A fahéjtól a borsig: Használja ezeket a fűszereket a fogyáshoz és a hasi zsír csökkentéséhez télen

Amellett, hogy segítenek testünk melegen tartásában, ezek a fűszerek antioxidánsokkal és tápanyagokkal vannak ellátva, amelyek hozzájárulnak az immunitás fokozásához, az anyagcsere javításához és néhány kiló leadásához.

  • Készítette: Lifestyle Desk | Újdelhi |
  • 2018. november 20. 13:28:06
Ellenőrizze étvágyát fahéjjal. (Forrás: File Photo)

A tél ideje a pitéknek, a gyömbércsattanóknak, a fűszeres latteknek, az adrak wali chai-nak, a fahéjas tekercseknek, a bors-y leveseknek és a curry-knek, a tökéletesen fűszerezett forralt bornak, a szilva süteményeknek, az almás pitéknek és a sok csokoládé jóságnak kakaóitalok vagy meleg csokoládétorta. És mivel ezek az ételek vannak az asztalon, nehéz elkerülni néhány plusz kiló felszedését.

fahéjtól

De csökkentheti a rossz hatást a szokásos fűszerekkel, például kurkuma, sáfrány, fahéj, görögszéna, csillagánizs, fahéj, szegfűszeg, gyömbér, bors és szerecsendió. Amellett, hogy segítenek testünk melegen tartásában, ezek a fűszerek antioxidánsokkal és tápanyagokkal vannak ellátva, amelyek hozzájárulnak az immunitás fokozásához, az anyagcsere javításához és néhány kiló leadásához.

Ezért érdemes ezeket a fűszereket bevinni étrendjébe:

Fahéj

A fahéj ásványi krómot tartalmaz, amely ellenőrzi az ember étvágyát, és segít megszabadulni a zsigeri zsírtól. Alapvető tápanyagokkal csomagolva kiváló méregtelenítő italt biztosít. Fűszerezze fel teáját vagy forró csokoládéját fahéjjal, és tartsa távol ezeket a kilókat.

Gyömbér

Ismert, hogy javítja az emésztést és elkerüli a gyulladást, a gyömbér jótékony összetevő a fogyás és a hasi zsír csökkentése terén. Ki tudta, hogy egy csésze gyömbér tea vagy a télen elcsattanó gyömbér levághatja a hasi zsírt? Próbáld azonban a cukrot minimálisra csökkenteni.

Szegfűszeg

A szegfűszeg a szegfűszegfa szárított rügye, amelynek gyógyászati ​​tulajdonságai vannak antibakteriális és antiszeptikus tulajdonságai miatt. Ismeretes, hogy javítja az emésztést és az anyagcserét, ami elősegíti a test gyorsabb zsírégetését.

Szerecsendió

A szerecsendióban magas a rosttartalom, ami segíthet abban, hogy teljesebbnek érezzük magunkat, ha csökkentjük a kalóriákat. Csipkézze meg a csésze teáját egy kevés őrölt szerecsendióval, és tartsa távol a font csomagolását.

Fekete bors

Az íz hozzáadásán és az ételek ízének növelésén kívül a fekete bors tele van ásványi anyagokkal, például magnéziummal, rézzel, mangánnal, kalciummal, foszforral, vasalóval és étkezési rostokkal. Segít az anyagcsere javításában, a puffadás elkerülésében és a testsúly csökkentésében.

Ezen a télen használja ezeket a fűszereket, hogy távol tartsa ezeket a kilókat.

📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel