Hagyományos étrend

Erős fehér fogak, ragyogó bőr, ragyogó szem, egészséges, erős test. . .

Hol iratkozhatok fel?

A hihetetlen egészséghez vezető titok nem új divat, étrend vagy kiegészítő rutin. Valójában eléggé elavult és figyelmen kívül hagyott; ami nem szerencsés, ha figyelembe vesszük a valódi egészség és jólét szempontjából valóban kiemelkedő előnyöket.

Hagyományos, tápanyag-sűrű étrendről beszélek, tele olyan kulcsfontosságú tápanyagokkal, amelyek meghatározzák az egész test egészségét. Olyan életmód, amely a hagyományos kultúrákban virágzott és erős fehér fogakkal, tiszta bőrrel, egészséges, erős csecsemőkkel és gyakorlatilag egyik olyan betegséggel sem küzdöttünk együtt, amelyekkel ma küzdünk, mint például szívbetegségek, emésztési rendellenességek, pattanások, depresszió és rák.

Az ősi kultúrák egy férfit és nőt táplálékdús étrendre helyeznek akár egy évig, mielőtt összeházasodnának, hogy gyermekük minden szükséges tápanyaggal rendelkezzen az egészséges, zavartalan terhességhez. Azért ették ezeket az ételeket, mert erősséget, energiát és egészséget adtak nekik, valamint hogy az ételek fizikailag kinézetre tették a testüket.

Betegség: Esély vagy választás?

Ha alaposan megnézzük, miből állnak ezek a diéták, szinte általánosan kiderült, hogy az érintetlen kultúrák az A, D, E és K2 zsírban oldódó tápanyagokkal teli étrendet fogyasztották. Nem meglepő, hogy ezek a létfontosságú tápanyagok szükségesek a ragyogó bőrhöz, a ragyogó szemekhez, az egészséges reproduktív rendszerhez és az éles agyműködéshez.

Dr. Weston A. Price volt az az ember, aki ezeket a lenyűgöző felfedezéseket tette, és az egész világot bejárta a nyugati civilizáció által nem érintett kultúrákba. Megállapította, hogy ezeknek a kultúráknak mindegyiküknek tökéletes a foga, nincsenek üregei vagy szükségük van szemüvegre. Azt is megállapította, hogy ezek az emberek alig vagy egyáltalán nem szenvednek betegségekben.

Korábban azt gondolták, hogy a látási problémák vagy a görbe fogak véletlenszerűek - egyeseknek szemüvegre van szükségük, másoknak nem. Van, akinek merevítőre van szüksége, másnak nem. Még az olyan betegségeket is, mint a rák, rejtélynek tekintették, hogy egyesek miért kapták el, míg mások nem. Dr. Price azt találta, hogy ezek az egészségügyi problémák valójában táplálkozási hiányosságok.

A leggyakoribb betegségek és rendellenességek nem csak véletlenül fordulnak elő, hanem azért, mert a szervezet nem rendelkezett a megfelelő működéshez szükséges tápanyagokkal. A nyugati étrend okozza ezeket az egyensúlyhiányokat és rendellenességeket a szervezetben.

Ez csodálatos hír, mert szó szerint biztosíthatjuk testünknek és gyermekeink testének azt, amire egészségesnek, erősnek és mindenféle egészségügyi problémának meg kell lennie.

Hogyan néz ki a hagyományos, tápanyag-sűrű étrend

1. "A hagyományos étrend legalább négyszeres kalciumot és más ásványi anyagokat tartalmaz, és TEN-szerese a zsírban oldódó vitaminokat (A-vitamin, D-vitamin és az árfaktor, amelyet ma K2-vitaminnak tartják), mint az átlagos amerikai étrend."

2. „A primitív és a hagyományos étrendben magas az enzimtartalom a nyers tejtermékekben, a nyers húsban és a halban; nyers méz; trópusi gyümölcsök; hidegen sajtolt olajok; és természetesen tartósított, laktóban erjesztett zöldségek, gyümölcsök, italok, húsok és fűszerek. "

3. „A magokat, a szemeket és a diót áztatják, csíráztatják, erjesztik vagy természetes úton kelesztik annak érdekében, hogy semlegesítsék az ezekben az élelmiszerekben természetesen előforduló antinutrienseket, például a fitinsavat, az enzim inhibitorokat, a tanninokat és az összetett szénhidrátokat.”

