A Hold befolyásolhatja az alvást

A tudomány és a mítosz ritkán ért egyet, de új kutatások szerint a holdciklus hatással lehet az alvás minőségére.

befolyásolhatja

A svájci Bázeli Egyetem kutatóinak tanulmányából kiderült, hogy holdfény hiányában is a telihold alatt kevésbé mélyen és rövidebb ideig aludtak a résztvevők, mint más holdfázisokban. Ez egy olyan jelenség, amelyet más organizmusok már "cirkalunáris ritmusként" ismernek, de emberben még soha nem mutatták be.

Christian Cajochen, aki a kutatás vezető kutatója volt, elmondta: "Sokan panaszkodnak a holdszakaszban bekövetkezett rossz alvásra, vagy azt állítják, hogy" a hold volt ", és sok mítosz is benne van. Úgy döntöttünk, hogy elmegyünk vissza a régi adatainkba, hogy megtudjuk, képesek vagyunk-e hatékonyan számszerűsíteni egy ilyen hatást.

Korábbi kutatások nem találtak összefüggést a holdfázisok és az emberi fiziológia vagy viselkedés között. "Bár magam is elég óvatos és szkeptikus vagyok az adatokkal kapcsolatban, egy megfelelő statisztikai elemzés után azt kell mondanom, hogy meglepetésünkre találtunk ott valamit" - mondta Cajochen. - Körkörös hatás van.

Az önkéntesek agymintáját, szemmozgásait és hormonszekrécióját tanulmányozták alvás közben. A résztvevőktől kérték az alvás minőségének szubjektív értékelését is.

A Current Biology folyóiratban közzétett eredmények azt mutatták, hogy telihold táján az alanyok mély alvással járó agytevékenysége 30% -kal csökkent, 5 percig tartott tovább az elalvás, 20 perccel kevesebb volt az alvásuk és alacsonyabb volt a melatonin szint az alvást szabályozó hormon. Ezek a megállapítások korreláltak az önkéntesek azon felfogásával, hogy a telihold alatt az alvás minősége gyengébb volt.

"Azt hiszem, a múltban az egyik kérdés az volt, hogy sok embert hasonlítottak össze különböző laboratóriumok, különböző eszközök keverésével és a betegek adatait is bevonva, így az egészet nem szabványosították" - mondta Cajochen. "Itt az az előny, hogy valóban szabványosított protokollunk volt."

Az adatokat egy korábbi tanulmányból vettük, amely eredetileg nem a Hold hatását vizsgálta. A résztvevőket nagyon ellenőrzött környezetben tartották, mesterséges megvilágítással, szabályozott hőmérsékleten és az idő ellenőrzésének lehetőségével. Ez biztosította, hogy a belső testritmusok a külső hatásoktól függetlenül vizsgálhatók legyenek.

"Az egyetlen hátrány egy ilyen szabványosított eljárásnál az, hogy csak 33 embert tudtunk kivizsgálni" - mondta Cajochen. "Amit a jövőben szeretnék csinálni, az az, hogy növeljem az alanyok számát, majd kövessem az egyes embereket a teljes holdciklus alatt."

De egy ilyen tanulmánynak saját problémái lennének - tette hozzá. "Ha valóban azt fogja mondani az embereknek, hogy a hold hatását vizsgálja, akkor bizonyos elvárásokat vagy érzékenységet válthat ki bennük. Az alvás természetesen pszichológiai dolog is."

Ha igaz, a jelenségért felelős mechanizmusok ismeretlenek. Malcolm von Schantz, a Surrey Egyetem molekuláris neurobiológusa elmondta: "Lényegében két dolog lehet: a holdnak van egy gravitációs vonzereje, amely valamilyen módon befolyásolja fiziológiánkat. Úgy vélem, hogy ez nagyon valószínűtlen, mivel a hold gravitációs vonzata meglehetősen gyenge Például a tavakban nem okoz árapályt, csak a nagy óceánokban. Valójában, ha éppen 15 cm-en belül ülsz a faltól, akkor a fal erősebb gravitációs húzással bír, mint a hold. Tehát én ne gondoljuk, hogy van bennünk egyfajta mini-dagály.

"Az alternatíva az, hogy van egy" számláló ", egy mechanizmus, amely valahogy követi a hold fázisait."

A tengeri állatokról már ismert, hogy cirkalunáris ritmust követnek, és egyesek úgy gondolják, hogy szorosan összefonódik a cirkadián ritmussal - a másik belső órával, amelyet sok organizmus, beleértve az embereket is, a nap magába vonz. "A férgekben legalábbis van kereszteződés e két óra között" - mondta Cajochen. - De már nem vagyunk férgek.

Más kutatók azon tűnődtek, miért is kellene egy emberi körkörös órának léteznie egyáltalán. Michael Hastings, a cirkadián ritmusokat tanulmányozó idegtudós a Cambridge-i Egyetemen elmondta: "Evolúciós értelemben ez legalább számomra hihetőnek hangzik. Ha vadászó gyűjtögető lennél, akkor teliholdon akarsz kint lenni, nem új keletű. hold. Lehet, hogy van valami az alvás elnyomásában ilyen körülmények között, mert vadászni kellene.

"Azt hiszem, legjobb esetben érdekes. Van egy biológiai elfogadhatóság, ha a vadászgyűjtő forgatókönyvét vesszük figyelembe a mechanizmusok tekintetében ... Olyan feltűnő és váratlan megállapítás, hogy más alváslaborok replikálása abszolút kritikus."

Nem mindenkit aggaszt, hogy csak 33 alany volt - von Schantz még azt is mondta, hogy ezek a számok "meglehetősen méretesek" egy ilyen tanulmányhoz.

"Igaz, a Hold rengeteg paraméterre gyakorolt ​​hatására vonatkozó negatív adatok összessége meglehetősen lenyűgöző" - tette hozzá. "Teljesen elképzelhető, hogy a korábbi tanulmányok mindegyike helytálló, de korlátozott számú egyéb paraméternek is van hatása, köztük az alvás, olyan okok miatt, amelyeket még nem értünk."