Hólyaghasadék: előnyök, felhasználások és mellékhatások

A hólyaghasadék (Fucus vesiculosus) egyfajta barna moszat, amely a hagyományos orvosláshoz kötődik. Más néven sziklamag, vörös fucus, festő fucus, rock roncs, fekete tang és hólyag fucus (1).

A 90 cm magasig terjedő hólyagtörmelék az Atlanti-óceán és a Csendes-óceán, az Északi és a Balti-tenger, valamint Kanadában és az Egyesült Államokban a különféle vizek mentén növekszik (1).

A hagyományos gyógyászati gyakorlatok évszázadok óta alkalmazzák számos olyan állapot kezelésére, mint például a jódhiány, az elhízás, az ízületi fájdalom, az öregedő bőr, az emésztési problémák, a húgyúti fertőzések és a pajzsmirigy diszfunkciói, beleértve a pajzsmirigy túlműködését, a hipotireózist és a golyva fejlődését.

Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag, sokan úgy vélik, hogy a hólyaghulladék lenyűgöző tápanyagprofilja egészségügyi előnyöket jelenthet, bár a kritikusok szerint az állítások megelőzik a kutatást (1).

Ez a cikk mindent elárul, amit tudnia kell a hólyagrákról, beleértve annak előnyeit, felhasználásait és mellékhatásait.

Évszázadok óta számos kultúra lenyűgöző tápanyagprofilja miatt fogyasztotta a tengeri moszatot a szokásos étrend részeként.

A hólyagtörés egyfajta tengeri moszat, amely gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például kalciumban, jódban, magnéziumban, káliumban, nátriumban, cinkben, valamint A- és C-vitaminban (1, 2).

A fitokémiai anyagokban is magas. Ezek az egészséget elősegítő növényi vegyületek, köztük a florotanninok és a fukoxantin, segíthetnek csökkenteni az oxidatív stresszt - egyensúlyhiányt a szabad gyökök és az antioxidánsok között a szervezetben (3, 4).

A Bladderwrack magas rosttartalmú, amely támogatja az egészséges bélrendszert. Különösen magas az alginsav és a fukoidánok mennyisége, amelyekről kimutatták, hogy egészséget elősegítő tulajdonságokkal rendelkeznek (1, 2, 5).

A Bladderwrack rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és fitokémiai anyagként ismert, egészséget elősegítő növényi vegyületekben gazdag.

A húgyhólyag-sérülésekkel kapcsolatos számos egészségre vonatkozó állítás ellenére korlátozott bizonyítékok támasztják alá a hólyagtörés alkalmazását fogyás, ízületi gyulladás, ízületi fájdalom, termékenység és húgyúti fertőzések esetén.

A legtöbb hólyagtörő kutatás magában foglalja a pajzsmirigy és a bőr egészségére gyakorolt hatásait, valamint gyulladáscsökkentő tulajdonságait.

Pajzsmirigy funkció

A Bladderwrack magas szintű jódot tartalmaz, egy nyomelemet, amely a pajzsmirigy egészségét a trijód-tironin (T3) és a tiroxin (T4) termelésével támogatja. Ezek a hormonok segítenek szabályozni az anyagcserét, és támogatják a megfelelő növekedést és a neurológiai fejlődést (6, 7, 8).

A jódhiány alacsony T3 és T4 szinthez vezethet, és végső soron egészségügyi komplikációkat okozhat, például golyvát és hypothyreosisot - olyan állapotot, amelyet olyan tünetek jellemeznek, mint súlygyarapodás, fáradtság, száraz bőr és fokozott érzékenység a hidegre (9, 10).

Noha a fejlődő országokban gyakori, a jódhiány okozta hypothyreosis ritka az Egyesült Államokban és más iparosodott országokban. A hypothyreosis inkább a Hashimoto pajzsmirigygyulladásának nevezett autoimmun betegséghez kapcsolódik (10, 11).

Annak ellenére, hogy jó étrendi jódforrás - egy ásványi anyag, amely támogatja a pajzsmirigy egészségét -, a hólyagtörő kiegészítők szedése vagy nagy mennyiségű fogyasztása túlzott mennyiségű jódot eredményezhet (12).

