A dátum tejjel való előnyei, amelyeket tudnia kell

Az ókori emberek a dátumokat "sivatagi kenyérnek" nevezték. A táplálkozási szakemberek szerint csak dátumot és tejet lehet sokáig enni, egészségkárosodás nélkül. Vizsgáljuk meg a tejjel való dátumok előnyeit, amelyeket tudnia kell.

A dátumok egészségügyi előnyei

A dátumok hasznos tulajdonságai gazdag kémiai összetételük miatt a következők:

az egyszerű szénhidrátok (fruktóz, szacharóz) több, mint más gyümölcsökben (különböző források szerint 40-80%);
összetett szénhidrátok, nevezetesen rostok;
a fehérje 23 aminosavat tartalmaz, sok közülük pótolhatatlan;
olyan vitaminok, mint az A, C, E, a B csoport szinte összes vitaminja;
mikro- és makrotápanyagok, például szelén, foszfor, fluor, kalcium, cink, kálium, réz, kén, kobalt, vas;
Tanninok, nevezetesen összehúzó szerek, tanninok, amelyek elnyomják a test gyulladásos folyamatait.

Fotó: cdn1.medicalnewstoday.com

OLVASSA EL: Egészségügyi előnyei guava levelek tea

A dátumok előnyei, amelyekről tudnia kell?

Védik a fogakat a fogszuvasodástól a benne lévő fluorid miatt, csökkentik az íny vérzését.
Az étrendi rost és a szelén a datolyák összetételében növeli az immunitást, segítenek a szervezetnek ellenállni a fertőzéseknek és csökkentik a rák kockázatát.
A dátumokat támogató szerként használják a rák és a tuberkulózis kezelésében.
Ezek a gyümölcsök segítenek a szív és az erek megbetegedéseiben, erősítik a kapillárisokat, csökkentik a trombusképződés, a vérnyomás és a koleszterinszint kockázatát.
Segítenek megfázás esetén is (különösen olyan esetekben, amikor a test túl gyenge).
A dátumok növelik a hatékonyságot, segítenek a merevedési zavarok leküzdésében.
A dátum gyümölcsei javítják az idegrendszer munkáját, támogatják a depressziót, a kimerültséget és a krónikus fáradtságot, segítenek leküzdeni az álmatlanságot, legyőzni a stresszt, pozitív hozzáállást adni.
Ezek a gyümölcsök javítják az agy aktivitását.

Kép az imagenesmy.com oldalról

A dátumok a máj, a vesék működését is javítják, enyhítik a duzzanatot.
Ezek a gyümölcsök normalizálják a gyomor-bél traktus munkáját, nevezetesen segítenek enyhíteni a székrekedést, a gyomorégést, serkentik a hasznos baktériumok szaporodását a bélben.
A dátumok fenntartják a savas egyensúlyt a gyomorban.
Azok számára, akik fogyni akarnak, a dátumok gyorsan kielégítik az éhséget, lehetővé teszik a kevesebb étellel való gazdálkodást és egyúttal a gyűlölt kilók leadását.
Energizálnak, hangot adnak és erőt adnak.
A dátumok javítják a bőr, a haj és a körmök egészségét.
Normalizálják az anyagcserét.
Ezek a gyümölcsök szabályozzák a vércukorszintet.
A dátumok javítják a látást.

A fotó forrása: hespruceeats.com

A szárított datolya és a tej előnyei

A tejjel töltött dátumok nemcsak ízletesek, hanem nagyon hasznosak is. Ez a keverék számos betegséget képes gyógyítani.

