A hasi zsír diéta: fogyjon le a hasa, dobja le a túlsúlyt, javítsa az egészséget

Hasi zsír: Vagy megvan, vagy mindent megtesz, hogy ne tartsa be.

Annak ellenére, hogy az újságosstandok főcímei állítják, a lapos has elérése nem tízperces átalakulás; az életmód átalakulása.

John Chatham legnépszerűbb szerző legújabb művében a hasi zsír körüli mítoszokat robbantja ki. A hasi zsírdiéta úttörő kutatása feltárta a hasi zsírt: vagy megvan, vagy mindent megtesz, hogy ne tartsa be.

Annak ellenére, hogy az újságosstandok főcímei állítják, a lapos has elérése nem tízperces átalakulás; ez egy életmód-átalakítás.

John Chatham legnépszerűbb szerző legújabb művében a hasi zsír körüli mítoszokat robbantja ki. A hasi zsírdiéta úttörő kutatása az egészséges táplálkozás és a jó megjelenés tudományos alapú megközelítését tárja fel, és nem jár magával az éhezéssel.

A lapos has elérése nem azt jelenti, hogy több száz ropogtatást kell végrehajtani, vagy attól, hogy mennyit eszel; arról szól, amit eszel. A hasi zsír diéta megtanítja, hogyan kell többet enni és kevesebbet mérni, így nem kell soha éhezni.
Köztudott, hogy az elhízás veszélyes az egészségére, de tudta-e, hogy a hasi zsír a leghalálosabb zsír a testén? A hasi zsír növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség és más krónikus betegségek kockázatát.

• Fedezze fel a tudományos titkokat, hogy az éhségkor étkezés miért vezet súlyhoz és gyomorzsírhoz

• A hasi zsír étrend edzéseket, egészséges étkezési terveket és bevásárló listát kínál, amelyek segítenek minimalizálni a cukor és a feldolgozott szénhidrát bevitelét

• A betegség elleni küzdelem néhány egyszerű lépéssel segít csökkenteni a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát

• Ismerje meg, hogyan lehet megtörni a kortizol-ciklust és visszafordítani az inzulinrezisztenciát

• Szerezzen tudományos betekintést a működő és a nem megfelelő kiegészítőkbe

A hasi zsír diéta több mint diéta; ez egy könnyen követhető egészségügyi megoldás, amely gyors, látható, tartós eredményeket kap belülről kifelé. . több

Kap egy példányt

hasát

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

A könyv nem részletezi a gyakorlatok végrehajtásának részleteit, hanem olyan webhelycímeket ad meg, ahol láthatja, hogyan kell ezeket elvégezni. Viszonylag kevés olyan gyakorlat vesz részt, amelyek mind a felső, mind az alsó testen dolgoznak. Hasonlóképpen, az étrendet nem részletezik részletesen. Nincs heti terv, stb. Önnek kell maradnia, hogy betartsa a néhány szabályt, és a listán szereplő ételeket a heti cheat ételekkel együtt fogyassza. A hátulján számos recept található, az engedélyezett ételek teljes listájával.

Összességében azt gondoltam, hogy ez egy nagyon jó könyv ahhoz, hogy egy terven dolgozzak, hogy megszabaduljak a hasi zsírtól. Biztatott vagyok. Örültem, hogy találtam egy könyvet, amely nem tartalmaz valamilyen áltudományos dolgot, amelyet több száz oldalra ismételget. Ez rövid és édes volt, még ha hiányos is volt. Megmondja azokat a helyeket, ahol elmehetek tanulni, ami nincs benne. . több

Hasi zsírtartalmú étrend - Tökéletes étrend ütemezés a Bely zsírtól való megszabaduláshoz
A könyvet azzal a céllal vettem, hogy csökkentsem az enyhe hasi dudoromat, de csodálkoztam, hogy sokat kaptam cserébe.

A könyv kezdete elég jó, mivel megismerteti az olvasókat a hasrészben való tárolással kapcsolatos veszélyekkel. A kezdés azonban minden egyes következő fejezettel csak jobb lesz. Az inzulin szegmens nagyon felvilágosító volt. Mindkét szüleim cukorbetegek, és úgy tűnik, még ők is profitálhatnak a hasi zsírtartalmú étrendből - egy tökéletes étrend-ütemezés a zsíros zsír megszabadulásához
A könyvet azzal a céllal vettem, hogy csökkentsem az enyhe hasi dudoromat, de csodálkoztam, hogy sokat kaptam cserébe.

A könyv kezdete elég jó, mivel megismerteti az olvasókat a hasrészben való tárolással kapcsolatos veszélyekkel. A kezdés azonban minden egyes következő fejezettel csak jobb lesz. Az inzulin szegmens nagyon felvilágosító volt. Mindkét szüleim cukorbetegek, és úgy tűnik, még ők is profitálhatnak a könyv útmutatásaiból. (Azt tervezem, hogy hamarosan kölcsönadom nekik a könyvet, vagy esetleg újat veszek nekik).

Ételrajongóként a kedvenc részem nyilvánvalóan a recept rész volt. A szakácskönyv tele van finom receptekkel, sőt hetente egy kis csalásra ösztönzi a vágyakozás enyhítését.

Összességében csodálatosan éreztem magam a könyv elolvasása után. A szerző reményekkel tölt el, hogy remek testalkatot kapok, miközben megtartom az erőnlétemet és kielégítem az étkezési szükségleteimet. Félúton járok, amikor meglátom a kifinomultat. Ezt mindenkinek el kell olvasnia, aki mérsékelt és időnként tesztelt intézkedések alkalmazásával végleg el akarja veszíteni a hasi zsírját.
. több