A; Fűző diéta tény vagy fikció homokóra angyal

Homokóra angyal 2015. április 3-án

tény

Mivel a derék edzés népszerűsége nőtt, előfordult egy olyan kifejezés, amely miatt néhány ember zavart és esetleg csalódott: a "fűző diéta" ​​nevű súlycsökkentő módszer. Tényleges étrend? Működik? Egészséges?

Szánjunk egy pillanatra, és oszlassunk el néhány pletykát arról, hogy mi a reális a fogyás és a derékedzés terén.

Derékedzés és étvágyad

A fűző napi viselése valóban segít a fogyásban? Talán. Talán nem. Ha fűző viselése közben próbál enni, étvágya csökkenhet pusztán azért, mert a gyomor-bél traktus összenyomódott. Lehet, hogy kisebb adagokat eszik, amikor leül egy étkezéshez.

Tehát, ha valaki olyan, akinek természetesen nehézségei vannak az adagok ellenőrzésével, akkor nagyon fogyhat, mert kevesebb kalóriát fogyaszt.

Nem feltétlenül lesz azonban mindenkinek ilyen eredménye.

Ha a fűző diéta az egyetlen stratégia a fogyáshoz, akkor valószínűleg hosszú távon csalódni fog az eredmények miatt. Az, hogy a fűzőt viselve kisebb tanfolyamokat eszel, még nem jelenti azt, hogy egészséges táplálkozási döntéseket fogsz hozni. Ezenkívül hajlamosabb lehet a mértéktelen evésre, amikor leveszi a fűzőt; vagy lehet, hogy csak több kalóriát fogyaszt be sok nassolással.

A fűző diétával átmeneti súlycsökkenést tapasztalhat, de fenntartható életmódbeli változások nélkül valószínűleg visszapattan. Az utolsó dolog, amit szeretnél, ha egészségesebbé akarsz válni, az az, hogy a testsúlyod fel-le ugráljon, mint egy jojó.

Derék edzés egészséges életmóddal

Ne feledje, hogy a fűző vagy más derék edző viselése átformálja a derekát, ahogy a nők évszázadok óta, de ez nem feltétlenül segít a fogyásban.

A kilók leadásának és távol tartásának módja az életmód megváltoztatása. Az az igazság, hogy nincs varázslatos golyó, amikor a fogyásról van szó. Ha komolyan szeretnél foglalkozni a derék edzéssel, akkor erősen javasoljuk, hogy egészséges ételválasztás és rendszeres testmozgás mellett tedd meg. Ez a kombináció nemcsak a legjobb eredményt hozza, hanem energikusabbnak és magabiztosabbnak érzi magát a testével kapcsolatban, függetlenül attól, hogy hány centire esik le a derékvonaláról.