A Diet Detox Brooke Alpert, M.S., R.D., C.D.N.

Az étrenddel meghízol. Felejtsd el a divatokat és végül fogyj véglegesen 10 egyszerű szabállyal - és nincs BS.

Rabjaink vagyunk a divatos diétáknak, tisztításoknak és olyan programoknak, amelyek percek alatt ígérnek csodát. De amikor a diéták lejárati dátummal rendelkeznek, akkor az eredmények is így vannak. Miután a népszerű 30 napos diéták befejeződtek, az emberek ugyanazokba a rossz szokásokba csúsznak vissza, amelyek elsősorban hízásra késztették őket. Brooke Alpert, az országosan elismert táplálkozási szakértő túl gyakran látta ezt. Tudja, hogy ahhoz, hogy lefogyjon és ne tartsa azt, ki kell alakítania olyan szokásokat, amelyek segítenek abbahagyni a fogyókúrát és elkezdik jól étkezni egész életében - nemcsak a hónap hátralévő részében.

Ban ben A Diet Detox, Brooke megosztja a diétával kapcsolatos tanácsokat, amelyeket a barátainak adna. Vonzó és bátorító, ez a vizuálisan barátságos, könnyen használható útmutató 10 egyszerű szabályt tartalmaz, amelyek megtanítják az embereket hogyan enni az egész életen át tartó egészség érdekében. Brooke szakértői tanácsai mellett a következőket találja:

Egyhetes kickstart program
Táplálkozási szakértők által tesztelt heti étkezési tervek és bevásárlólisták
45 finom recept - mindegyik legfeljebb 5 hozzávalóval
10 kivitelezhető, hatékony nagy intenzitású intervall edzés az NYC egyik legjobb edzőterméből

Ez nem egy igényes, bonyolult program, amely az olvasás befejezése után lóg le.

A Diet Detox a praktikus, diétás diétás könyv, amelyet mindenkinek el kell olvasnia, függetlenül attól, hogy fogyni akar, egészséges lenni vagy csak ilyen maradni. Brooke 10 egyszerű szabálya lesz az utolsó, amire valaha szüksége lesz: hagyja abba a diétát, és irányítsa súlyát és egészségét - véglegesen.