A fitneszkövető megállíthatja a fogyást - új tanulmányi jelentések

megállíthatja

A fitneszkövetők hatásainak új tanulmánya kétségbe vonta, hogy segíthetnek-e a felhasználóknak a fogyásban.

John Jakicic, a Pittsburghi Egyetem által végzett kísérlet két súlyfigyelő csoportot szervezett, körülbelül 470 18-35 fős csoportba. Az egyik csoport az egészséges táplálkozás és a fokozott testmozgás szokásos tanácsát kapta, a második pedig ugyanezt, de a vizsgálat hat hónapja alatt fitneszkövetőkkel felfegyverkezve. A kontrollcsoport átlagosan 13 fontot fogyott a vizsgálat időtartama alatt, míg a fitneszkövetőket használó csoport csak 7,7 fontot fogyott.

A jelentést az American Medical Association folyóiratában tették közzé, ám az erős megállapítások ellenére kevés a határozott következtetés arról, hogy a fitneszkövető csoport miért teljesített ilyen gyengén.

A jelentés arra a következtetésre jut, hogy az lehet, hogy az a csoport, amelyikről beszámoltak, úgy érezte, hogy többet tudna enni, tekintettel a nap folyamán végzett kemény munkájára. Lehet azonban egy másik lehetőség is: az, hogy a csoport egy része demotivátor lehet, ha ilyen messze van a lépésétől.

"Ezek olyan emberek, akik már küzdenek, és már nem szeretik a tevékenységet" - mondja. "Lenéznek, és látják:" Olyan távol vagyok ma a célomtól, nem tudom megtenni. " Lehet, hogy ellenük dolgozik "- mondta Jakicic a Time-nak.

Problémák vannak a vizsgálattal. Kevés részletet tartalmaz a csoport tevékenységi ütemterve. A teszten való aktivitáskövető alkalmazásának fogalma szerint több adatnak kell lennie az érintett alanyok viselkedéséről. De ezek a kvalitatív információk nem színesítik a következtetéseket.

Sőt, a tanulmány rendkívül dátummal ellátott BodyMedia felkar nyomkövetőt használt. A szokatlan helyzet, a könnyen hozzáférhető adatok hiánya és a döntés, hogy nem használnak esztétikusabb, kereskedelmi szempontból kellemes terméket, alááshatja a tanulmány számos következtetését.

Ezt a Fitbit szóvivője is visszhangozta, és azt javasolta, hogy a tanulmány aláássa a modern fitneszkövetők használatának hiányát, fejlettebb jelentésekkel.

"A tanulmány kapcsán a kutatók rámutatnak, hogy munkájuk korlátozása magában foglalja azt a tényt, hogy nem olyan modern hordható eszközt használtak, mint amilyeneket a Fitbit kínál. A vizsgálat során használt felkaros eszköz az automatikus adatgyűjtésre korlátozódott. csak "- mondta a szóvivő.

"A legtöbb hordható ruha manapság, beleértve a Fitbit által kínáltakat is, messze túlmutat az adatgyűjtésen, és valós idejű hozzáférést kínál az egyéneknek az információikhoz, meglátásaikhoz, a társas társadalmi hálózatok motivációihoz és az egészségükre vonatkozó útmutatáshoz. Erősen óvatosságra intünk minden következtetés ellen, hogy ezek a megállapítások a hordható technológiák egészére vonatkoznak. "

Nem egy varázslövedék

Mindazonáltal erős figyelmeztetés, hogy a fitneszkövetők nem azok a varázslatok, amelyeket sokan gondolnak, amikor a fogyásról és a fittségről.

A sikeres célkövetésről szóló jelentésünkben arra a következtetésre jutottunk, hogy fontos, hogy a fitneszkövetők mutatói és adatai a terv részét képezzék.

Beszéltünk a Profusion adattudományi tanácsadó cég vezérigazgatójával, Mike Westonnal, aki a sikeres fitneszkövetés számos tényezőjét vázolta fel:

"A viselők bizonytalanok lehetnek abban, hogy mit kezdjenek az összegyűjtött információkkal. Ez egy másik oka annak, hogy egyesek hosszú távon nem folytatják a nyomkövetést" - mondta.

"Az adatok elveszíthetik értéküket, ha nincsenek kontextusuk. Egy viselhető, amely meg tudja mondani, hogyan javíthatja egészségét, hogyan növelheti az állóképességét vagy csökkentheti az alsó hátfájást, egy teljesen új dimenzióval bővítené a felhasználói élményt. Ha összetett információkat ad hozzá arról, hogy az edzettségi állapota összehasonlítja-e az azonos profilú embereket, az megkönnyíti annak meghatározását is, hogy mit kell tennie az egészség megőrzése érdekében. "

Azzal, hogy Jakicic tanulmánya csak fitneszkövetőket adott anélkül, hogy beépítette volna őket a rendszerbe, talán mindig negatívan fog működni a fitneszkövető számára. De sok szempontból ez a lényeg. Túl kevés felhasználó használja a fitnesz sávokat, hatásosan elvárva, hogy a technika a varázslatos lövedék legyen. A tanulmány következtetései azt mutatják, hogy a technológiai vállalatoknak még sok munkát kell elvégezniük annak érdekében, hogy fitnesz technológiájuk valóban működjön a felhasználók számára.