A legjobb diéta a sérvműtét után

Írta: Allie Marini | 2017. július 21

K: Hány sérvbeteg szükséges az izzó becsavarásához?

Nincs sok vicces a sérv műtétén. Amikor a „Mit kell enni a műtét után?” Kérdésre, az egyenesen zavaró. Az ételek megfelelő kombinációjának fogyasztása felgyorsíthatja a gyógyulást, ellazíthatja a gyomrot, fellendítheti az anyagcserét és biztosíthatja a sérv helyreállításának tartós sikerét.

A sérv utáni műtét fontos

Az orvosok kiegyensúlyozott táplálkozási tervet javasolnak, amely gyümölcsöket, zöldségeket, fehérjét, tejtermékeket és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz, miközben korlátozza a feldolgozott ételeket és a gyorsételeket, hogy a lehető legtáplálóbb "durranást kapja a bakért". Mivel a sérvműtét célja a hasfal kidudorodásának helyrehozása, ebből következik, hogy miután kijavította a sérvét, fenn akarja tartani ezeket a javításokat.

Mit ehet a sérvműtét után

A „teljes” ételek (nem erősen feldolgozott ételek) segítenek felgyorsulni a helyreállítási folyamat során, és kevésbé valószínű, hogy kiváltják a tüneteket. Az élelmiszer-naplóírás nagyszerű módja annak, hogy nyomon lehessen tartani a tüneteit kiváltó ételeket, és fantasztikus információforrásként szolgálhat, amelyet orvosának megadhat a következő opció után.

SZÖNTÖRZSÉGES ÉLELMISZEREK, amelyek fenntartják az egészséges emésztési funkciókat, megakadályozzák a székrekedést és magas szinten tartják az anyagcserét.

Gyümölcsök
Zöldségek
Teljes kiőrlésű gabonák
Bab
Búzacsíra
Zabpehely
Korpa

Fehérjék, amelyek felgyorsítják az izmok helyreállítását és helyrehozzák a műtét során károsodott szöveteket - az általános szabály: 1 gramm fehérje/2 kg testsúly.

Sovány vörös húsok
Grillezett csirke vagy más baromfi
Tenger gyümölcsei
Tojás (egész vagy tojásfehérje)
Bab
Tofu, tempeh vagy szójatermékek
Alacsony zsírtartalmú tejtermék

ANTIOXIDANTOK, amelyek felgyorsítják az izmok helyreállítását és küzdenek a mérgező anyagokkal.

Aszalt gyümölcsök
Mangók
Őszibarack
Papaya

A GYÜMÖLCSÖK, amelyek gazdag rostforrást jelentenek, és amelyek közül sokan kétszeresen szolgálják az antioxidánsok jó forrásait.

Ananász
Avokádó
Banán
Almák
Citrusfélék
Bogyók
Dinnye (minden fajta)

NÖVÉNYEK, amelyek szintén szilárd rost- és antioxidáns-források, valamint értékes vitamin- és ásványianyag-források, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet gyógyulásához.

Sárgarépa
Uborka
Borsó
Zöldbab
Apróra vágott spenót
Kelkáposzta
Squash (téli és nyári fajták)
Tök
Spárga

Teljes szemek, magok és diófélék, amelyek egészséges rost-, vitamin-, ásványi anyag-, fehérje- és esszenciális zsírsavforrások.

barna rizs
Főtt gabonafélék
Pattogatott kukorica
Diófélék
Teljes kiőrlésű gabonafélék és kenyerek
brazil dió
Árpa

Amit nem lehet megenni a sérvműtét után

Itt az étkezési szabályoknak kicsit kevesebb a mozgásuk, és a terven kívüli étkezés okozta kellemetlenségek sokkal nagyobbak lehetnek. Első és legfontosabb: a túlzottan feldolgozott élelmiszerek elkerülése az egyik legjobb csípés, amelyet saját magának készíthet. Ha nem tud kiejteni egy összetevőt, vagy ha az összetevők listája a doboz teljes oldalát foglalja el, érdemes kihagynia.

Magasan feldolgozott élelmiszerek
Erősen savas ételek (citrusfélék, feldolgozott paradicsomszószok, savanyúságok stb.)
Minden olyan étel, amely gyengítheti a nyelőcső záróizomzatot
Finomított fehér liszt és finomított fehér lisztből készült termékek
Ropogós kenyerek
Ragadós, nyúlós ételek, amelyeket nehéz lenyelni
Gyomorgázt vagy puffadást okozó ételek (keresztesvirágú zöldségek, hagyma, fokhagyma stb.)
Összegyűrt ételek (fehér rizs, pirított kenyér)
Székrekedést okozó ételek (csokoládé, koffein, alkohol, tejtermékek)
Tejszínes mártások és öntetek
Sült, olajos vagy zsíros ételek (beleértve az olajokat, vajat, teljes tejet, fagylaltot és tejszínes ételeket)
Fűszeres ételek
Gyorsételek (burgonya chips, snack sütemények, sütik stb.)
Koffein
Alkohol
Szénsavas vagy szénsavas italok
Alacsony rosttartalmú gyümölcsök és zöldségek (konzerv, feldolgozott, fagyasztott)
Cukor (különösen csokoládé, székrekedést okozó hajlamának köszönhetően)