Köhögés. Fogyasszon dátumot meleg tejjel és mézzel, hogy eltávolítsa a köpetet és leküzdje a hosszan tartó köhögést. Forralj 5-8 datolyát egy pohár tejben, és igyál forrón.
Vérszegénység, idegbetegségek, merevedési zavar. Egy marék gyümölcsöt áztasson egy pohár tejben 24 órán át, a kés hegyére kardamomot és sáfrányt, egy teáskanál reszelt gyömbért adjon hozzá, majd ezt a keveréket fogyassza és igyon tejet. Öntsön fél pohár datolyát 1 pohár tejbe, adjon hozzá 0,5 teáskanál fahéjat, hogy növelje a hatékonyságot. Helyezze hűvös helyre 24 órára. Aztán napközben egyél meg minden dátumot és igyál tejet. A vérszegénység leküzdése és az erő javítása érdekében használhat dátumot dióval.
Idegbetegségek, ingerlékenység, álmatlanság. Lefekvés előtt egyél 2-3 datolyát és igyál meg meleg tejjel.
Székrekedés. 5-8 datolyát öntsünk 500 ml tejbe, főzzük kompótként, hagyjuk kihűlni és főzzük. Ezt követően igyon meg egy pohár folyadékot reggel, éhgyomorra. A fennmaradó főtt dátumok hozzáadják a reggeli zabkását, és kiváló reggelit kap. Tejet is kell inni lefekvés előtt, 5 dátummal főzve.

Szívfájdalom és szívritmuszavar. Ha magas pulzusszámot vagy mellkasi fájdalmat érez, 2 dátumot kell megenni 2 teáskanál mézzel és fél pohár tejjel.
Magas vérnyomás. Ha nincs ellenjavallat, akkor ajánlott 50-70 g datolyát fogyasztani reggel tejben áztatva 30 perccel étkezés előtt. A kúra 3 hét. Másfél hét után megismételheti.
Puffadás. Ha a zúzott datolyát őrölt fekete köménnyel 2: 1 arányban keveri és hozzáadja a pohár tejhez, ez segít megbirkózni a fokozott gázképződéssel.
Másnaposság. Az alkoholos mérgezés elkerülése érdekében a dátumokat egy napig tejben kell áztatni, majd a megpuhult gyümölcsöket és a kapott infúziót fel kell használni.

Fotó: cdn1.medicalnewstoday.com

A tejjel való dátum fogyasztásának előnyei férfiaknak, nőknek és gyerekeknek

A tejjel való dátum elengedhetetlen a férfiak számára. Ezek a csodálatos, tejbe áztatott gyümölcsök támogatják az energiát és az erőt a nap folyamán, javítják a munkaképességet, segítenek megbirkózni a stresszel, javítják a hangulatot, a szív- és érrendszert, valamint a gyomor-bél traktust, ami nagyon fontos az erősebb nem számára. Azoknál a férfiaknál, akik növelni akarják az izomtömeget és részt vesznek az edzőteremben, tejjel való randevú szükséges.

A sportban részt vevő és az alakjukat ápoló aktív nők számára ezek a tejszerű gyümölcsök szükségesek. Erőt adnak a fizikai megterhelés során, segítik az izomtömeg kialakulását, kielégítik az edzés utáni éhséget. A tejbe áztatott dátumok megkönnyítik a premenstruációs szindrómát, fiatalítják a testet.

Hasznosak a gyermeket hordozó nők számára, valamint a szükséges anyagokkal látják el a méhben fejlődő gyermeket. Néhány dátum egy pohár tejjel segít egy terhes nőnek megbirkózni a toxikózissal, fenntartani az egészséges hajat, bőrt és körmöket. Javítják az érrendszer munkáját és a vér összetételét, ami segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből és megszabadulni az ödémától, valamint megakadályozza a visszér kialakulását. A tejjel töltött dátumok segítenek a méh izomzatának megerősítésében, ami megakadályozza a terhesség korai megszakadását, megkönnyíti a szülést.

A szoptató anyáknak tejben áztatott datolyákat is kell enniük. Javítja az anyatej termelését és minőségét, táplálóbbá és előnyösebbé válik a baba számára. A tejjel való randevúk támogatni fogják a szükséges energiaszintet, vitalitást és hangulatot.

Az A-vitamin (retinol) szükséges a jó látás és a testi növekedés fenntartásához. A tejjel való dátum különösen hasznos az iskolások és a hallgatók számára a képzés és a vizsgák során.

Sokat tudni a tejjel való dátum előnyeiről - ez tudományosan bizonyított tény. A tudósok azt találták, hogy azáltal, hogy csak egy gyümölcsöt fogyaszt meg tejhuzattal, az ember elindítja a szervezetben a „visszafordíthatatlan gyógyulási folyamatot”. Fogyasszon dátumot tejjel, és biztosan egészséges lesz.

OLVASSA EL: A tőkehal májolaj előnyös az egészségére nézve