, és étkezési szempontból kissé könnyebbé és érdekesebbé teszi a kihívást.

Legközelebb az ebédem csak a rántásokból és az uzsonnabotokból állna. Délután valószínűleg csak egy-két zacskó rángatózó és 2 falatozó. Ennek meg kell tennie a trükköt vacsoráig.

A vacsora legyen egy tányér zöldség vagy saláta. Itt is adhat egy kis fehérjét, ha még mindig éhes vagy. Azt gondolom, hogy a legfontosabb az, hogy távol maradjunk a finomított cukroktól. A cél nem az éheztetés. Ezzel szemben valójában csak az indítja el a testét, hogy égesse a már a testben lévő zsírt és cukrot.