Hipnózis a fogyáshoz? Nehéz döntés

zsír

Mi itt, a tanácsban, élvezzük az egészségügyi hóbortokat. Különösen élvezzük a súlycsökkenést - mind nyomtatott, mind videó formájában -. Valójában éppen a múlt héten tettem közzé a fogyás egyik legforróbb trendjét: a testpakolásokat. Nem tudom, miért van ez, de valami irreális célok értékesítése a kiszolgáltatott fogyasztók számára anyagi haszonszerzés céljából, amely csak a piramisjáték tetején lévő embernek kedvez.

Adja meg a hipnózist a fogyáshoz. A minap munkába menet egy rádióhirdetmény jelent meg egy közelgő szemináriumról, amelynek célja a fogyás. "A hipnózis segített abban, hogy leadjam a fontokat, és ne tartsam őket távol" - kiáltotta az egyik ajánlása. "A szemináriumok működnek! Nem is kellett tornáznom!" állította a másik. Mielőtt az ujjaim reagálni tudtak volna, azon kaptam magam, hogy az elejétől a végéig hallgattam ezt a komikus infomeklámot.

De elgondolkodtatott bennem, hogy valóban hányan vesznek részt ezen a szemináriumon. És mennyibe kerülne? Kiderült, csak 49,99 dollár! Csábító volt, de nem mentem. Mivel A) nem tanácsot kérek fogyásért, B) jobban tudom, és C) látta-e ezeket a fegyvereket.

Nem tudom eldönteni, melyik a rosszabb: 50 dollár elköltése, hogy valaki megijessze belőled az élő vágyakat, vagy a pénz felhasználásával megvásárolja a testpakolást - dicsőített saran pakolás. De mielőtt kopogtatnánk (túl későn .), nézzük meg, mi is a fogyás hipnózisa:

A szeminárium hivatalos honlapja szerint a hipnózis a következőképpen működne: Through "irányított vizuális képek" és "táplálkozási technológiák" a hipnotizőr segít "elpusztítani a sóvárgást" "kényszeres érzelmi viselkedés" és megkapja "vissza az irányításban" súlyának, miközben transzban van. Ez a stratégia nagyon hasonlít a táplálkozási tanácsadásra (a transz rész nélkül), amit sok fogyni vágyó ember tesz az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett. A szemináriumon azt is megtanítják neked "legújabb tudományos kutatások, amelyek célja az alapanyagcsere (nyugalmi anyagcsere) növelése"; Ezt megteheti úgy, hogy több kardiót csinál.

Most pedig a tudományról: Nincs ilyen. Néhány tanulmány, amely a fogyás hipnózisának értékét vizsgálta, nem mutatott semmilyen előnyt, csak minimális súlycsökkenést - átlagosan 6 fontot 18 hónap alatt. Még ezek a megállapítások is megkérdőjelezhetők, mivel a kilók leadásában nagy valószínűséggel a megerősítési elfogultság játszik szerepet, de a súly általában visszatér és gyorsan.

A hírességek megnehezítik az egészségügyi hóbortok figyelmen kívül hagyását. Oprah nem találkozott olyan súlycsökkentő hóborttal, amely nem tetszett neki - beleértve a hipnózist is. Honlapján egy pszichoterapeuta elmagyarázza, hogy a hipnózis segíthet az embereknek abban, hogy a testsúlycsökkenésnek a test felett történő megközelítését elérjék:

"Az emberek hajlamosak elérni azt, amiről azt gondolják, hogy elérhetik. Ez még a hipnózisra is érvényes."

Nos igen. Ha nagyon, nagyon, nagyon szeretnék fogyni, és elég elszánt vagyok hozzá, és betartom az egészséges étkezési és testmozgási tervet, akkor nagy eséllyel látni fogok különbséget. Ez nem más, mint hogy nem akar fogyni, és nem tesz erőfeszítéseket ennek érdekében.

Valójában a fogyás tendenciái azonnali elégedettséget hozhatnak, és elindíthatják erőfeszítéseiket az egészség érdekében. De a fogyás legjobb módja az étrend és a testmozgás. Nincs pakolás, nincs varázslat, nincs transz.