Hagyd abba az éhezést!

Miért tesznek többet a fogyókúrás étrendek, mint jó

Ennek oka az, hogy a diéták nem működnek. Ha csökkenti a kalóriabevitelt, az anyagcseréje lelassul, vagy sikoltozó, őrlő leáll. Ahelyett, hogy természetesen kalóriát égetne és egyensúlyban maradna, a teste ezt gondolja: „Ki tudja, mikor eszek újra? Inkább tárolom ezt az ételt későbbre. " Valaha hízott abban a pillanatban, amikor lemondott a diétáról, még akkor is, amikor azt hitte, hogy „jók vagytok?”.

Minden alkalommal, amikor „fogyókúrás” étrendet kezd, a testzsír az utolsó. Az első áldozat a glikogénraktáraid, amelyek egyszerű cukorrá változnak, amikor a testednek energiára van szüksége. Miután eltűnt a glikogén, a rendszer elkezdi önmagát kannibalizálni, energiával élvezni a kiváló minőségű izomsejtfehérjét. Ha valaha is „magas koplalást” tapasztalt, akkor a teste rágja az izomsejt fehérjét.
A méreganyagokkal és a felesleges hormonokkal teli zsírsejtjei valójában az utolsóak, amelyeket megérintettek. Nagyon sok energiára van szükség ahhoz, hogy a tested megtisztítsa a házat és mérgező törmelékeket lerakjon - és ezt nem tudja megtenni korlátozott tápanyagok és minimális kalóriatartalom mellett. Ezenkívül, ha a zsírszintje túl alacsony, hormonális problémák léphetnek fel, amelyek PMS-t, súlygyarapodást és mellékvese kimerülést okozhatnak.

Az ideális súly elérése az egyensúly fenntartását jelenti. A zsírsejtek tisztításához és a zsírégetéshez a testének megfelelő étrendet kell fogyasztania a normál napi műveletek elvégzéséhez. Ha megadja a testének a szükséges kalóriákat és specifikus ételeket, akkor a test meg fogja valósítani az egyensúlyt és elkezdi leadni ezeket a nem kívánt zsírsejteket.