A GD diéta

Az élet a nők körében

Női - kivételes gondozás, középpontjában te

Miután 17. héten diagnosztizáltak terhességi cukorbetegséget, feltételeztem, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendet követek. Tapasztalatom van a South Beach-i diétáról, amelyet az első terhességem előtt használtam, és az intelligens szénhidrát-diétát, amelyet a Metabolikus Klinika munkatársai ajánlottak, miközben sikeresen kezeltem az inzulinrezisztenciámat, és megpróbáltam másodszor is teherbe esni.

A GD-diéta (véleményem szerint állhat a terhességi cukorbetegségre vagy más szavakra) nem alacsony szénhidráttartalmú. Nagyon konkrét arról, hogy hány szénhidrátot eszik milyen időpontban és fehérjében gazdag ételekkel kombinálva, hogy a test könnyebben feldolgozza a szénhidrátokat és a vércukorszintjét tartományban tartsa. Korlátozó, de többnyire kezelhető. Szinte állandóan éhes vagyok, de néhány óránként eszem, így legalább nem vagyok folyamatosan STARVER.

Októberben diagnosztizáltak, így az ünnepek idejében. Tartózkodtam minden Halloween cukorkától, ami nehéz és nyomasztó volt. Aztán a hálaadás alkalmából, amely történetesen az én születésnapom volt ebben az évben, kisebb adagokra korlátoztam magam, de mégis mindent kipróbáltam, amit főztem, a Woman Diabetes Center dietetikusának utasítása szerint. Csak egy teljes cukortartalmú sütőtökös pitét készítettem, de két többnyire cukormentes desszertet is készítettem (tökös és születésnapi torta). A cukormentes még nem jelenti az ingyenes ételt, mivel a tökben és a többi összetevőben még mindig vannak szénhidrátok. Többnyire rendben volt, de határozottan nem éreztem magam engedékenynek vagy nagyon ünneplőnek. A nagy ebédeltetés után egy teljes órát sétáltam, de nem vettem figyelembe a maradékot, és túl sok szénhidrátot ettem, így a számom magasabb volt azon az estén. Ez egy átmeneti, étellel kapcsolatos tüske volt, és nem trend, ezért nem volt miért aggódni (de tudod, hogy megtettem!).

Még mindig karácsony vár rám, és eddig elutasítottam a karácsonyi sütiket és a desszerteket, és nem tudom, hogyan fogom intézni a karácsonyi vacsorát. Valószínűleg nagyon hasonlít a hálaadás napjára - egyél meg mindent mindenből, és még sokáig sétálj. Szintén jobban fogom csinálni a maradékot, talán csak az első étkezés után felejtem el a keményítőtartalmú oldalakat.

Igyekszem perspektívában tartani a dolgokat, tudván, hogy a végcél - egy egészséges kislány - megéri. De tudatában vagyok annak, hogy még nem vagyok a felénél a GD-vel, szomorú (körülbelül kilenc hétig teszteltem a véremet, és még mindig kb. 13 van hátra).