Fogyás áttörés: A napfény kulcsfontosságú

Annak ellenére, hogy igyekszünk vékony maradni, úgy tűnik, hogy az ünnepi szezonban nagyon megterheltük magunkat. Miert van az? Egy új tanulmány meglepő választ ad.

Megoszthatja a Pinteresten, hogy mennyi napfényt kapunk, befolyásolhatja, hogy mennyi súlyt veszítünk, javasolja új kutatás.

Rengetegen ismerjük az ünnepi súlyjelenséget. De bár igaz, hogy az ünnepek alatt jobban ki vagyunk téve az ízletes ételeknek, mint az év többi részének, néhány tanulmány kimutatta, hogy télen továbbra is a súlyokat csomagoljuk, annak ellenére, hogy tudatosan igyekszünk elveszíteni őket. Miért?

Egy új tanulmány - az Alberta Egyetem kutatói szerint, a kanadai Edmontonban - feltárja a téli súlygyarapodás váratlan tettesét: a napfény hiányát.

A kutatók, akiket a kedvező nevű Peter Light vezetett - az Alberta Diabetes Intézet munkatársaitól - megvizsgálták a napfény hatását a bőr alatti zsírsejtekre vagy a bőrünk alatt található fehér zsírsejtekre.

Vizsgálatuk eredménye áttörő tanulmányt tesz lehetővé, amelyet nemrégiben a Scientific Reports folyóiratban tettek közzé.

A Light és a csapat megvizsgálta az úgynevezett szubkután fehér zsírszövetet (scWAT), amely - mint a szerzők magyarázzák - a „fő zsírraktár az emberekben és központi szerepet játszik az egész test anyagcseréjének szabályozásában”.

A fehér zsírt „rossz” zsírtípusnak nevezik, mert az ideálisan energiával elégetett kalóriákat tárol.

Ha nem működik, ez a zsírtípus kardiometabolikus rendellenességekhez, például elhízáshoz, cukorbetegséghez és szívbetegségekhez vezethet.

Így az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek való segítségükre Light és munkatársai azon dolgoztak, hogy genetikailag megtervezzék ezeket a fehér zsírsejteket, hogy fény hatására inzulint termeljenek.

Véletlenül felfedezték, hogy az scWAT sejtek a nap úgynevezett kék fényének - vagyis a látható fénytípusnak köszönhetően - a nap folyamán fokozzák a figyelmet és a hangulatot, hatására csökkennek.

Felfedezésük további tesztelésére a tudósok scWAT-mintákat vettek súlycsökkentő műtéten átesett betegektől, és megvizsgálták a nap kék fényének hatását a zsírsejtekre.

Ezt találták:

„Amikor a nap kék fényének hullámhosszai - a fény, amelyet a szemünkkel láthatunk - behatolnak a bőrünkbe, és eljutnak az alatta lévő zsírsejtekhez, a lipidcseppek mérete csökken és kiszabadul a sejtből. Más szóval, sejtjeink nem tárolnak annyi zsírt. ”

"Ha megfordítja eredményeinket" - mondja Light, "az év 8 hónapjában északi éghajlaton élő nem kielégítő napfény-expozíció elősegítheti a zsírraktározást, és hozzájárulhat a tipikus súlygyarapodáshoz, amelyet néhányunk télen tapasztal."

"Első napok vannak, de nem óriási ugrás azt feltételezni, hogy a cirkadián ritmust szabályozó fény, amely a szemünkön keresztül érkezik, ugyanolyan hatást gyakorolhat a bőrünk közelében lévő zsírsejteken keresztül is" - teszi hozzá.

Az eredmények előkészíthetik az utat az új súlycsökkentő stratégiák vagy könnyű alapú terápiák számára az elhízás és a cukorbetegség kezelésében.

A Light azonban óva int attól, hogy ezeket a megállapításokat túlságosan szó szerint vegyük figyelembe, és a napfénynek kitettséget folytassuk a fogyás érdekében, mivel még mindig sok olyan változó van, amely ismeretlen.

"Például - magyarázza - még nem ismerjük a fény intenzitását és időtartamát, amely szükséges ennek az útnak az aktiválásához."

Ezenkívül megjegyzi: "[T] itt egy csomó szakirodalom azt sugallja, hogy jelenlegi generációnk túlsúlyos lesz, mint szüleik, és talán ez táplálkozik az egészséges napsütésről szóló vitában."

Akárhogy is, ez az izgalmas felfedezés „minden bizonnyal sok lenyűgöző nyomot tartogat csapatunk és a világ más szereplői számára” - zárja Light.