A legtöbb egészséges egyén biztonságosan elviseli a jódfelesleget. A pajzsmirigy-rendellenességekben, például a pajzsmirigy-hipotireózisban vagy a pajzsmirigy-alulműködésben szenvedőknek azonban körültekintően kell eljárniuk, mivel súlyosbodott tünetekhez vezethet, különösen akkor, ha a jódhiány nem volt a rendellenesség kiváltó oka (10, 11, 12).

A biztonság érdekében a legjobb, ha a hólyaghasadék-kiegészítők bevétele előtt beszél az egészségügyi szolgáltatóval.

Gyulladáscsökkentő hatások

A hólyagcsapadék gazdag antioxidánsokban, például florotanninokban, fukoxantinokban, alginsavakban, fukoidánokban, valamint A- és C-vitaminokban (4, 13, 14).

Különösen a florotanninok és a fukoxantin ismertek magas antioxidáns aktivitásukról és a szabad gyökök elszívására való képességükről. A szabad gyökök káros vegyületek, amelyek károsíthatják a sejteket, krónikus betegséghez és idő előtti öregedéshez vezethetnek (15, 16, 17, 18).

Néhány kémcső- és patkányvizsgálat kimutatta, hogy a barna algák, mint a hólyagtörés, ígéretes gyulladáscsökkentőt kínálnak, és segíthetnek csökkenteni a tumor növekedését, a vércukorszintet és a szívbetegségek kockázatát (19, 20, 21, 22, 23).

Ezenkívül egy nagy tanulmány 40 707 férfival és 45 406 nővel 12% -kal csökkent szívbetegség kockázatát állapította meg a tengeri moszat napi fogyasztásával, amely olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek hasonlóak a hólyagtöréshez (24).

Ezen a tanulmányon és egy másik, a vércukorszint-szabályozás kisebb javulását bemutató tanulmányon túl kevés emberi kísérlet létezik. Bár elméletileg a hólyagtörés gyulladáscsökkentő előnyökkel járhat, további kutatásokra van szükség (25).

A bőr egészsége

A hólyagtörést a bőr problémáinak helyi kezelésére használták, mint például a narancsbőr, a bőr öregedése és az égési sérülések.

Korai kutatások kimutatták, hogy a hólyagtörés antioxidánsai, nevezetesen a fukoidán, elősegítik a kollagén szintézisét a bőrben, ami javíthatja a cellulit megjelenését, fokozhatja a bőr gyógyulását és késleltetheti a bőr idő előtti öregedését.

A kétfázisú vizsgálat első szakaszában a hólyagkivonat kivitele a bőrmintákhoz 228% -os növekedést eredményezett a kollagéntermelésben, szemben a kontrollcsoport javulása nélkül (26).

A második fázisban hólyagtörés kivonat és más algakivonatok keverékét tesztelték az emberi felső lábszár bőrén 12 hétig. A placebo termékhez képest az algakeverék a cellulit megjelenés és a zsírvastagság jelentős csökkenéséhez vezetett (26).

Más régebbi vizsgálatok, amelyek 1% hólyaghulladék-kivonatot tartalmazó helyi géleket használtak, a kollagéntermelés növekedésével jártak (27, 28).

Ezenkívül a bladderwrack magas antioxidáns-tartalma a kevesebb kollagén és elasztin lebomlásához kapcsolódik, amikor emberi bőrmintákra alkalmazzák. A kollagén és az elasztin lebomlásának megakadályozása fontos a fiatalos bőr megjelenése szempontjából (29, 30).

Ezen eredmények ellenére nincsenek hosszú távú humán vizsgálatok. Sőt, egyetlen kutatás sem támogatja a hólyagtörmelék élelmiszerként vagy kiegészítőként történő fogyasztását a bőr egészségének elősegítése érdekében.

A Bladderwrack magas szintű jódot tartalmaz, ami károsíthatja a pajzsmirigy egészségét. Magas antioxidáns tartalma azonban támogathatja testének képességét az oxidatív stressz leküzdésére és elősegítheti a bőr természetes kollagéntermelését.