A hónap kiemelt sikertörténete A Rhonda több mint 200 kg-ot fogyott - Zize Bikes

Több mint 450 fontnál "belefáradt a létezésbe és újra élni akart"

Zize Bike kiváltságos, hogy lehetősége volt személyesen kapcsolatba lépni és interjút készíteni Rhondával csodálatos története kapcsán. Olvassa el inspiráló útját arról, hogyan fedezte fel újra az életet a legjobb formájában.

"2012. február 7-én végül úgy döntöttem, hogy elegem van a létezésből, és újra élni akarok" - mondta Rhonda. „Abban az időben a legnehezebb voltam. 457 font voltam.

Rhonda felnőtt életének nagy részében túlsúlyos volt. Megpróbált fogyni, de valahányszor visszahízott, és még többet tett hozzá. Magas volt a vérnyomása, és fizikailag korlátozott volt a lehetőségeihez. Elérte azt a pontot, amikor nem tudott nagy távolságokat megtenni. Otthoni test lett, és nem akarta, hogy nyilvánosan láthassák. "Az érzéseim figyelmen kívül hagyása és elrejtése volt néhány oka annak, hogy 457 fontot hagytam magamnak."

De tisztában volt vele, hogy ha hamarosan nem tesz valamit a súly ellen, akkor kerekesszékbe kerül, és nagyon rövid életet él. Egyik barátja ihlette, aki úgy döntött, hogy lefogy. Rhonda arra gondolt: "Ha megpróbálhatja, akkor én is."

Néhány évvel a fogyókúra megkezdése előtt férjével elektromos kerékpárokat vásároltak. Kétszer lovagoltak velük, és a nő mindkét alkalommal lezuhant. Ezt követően a kerékpárok több mint két évig ültek a garázsban. Aztán elkezdte megváltoztatni étkezési szokásait, és ez valóban segített. De tudta, hogy az étkezési változásokat testmozgással kell összekapcsolnia. Abban az időben csak nagyon keveset tudott csinálni. Azt mondta: "Az e-kerékpárral egy kis testmozgást tudtam végrehajtani a motor segítségével, és amikor elfáradtam, egy ideig csak a motort használhattam, majd többet pedáloztam."

Ami különösen szembetűnő, hogy a Rhonda mozgásformája a motoros motor. Az elektromos segédeszköz biztosan nem „megcsalás”, mint azt sok kemény szívű kerékpáros mondhatja. Rhonda esetében és sok ember számára különbséget jelent abban, hogy képesek vagyunk-e vezetni és csak együtt elkerülni a kerékpárt. Amikor együtt jártunk, Rhonda azt mondta nekem, hogy mindig ügyel arra, hogy "legyen némi ellenállás", amikor pedálozik, az a trükk, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindig izmait dolgozza fel, nem csak a motorral cirkál.

Megosztva fogyókúráját, azt mondta: "Alapvetően azzal kezdtem, hogy a Body By Vi fehérje turmixokat használtam az étrendemben, számoltam a kalóriákat a myfitnesspal.com segítségével, és többet mozogtam."

Ahogy fokozatosan fogyott, hosszabb távokat tudott kerékpározni. Tavaly novemberben kezdett ingázni e-kerékpárjával.

"Lehetőség szerint ingázok, kb. 30 mérföld oda-vissza" - mesélte a nő. „2013. április 15-én kezdtem el dolgozni egy személyi edzővel. Heti három napon edzek, heti három-négy napot úszok, és amikor csak lehetséges, biciklizek. A hét hat napján dolgozom.

Megtudta, hogy valójában élvezi a testedzést. Valójában azt tűzte ki célul, hogy jövőre részt vegyen egy triatlonon. Teljesen elhatározta, hogy lefogy és jobbá változtatja az életét. Nem volt könnyű, de mivel élvezi útjának minden lépését, minden sokkal könnyebbnek tűnik. Férje, családja és közeli barátai jelentették az erő, a motiváció és az inspiráció forrását.

Több mint egy évvel a fogyás kezdete után Rhonda összesen 233 kilót fogyott! Kiválóan érzi magát, sokkal energikusabb. "A kapcsolatom a férjemmel megerősödött, mivel most mindketten szeretjük az e-kerékpárokat, és megpróbálunk minden hétvégén együtt közlekedni, amikor csak lehetséges."

"Mielőtt megkezdtem volna az utamat, még hátul is az autóüléssel, a gyomrom hozzáért a kormányhoz" - írta le. - Most van egy pár centiméteres távolság. A férjemmel ugyanazon a helyen tarthatjuk az autósülést. ” A jegygyűrűje már nem illik az ujjába, ami tulajdonképpen pozitív dolog. "Azt hiszem, szükségem lehet a gyűrűm átméretezésére, amikor elérem a célomat" - lelkendezett a lány.

Nemrégiben megszabadult minden ruhájától, amely túl nagy ahhoz, hogy illeszkedjen hozzá, most, hogy 233 kilóval könnyebb. "[Ez kissé érzelmi nap volt" - írta le. - Mindig elfelejtem, milyen nehéz átmenni a szekrényemen. De megcsináltam.

Elérte azt a célját, hogy 50% -kal könnyebb legyen! De Rhonda megállíthatatlan. Útja még nem ért véget. Valójában 200 font alatti célt tűzött ki, és elhatározza, hogy további 67 fontot fog leadni a triatlonra való felkészülés során.

„Megtanultam, hogy ne a végcélomra koncentráljak. Fitnesz célokat tűztem ki magamnak naponta és havonta. Arra összpontosítok, hogy minden napot minél szebbé tegyek, és megpróbálok valamivel többet tenni, mint előző nap "- osztotta meg. "Soha nem gondoltam volna, hogy annyira szeretem a biciklizést, mint én."

Azok számára, akik kerékpározással akartak fogyni, Rhonda azt tanácsolta. " Csak csináld. Érezd magad újra gyereknek. Szeretem minden pillanatomat, amikor a kerékpárom ülésén vagyok. Csak kezdjen lassan és érezzen jól.

Rhondának nagyon kevés képe volt magáról. Azt mondta: "Minél nagyobb súlyt helyeznék, annál inkább elkerülném a kamerát. De most már jobban bízom benne, és valóban mosolyogok. ”

Szeretne kipróbálni a kerékpározást, hogy lefogyjon, de nem találja a megfelelő kerékpárt, amely elegendő lenne a súly megtartásához? Meglátogatni a Zize Bikes, minden testhez egyedi kerékpárok gyártója, beleértve az elektromos segédmotorokat is.
További inspiráló fogyókúrás sikertörténetek elolvasása, keresse fel Zize Bike blogját.

Ha többet szeretne megtudni Rhonda útjáról, látogasson el a Facebook oldalára a megadott linkre kattintva.