A fogyás megakadályozása

Az a tapasztalatom, hogy amikor olyan országba megyek, mint India, kilók vannak. Ebben az értelemben azt javasolnám az embereknek, akik fitneszet és fogyókúrát edzenek, hogy menjenek Indiába, ez gyors fogyás garantált.;)
Nos, az én esetemben szeretném megtartani a súlyomat, nincs sok tartalékom. Szóval arra gondoltam, van-e néhány világjárónak és kalandornak tapasztalata ezzel kapcsolatban. Más szavakkal: Bármilyen tipp a súlyának megtartására.

Wel.ez probléma lehet. Próbáljon sok sört inni, különben nem tudom. kenyeret és tésztát enni. És ne mozogjon sokra:-))

Egyetértek azzal, hogy az Indiába utazás nagyszerű fogyókúrás program, és az én esetemben örömmel veszítek néhány kilót. Valószínűleg leginkább az extra fizikai aktivitáshoz kapcsolódik, a szokásos ozi napom több órán át az íróasztal mögött ül, az indiai szokásos napom több órán át kóborol. A kilók megtartása érdekében talán ragaszkodjon a zsíros pizzákhoz és az olajos ételekhez, és mindenhová vigyen rikát.

Rekordom 17,5 kiló leadása 5,5 hónap alatt. Először örültem, hogy leadtam néhány kilót, de a végén nagyon gyengének éreztem magam, és alig vártam, hogy visszahelyezzem az elveszett zsírokat.

Igen, rengeteg súlyt fogytam, amikor utoljára mentem is. Amikor 11 hét múlva megyek vissza pontosan (!), Azt fogom tenni, hogy megeszek egy csomót és megiszok egy jó kis lagert. Kipróbálhatná a fehérje turmixokat, ha mégis rendesen meg akarná csinálni? Tudom, hogy a testépítés valószínűleg nem olyan népszerű ott, mint itt, de akkor is képes lenne megszerezni. Egyél csak rengeteg társat.

Az emberek azért fogynak, mert az indiai ételek, bár nagyon finomak, nehezen emészthetők, miközben állandóan utaznak az étvágyukkal. A megoldás az, ha sima egészséges ételt eszünk, amennyit csak lehet.

Olvassa el a cikket: India legfőbb betegsége.

Biztosan én vagyok itt a furcsa, mivel hajlamos vagyok a furcsa killót kitenni, ha Indiában vagyok. - ((
És szívesen elveszítenék néhányat a bélből .

Nagyobb valószínűséggel hízik az indiai ételekkel, mivel jó százalék a szénhidrát, de ha a napi bevitel kevesebb, mint az ajánlott átlag, akkor biztosan elveszíti. Éppen a második bélférgességem volt, és bár kezdetben nagyon sokat fogytam, extra súlyra tettem szert, ami biztosan inkább a sok chikki, shrikhand/puri, sok csomag chakli fogyasztásával kapcsolatos., kókuszos nueros és egy éjszakai üveg öreg szerzetes.

Este rettenetesen szomjas leszek, és a víz csak úgy tűnik, nem oltja ki, gondolkodom azon, hogy az optikámat rögzítsem az ágyam mellé, utálnék dehidratálni az éjszaka folyamán.

Optika az Old Monk LOL-hoz.

Nos, az én esetemben szeretném megtartani a súlyomat, nincs sok tartalékom.

Ugyanaz itt is. Mivel én is sokat ügetek, gyorsabban éhezek, mint máskor, amikor úton vagyok. Otthon elég egészséges étrendet tartok: teljes kiőrlésű gabona és teljes kiőrlésű termékek, minimális feldolgozott étel, napi 6 adag gyümölcs és zöldség. tudod? Amit a könyvek mondanak nekünk.

Amikor távol vagyok az otthonomtól (ideértve a rokonok, a szomszédok és a barátok otthonában történő étkezést is), nem veszem észre. Ugyanez, amikor utazom. Szeretek új dolgokat kóstolni, és zsírral teli ételeket keresek, különösen e gyakori pangások elfojtására. Indiában sokféle étel található - snack, különféle lapos kenyér és ó, ezek a desszertek! Ezek szerintem főleg segítenek abban, hogy megtartsam azt a kevés húst a csontjaimon.:-)

7-8 éves koromban néhány alkalommal orvosi ellenőrzésen estem át a "kapzsiságom" (nagy tesó állításom) miatt. A diagnózis: nagyon magas BMR. Szüleim mindkét családja a vékony oldalon áll, de az étrendjüket azért lőtték le, mert "nem látszott". Húszas éveim közepén váltottam az egészséges ételeket. Ez gyakoribb étkezést jelent, de remélem, hogy nem váltom ki a szüleimtől örökölt szívbetegségeket és rákgéneket.

Sok szerencsét lógni azon, ami van, és élvezze Indiában töltött idejét!