A fehér étrend: Azok az ételek, amelyeket fogyaszthat és nem ehet a fogfehérítés után

Ha fehér pólót festhet, akkor a fogait is.

Ez a hasznos tanács segít a következő 48 órában az étkezési és ivási döntések irányításában. Amint azt több tanulmány és megfigyelés is mutatja, az általunk fogyasztott ételek és italok általában jelentősen befolyásolhatják fogaink színét.

Azonban, ha csak fehérítették a fogait, akkor még nagyobb a hajlam a festésre. Ezért ajánlott a fehér étrend mindenkinek, akinek az imént volt az eljárása.

De miért van ez és milyen ételek a legrosszabbul elkövetők?

A fogak megértése

Nem kell nagyon részleteznünk, ez a mi specialitásunk, de segít a kontextusba helyezni a dolgokat, ha megérti a fog alapvető szerkezetét.

A fog három különálló részre oszlik: a gyökérre, a nyakra és a koronára. Mivel a fogfehérítés csak a koronát, a fog azon részét érinti, amelyet láthat, csak erre a szakaszra koncentrálunk.

Zománc: Ez a fogának legfelső rétege, így a legnehezebb és legerősebb rész. Természetesen a szín bárhol terjedhet, az enyhe sárgától a sötétebb fehérig, ezért egyesek fehérebbek lehetnek, mint mások. zománc védi a fog belsejét, amely érzékeny idegeket tartalmaz. Ha meleg, hideg vagy savas ételt fogyaszt, a zománc védelmet nyújt ellene és az esetleges plakkra.
Dentin: Közvetlenül a zománc alatt ülve a dentin az egész fogat elborítja a koronától a gyökérig, és a belső idegekhez csatlakozik. A második támasztórétegként rugalmas szerkezete segít megóvni a zománcot a repedéstől, miközben a fog többi részéhez is kapcsolódik. A dentin azonban nagyon érzékeny a baktériumokra és a szuvasodásra is, ezért védeni kell a zománc és az íny által. . Ha a zománcod leromlott, vagy az ínyed visszahúzódott, a dentinréteg ki van téve. Ezért az emberek fájdalmat és érzékenységet tapasztalnak bizonyos ételekkel, italokkal és hőmérsékletekkel szemben. Védelmi rétegük elvékonyodott, és egyes esetekben teljesen eltűnt, vagyis az idegek nagyobb valószínűséggel irritálódnak.

Tehát hogyan működik a fogfehérítés és mit tesz a fogakkal?

A fogfehérítés rövid távú hatásai

Bár hallottál már a fogfehérítés lehetséges veszélyeiről, tanulmányok azt mutatják, hogy biztonságos és alacsony kockázatú is, ha szakemberrel konzultálsz.

Számos különféle kezelés áll rendelkezésre, de ha ideiglenes fehér étrendet javasolnak, akkor a következő okok miatt:

Dentin expozíció: A fogfehérítés gyakran hidrogén-peroxiddal fehéríti a foltos területeket, így fehérebbé teszi őket. Ez a folyamat azonban ideiglenesen kiteheti a dentin réteget, ami növeli a fogak érzékenységét. Mint fent említettük, a dentin réteg nagyon érzékeny a baktériumok és az erózió hatására, ezért elengedhetetlen tudni, hogy milyen ételeket kerüljön el a fogfehérítés után.
Gumirritáció: A folyamat a lágy szövetek irritációját is okozhatja, ami kényelmetlen lehet. Szerencsére szinte minden esetben ez egy átmeneti mellékhatás, amely a kezelés után egy-három nappal eltűnik.

A fehér étrend leginkább segít csökkenteni a fogak foltozását ebben az időszakban, de minimalizálhatja az ínyében érzett kellemetlenségeket.

Mi fest a fogad?

A három tényező, amely hozzájárul a fogak sötétedéséhez, a kromogén, a tannin és a sav. Ezek sok közönséges ételben megtalálhatók, és megfoltozhatják vagy gyengíthetik a zománcot, lehetővé téve a foltok könnyebb megkötését.

Bár rendkívül nehéznek tűnhet elmenni az alábbiakban felsorolt dolgok nélkül, ne feledje, hogy csak a kezelés után 48 órán keresztül. Ez egy kicsi, rövid áldozat, amely segít abban, hogy hosszabb ideig gyönyörű fehér fogak legyenek.

