A DNS-tesztelés az egészségesebb élethez vezethet-e?

Ossza meg

A vérvizsgálattól a széklet elemzéséig a biokémiai markerek mérése az egészség felmérésének, valamint a prognózis és a kezelés lehetővé tételének nagy múltú módja. Függetlenül attól, hogy a hőmérsékletét (hőmérővel vagy anyai tenyérrel) komolyabb vizsgálatnak veti alá, mindannyian ismerjük ennek vagy annak emelt szintjének következményeit.

hogy

Leginkább arra tanítanak minket, hogy féljünk a számoktól, és tegyünk lépéseket annak érdekében, hogy azok összhangba kerüljenek az életmódváltások és a gyógyszerek kombinációjával, hogy bármi is legyen, az elfogadható szintre térjen vissza. A siker elérése az elégedettség érzésével jár, és természetesen ez a felelősségteljes tennivaló - elvégre azok, akik céltudatosan nagy kockázatú csoportba sorolják magukat egy életet megváltoztató vagy életkorlátozó eseményre.?

Mégis mi a helyzet azokon a dolgokon, amelyeken nem tudunk változtatni, például a DNS - érdemes-e tesztelni, és ha igen, mit csinálsz az eredményekkel?

A megelőző egészség felé történő elmozdulás továbbra is ütemben halad. Az énre összpontosít az egészségügyi ellátás személyre szabása, és mi lehetne személyesebb, ha a DNS-ét felmérnénk? A DNS-tesztek az elmúlt évtizedben egyre inkább elterjedtek, és számos vállalat kínál tanácsot a végső szelfi eredménye alapján. A DNS-értelmezés azonban szabályozatlan és vitathatatlanul éretlen, és az eredmények értelmezésére alkalmazott módszerek és a napi életmódra való alkalmatlanság nem bizonyított.

DNS-tesztemhez az iamYiam céget választottam. Tőlem csak néhány köpés és egy részletes kérdőívre adott válasz szükséges. Ezeket átfogó kutatási tanulmányokkal - a cég szerint 170 000 papírral - párosítják, hogy személyre szabott tevékenységet és táplálkozási tervet hozzanak létre az Ön egészségügyi céljának megfelelően (én a fogyást választottam). Két hét múlva online tekintem az eredményeket, amelyek Lorena Puica, az iamYiam alapítója szerint „valószínűségi”.

Gyakorlatilag ez azt jelenti, hogy javaslatokat tesznek, nem pedig közvetlen tanácsokat adnak. Például az MCM6 génnel és specifikus egy nukleotid polimorfizmussal (SNP vagy snip) rendelkező emberek nagy százaléka laktóz-intoleráns. Ha mindkét kockázati tényezővel rendelkezik, lehetséges, ha nem valószínű, hogy intoleráns a tejben található diszachariddal szemben. Kiderült, hogy megvannak ezek a kockázati tényezők, ezért valószínűleg fel kellene adnom a görög joghurtot és a habos tejet a kávémban, bár nem látom az intolerancia fizikai jeleit.

Saját eredményeim megerősítettek sokat abban, amit már tapasztalatból tudok, de ezt genetikailag bizonyítani meglehetősen megnyugtató volt. Például valószínű, hogy könnyen hízok, laktóz-intoleráns vagyok és lassan dolgozom fel a koffeint. Ezenkívül valószínű, hogy nem dolgozom fel jól az étkezési zsírokat vagy a fehérjét, ami azt jelentheti, hogy meg kell emelni az étrendet. Van egy szakasz a tápanyagokról is, és az iamYiam azt javasolja, hogy olyan étrendre van szükségem, amely gazdag például B6-, B12-, C-vitaminokban, valamint vasban (ezért további ösztönzés a teljes kiőrlésű gabona, vörös hús, gyümölcs, zöldség és hüvelyesek fogyasztására ).

Ezt az információt extrapolálva feltételezhető, hogy nagyobb valószínűséggel tapasztalom az említett tápanyagok alacsony bevitelével összefüggő körülményeket, amelyek számtalanak. Különösen érdekesnek találtam ezt, és bár eleve azt szeretném gondolni, hogy az étrendem nagyon jó volt, változtattam rajta. Idővel valószínűleg a DNS-t felhasználják a személyes profilokhoz igazított speciális kiegészítők létrehozására.

A weboldal javaslatokat kínál olyan egészségügyi állapotokról is, amelyekről tudok, esetemben szívbetegség. A fitnesz részben többet találunk, mivel azt sugallják, hogy a génprofilom valószínűsíti, hogy nem vagyok rugalmas, hajlamos vagyok izomsérülésre, és biztosítanom kell, hogy kitartó testmozgást vállaljak. Érdekes módon a tapasztalatom megerősíti, hogy mindhárom igaz, és még egyszer tudatosított bennem, hogy valóban kardiózást kell végeznem, nem csak súlyzós edzéseket.

Az eredmények a genetikai erősségek és gyengeségek praktikus összefoglalásával zárulnak, például egy iskolai jelentés gyengéden azt sugallja, hogy igyekezzek jobban.

Választhat, hogy táplálkozási szakemberhez fordul-e az eredményekről, hogy segítsen a cselekvésben, és a webhely konkrét kiegészítőket is javasol. Tekintettel arra, hogy a teszt 387 fontba kerül, kíváncsi vagyok, hány ember költenek több pénzt privát foglalkozásokra? (Az ezen a webhelyen már kipróbált 23andMe 149 fonton hirdeti övéit, míg a DNAFit 99 és 249 font között mozog attól függően, hogy diétás és/vagy testmozgási jelentéseket szeretne-e.)

Feltételezem, hogy a DNS-teszt eredményeit extrapolálni lehetne, hogy nagyon közvetlen tanácsot adjanak. Tapasztalatom szerint valaki nagyobb valószínűséggel cselekszik, ha ez a tanács nagyon személyesnek tűnik. De az a fajta tanács, amelyet nagyon szeretnénk, például: "egyél ezt a zöldséget, ne azt az egyet", "ennek a gabonának a X százaléka kombinálva legyen a fehérjével", és "igyon annyi liter vizet naponta" ki.

Ez azt jelenti, hogy az eredmények valóban személyesnek tűnnek, és valószínűleg egyet motiválnak, mint az általános egészségügyi irányelvek, például a napi ötöt. Amióta megszereztem őket, jobban odafigyeltem az étrendemre, így könnyen lehet azzal érvelni, hogy ez jól elköltött pénz.