Jól érzem magam! A fogyás eltérő megközelítése

Jól érzem magam. Menj ábra.

Úgy értem, valóban, nem számítottam rá, hogy ennyire jól érzem magam. Amikor beiratkoztam a Green Mountain programjába, arra számítottam, hogy találok egy új étrendet, egy új csodaszert vagy valami titkos egyenletet, amely segít a fogyásban. Ott bevallom!

újragondoló

A fogyás eltérő megközelítése

Az volt a hangsúlyom, amikor úgy döntöttem, hogy a Green Mountain-ra megyek, az volt, hogy gondolkodás nélkül fogyjak, egyáltalán bármi mást megtanulva; természetesen nem az egészség holisztikus megközelítése vagy az egészséges gondolkodásmód életmódja, testmozgással és támogatással párosulva.

Úgy értem, a múltban minden diéta, amelyet valaha is alkalmaztam, valamilyen önfeláldozó kínzást igényelt…

Hihetetlen éhségérzet, nagyon rossz lehelet, gyengítő fáradtság, fokozott kedélyállapot, álmatlanság, mentális ködösség, nem beszélve arról az időről és erőfeszítésről, amelyet mérlegelésre, mérésre, furcsa ételek vásárlására, lövések (növekedési hormon és méhlepény) megszerzésére, számolásra és diagramok készítésére fordítottam . Kimerítő, ha csak elmesélem az összes őrültséget.

A dolgok ezúttal mások.

Haladás a diéta és fitnesz mentalitás mellett

Ez valahogy elcsúszott rajtam - úgymond nem az agyi radaromon.

  • A lemezmodellre koncentráltam és egészségesebb ételformák vásárláskor és figyelmes étkezéskor.
  • Elköteleztem magam egy értelmes gyakorlat mellett és az ételhez való viszonyom pszichológiáját dolgoztam.
  • Figyeltem hosszú távú célomat, az egészség javítását ésszerű kapcsolat révén az étellel, amikor tegnap leültem ebédelni, és miközben öt mély lélegzetet vettem, és az étkezésre koncentráltam, rájöttem, hogy jól érzem magam!

Csak ennyire egyszerű, jól érzem magam. Egészségesnek érzem magam. Ébernek érzem magam. Pihentnek, energikusnak, pozitívnak és lelkesnek, elkötelezettnek és kényelmesnek érzem magam.

Hogy ’harcolna az az egy! Igen, jól érzem magam a testemmel, annak méretével és alakjával, és optimistán érzem az elme/test kapcsolatom jövőjét. Nem érzem nyomásnak, kihívásnak, nélkülözésnek, elégtelennek vagy nem vonzónak, vagy bármely más olyan érzésnek, amelyet a diéták váltottak ki belőlem. Egyenesen furcsa az egészség felé vezető úton haladni, amely nem árt, nem nélkülöz, nem csökkent és nem ítél.

Kényelmes egészségérzet

Közelegnek az ünnepek, és most, amikor kezdem érezni az életemben zajló pozitív változásokat, remélem, hogy ez az egészségtudat az egész ünnepi időszakban az egészséges döntések felé terel majd.

Olvassa el ezt a kapcsolódó cikket:
Egészség az én méretemnél

Remélem, hogy a gondolkodásom előtt áll, hogy emlékezzek arra, milyen silánynak éreztem magam a Green Mountain előtt, amikor úgy döntöttem, hogy időt szánok a futópadra, vagy megiszom egy második pohár tojáslevest, mert, mint James Brown mondta, jól érzem magam!