A fehér diéta

Most, hogy megértette, miért néznek ki és éreznek fogai, ahogyan csinálják, felfedezhetjük az alábbi fehér étellistát, hogy megnézhessük, mit kaphat, és kerülni kell.

Mit kell kerülni

Kávé - megértjük, hogy ezt nehéz lehet teljesen kivágni. Ha szüksége van valamire, hogy átvészelje a napot, akkor adjon hozzá tejet, hogy csökkentse a foltos hatást. Ezenkívül korlátozza az ivott mennyiséget legfeljebb két csészével, mivel a vizsgálatok szerint a foltosodás annál több csészét fogyaszt.
Tea - a sötét tea valójában rosszabb a fogai színében, mint a kávé. Ismételten, ha nem tud leküzdeni a vágyat, akkor kövesse ugyanazokat a tanácsokat, mint fent.
Bor - a vörösbor savassága és sötét színei miatt magas kockázatú ital. Míg a fehérbor maga nem tudja megfoltozni a fogait, a savasság gyengíti a zománcát, növelve a sebezhetőséget más festő ételek iránt.
Szénsavas italok - savas és színezék, lehetőség szerint kerülje ezeket az italokat.
Gyümölcslé - kerülje ezeket az italokat magas savtartalma miatt.
Sötét fűszerek - szójaszósz, balzsamecet, sőt paradicsomszósz is kockázatot jelentenek színük és savasságuk szempontjából.
Sötét gyümölcsök - a fentiekkel megegyező módon próbáljon kerülni olyan gyümölcsöket, mint a szeder.
curry - ha látta, hogy a curry miként foltozza meg edényeit és serpenyőit, gondoljon csak arra, hogy mit fog tenni a fogaival. Feltétlenül kerülje ezt az ételt a kezelés után, hogy biztonságos legyen.
Édességek és csokoládé - gondoljon a nyelvének színére, miután elfogyasztott néhány édességet. A fogait ugyanúgy veszélyeztetheti a festés.
Dohány - a „dohányosok fogai” jó okból általános kifejezés. Nagyon javasoljuk, hogy kerülje el a dohányzást az eljárás után, ezért próbáljon nikotin tapaszokat és más termékeket használni a vágy leküzdésében.

Amit lehet

Csirke/Törökország - egészséges, világos színű és savmentes. A csirke vagy pulyka nagyszerű hús, amelyet általában és különösen a kezelés után el lehet enni.
Hal - kerülje a sötétebb halakat, de a fehér halak, például a germon, rendben vannak.
Rizs - ez tökéletes kísérő a fenti ételekhez.
Tészta - bár a tészta rendben van, csak mindenképpen kerülje a szószokat, amelyek olyan színűek, mint a paradicsomszósz vagy a zöld pestó.
Fehér sajt - csak ne felejtsd el, hogy a bor mellé ne tegyük ezt az ételt.
Hagyma - konkrétan fehér hagyma. A lilahagyma tartalmaz némi színezőanyagot, ezért a legjobb elkerülni.
Tojásfehérje - az igának sajnos színe van, ezért mindenképpen távolítsa el a tojás főzése során.
Krumpli - azt javasoljuk, hogy húzza le a bőrt, és csak egyszerű fehér színű burgonyát fogyasszon. A krumplipüré is teljesen rendben van.
Fehér kenyér - ideális esetben távolítsa el a kérget, hogy biztonságban legyen.
Banán - ezek nagyszerű snackek és nem jelentenek nagy kockázatot a fogak színére.
Joghurt - győződjön meg arról, hogy fehér joghurtot eszel, mivel a színes joghurt hozzájárulhat a foltok kialakulásához.
Zabkása - nyugodtan adjon hozzá tejet, és élvezze a finom tálat. Ha szereted a cukrot, akkor a 48 órás ablakban védd meg a fogaidat, inkább édesítőszert használj.

Élvezze a mosolyát

Ha a szakemberek helyesen végzik, a fogfehérítés elképesztő átalakító folyamat, amely növelheti az önbizalmát az elkövetkező években.

A fehér étrendet nem túl nehéz betartani, és csak a fogfehérítés utáni első 48 órában szükséges.

Ügyeljen arra, hogy figyelmen kívül hagyja egyéb olyan ajánlatainkat, amelyek segítenek megőrizni mosolyát.