4. „A hagyományos étrend összes zsírtartalma 30% és 80% között változik, de a kalóriáknak csak körülbelül 4% -a származik többszörösen telítetlen olajokból, amelyek természetes módon előfordulnak szemekben, hüvelyesekben, diófélékben, halakban, állati zsírokban és zöldségekben. A zsírkalóriák egyensúlya telített és egyszeresen telítetlen zsírsavak formájában van. ”

Pontosabban arról írtam, hogy itt milyen specifikus tápanyag sűrű ételek vannak. 🙂

Mit ne egyél

Dr. Price megállapította, hogy:

„Az egészséges, iparosítatlan népek étrendje nem tartalmaz finomított vagy denaturált ételeket vagy összetevőket, például finomított cukrot vagy magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot; fehér liszt; konzervek; pasztőrözött, homogenizált, sovány vagy alacsony zsírtartalmú tej; finomított vagy hidrogénezett növényi olajok; fehérjeporok; mesterséges vitaminok; vagy mérgező adalékanyagok és színezékek. ”

Nagyjából a fő étrend itt, jó ol ’Amerikában. Ezért a fogászati problémák, a rossz látás, az ADHD, a pattanások, a depresszió és a súlyosabb állapotok, mint a rák, a vérrögök és a szívbetegségek.

Kerülendő étel

Az alábbiakban felsoroljuk a Weston A. Price Foundation felsorolását az élelmiszerekről, amelyek elkerülik az igazi egészség tiltását: Nem tudtam jobban egyetérteni ezekkel az elvekkel, és úgy döntöttem, hogy kerülöm az alábbiak mindegyikét:

1. Ne egyen kereskedelmi forgalomban feldolgozott ételeket, például sütiket, süteményeket, kekszet, tévés vacsorákat, üdítőket, csomagolt mártáskeverékeket

2. Kerülje az összes finomított édesítőszert, például cukrot, szőlőcukrot, glükózt, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot és gyümölcsleveket.

3. Kerülje a fehér lisztet és a fehér lisztet.

5. Kerülje az összes finomított folyékony növényi olajat, amely szójából, kukoricából, sáfrányból, repcéből vagy gyapotmagból készült.

6. Kerülje a többszörösen telítetlen olajokban vagy részben hidrogénezett növényi olajokban sült ételeket.

7. Kerülje a fehérjeporokat tartalmazó termékeket, mivel ezek általában a feldolgozás során képződött rákkeltő anyagokat tartalmazzák; és a fehérje fogyasztása a természetben előforduló kofaktorok nélkül hiányokhoz vezethet, különösen az A-vitaminhoz.

8. Kerülje a feldolgozott, pasztőrözött tejet; ne fogyasszon ultrapasztőrözött tejtermékeket, alacsony zsírtartalmú tejet, sovány tejet, tejport vagy tejutánzatokat.

9. Kerülje a gyárban tartott tojásokat, húsokat és halakat.

10. Kerülje a rozsdás és helytelenül elkészített magokat, dióféléket és szemeket, amelyek a granolákban, a gyorsan kelő kenyerekben és az extrudált reggeli gabonafélékben találhatók, mivel ezek gátolják az ásványi anyagok felszívódását és bélproblémákat okoznak.

11. Kerülje a konzervált, permetezett, viaszolt és besugárzott gyümölcsöket és zöldségeket. Kerülje a géntechnológiával módosított ételeket (megtalálható a legtöbb szója-, repce- és kukoricatermékben).

12. Kerülje a mesterséges élelmiszer-adalékanyagokat, különösen az MSG-t, a hidrolizált növényi fehérjét és az aszpartámot, amelyek neurotoxinok. A legtöbb leves, szósz és húsleves keverék, valamint a legtöbb kereskedelmi ízesítőanyag tartalmaz MSG-t, még akkor is, ha a címkén nem szerepel.

13. Kerülje az alumíniumtartalmú ételeket, például a kereskedelmi sót, a sütőport és az antacidokat. Ne használjon alumínium edényeket vagy alumínium tartalmú dezodorokat.

14. Ne igyon fluorozott vizet.

15. Kerülje a szintetikus vitaminokat és az azokat tartalmazó ételeket.

Kezdje el a hagyományos étrendet

Ezen elvek szerint élve megváltoztattam az életemet és a körülöttem élők életét.

Hihetetlen megtapasztalni azt az egészséget, amelyre teremtettünk. Tápanyag-tartalmú ételek fogyasztásával és a testet támadók elkerülésével jobban fogja érezni magát, mint azt valaha is tudta volna.