A diétás szóda és a cukormentes cukorka a következőképpen károsíthatja a fogait:

frankieleon/Flickr (CC BY 2.0) Ha étrendhez vagy cukormentes italhoz nyúl, remélve, hogy megvédi a fogait, lehet, hogy nem éri el a kívánt hatást.

Míg a cukormentes szódabikarbóna, a sportitalok és a cukorkák valóban csökkentik az üregek kockázatát, lassan elaprózódhatnak a fogzománcánál - az úgynevezett "fogerózió".

Egy ausztrál fogorvosi szervezet új jelentése több, szakértők által áttekintett tanulmányt elemzett, és arra a következtetésre jutott, hogy a cukormentes italok és cukorkák a fogak erózióját okozhatják. Ezen termékek címkézésének meg kell változnia - állítják a szerzők -, hogy a fogyasztók tudatosabban dönthessenek.

A probléma az, hogy ezek az italok és snackek jellemzően savasak. A sav lágyíthatja a fogak felületét, és idővel eltávolíthatja a zománcot. Súlyos esetekben ez a zománcvesztés kezelésként töméseket, furnérokat, koronákat, sőt gyökércsatornákat igényelhet.

Figyelni kell a foszforsavra, a nátrium-citrátra, a citromsavra, az almasavra, a fumársavra, a tartarátokra és a borkősavra.

Míg a fogorvosok régóta az üreg csökkentésére koncentrálnak, az üregek előfordulása valójában csökken, míg a fogak eróziója növekvőnek tűnik.

Az erodált fogak és a cukormentes italok kapcsolatát vizsgáló korábbi tanulmányok kicsiek voltak, és főleg az Egyesült Államokon kívül végeztek. Tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a rendszeres szódás a fogak eróziójához vezethet, de kevesebben vizsgálták különösen a cukormentes italokat.

A jelentés két olyan tanulmányra hivatkozik, amelyek szerint az ausztrál iskolákban a sportitalok és a cukormentes üdítők lerombolták a zománcot az emberi molárisokon, de nem világos, hogy ezeknek az italoknak milyen hatása lenne az emberek szájába tipikus fogyasztási szokások mellett. (Az új ausztrál jelentés készítői elemzésükbe bevonták a sportitalokat, mert "bár ezek az italok általában nem cukormentesek, a fogyasztók gyakran a hagyományos üdítőitalok egészségesebb alternatívájának tekintik őket.")

Egy, a cukormentes cukorkák fogászati egészségre gyakorolt hatását vizsgáló áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy bár a szokásos édesség helyett a választás segíthet az üregek csökkentésében, az olyan dolgok, mint a "fogbarát" íny, hamis biztonságot teremthetnek, mert az emberek automatikusan elhiszik, hogy a cukormentes termékek biztonságban a fogakon. " A szerzők azt írják, hogy az emberek nem tudják, hogy bizonyos típusú cukormentes cukorkák "újabb fogorvosi kockázatot jelenthetnek, a fogak erózióját, ha savas ízesítéseket tartalmaznak".

Egy másik áttekintő cikk idézett egy tanulmányt, amely kapcsolatot talált a fogak eróziója és a sportitalok között, de arra a következtetésre jutott, hogy nehéz megmondani, hogy ez az egyik tényező okozza-e a zománcvesztést.

"Kétségtelen, hogy a sportitalok savas jellege ezt az elképzelést alátámasztó állat- és in vitro vizsgálatokkal a fogak erózióját okozhatja" - írta a szerző. "Összességében ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy egy étrendi összetevő elkülönítése az erózió okozójaként egyszerűbb lehet, és olyan tényezők, mint az ivási szokás és a nyáltermelés, nagyobb szerepet játszhatnak a patológiában."

Egy kis tanulmány megállapította, hogy a fogak eróziója meglehetősen gyakori az Egyesült Államokban - a megkérdezett 129 gyermek 41% -ának zománcvesztése volt. Egy nagyobb, országos tanulmány azt találta, hogy az amerikai tinédzserek hasonló százalékának legalább egy fogában volt a fogürózió.

Tehát bár az étrendben lévő cukor mennyiségének csökkentése mindenképpen jót tesz a fogainak (és általában az egészségének), mit tehetne még a mosolya védelme érdekében? A jelentés készítői javasolják:

Kerülje a szokásos és a cukormentes üdítőket, a sportitalokat és az édességet egyaránt.
Igyál több vizet.
Rendszeresen ellenőrizze a fogorvosnál.
Öntsön vizet a szájába cukormentes termékek elfogyasztása vagy elfogyasztása után, hogy eltávolítsa a sav egy részét. Várjon egy órát, mielőtt mossa a fogát.
Ha savas italokat kell inni, vegye őket étellel, hogy megpróbálja csökkenteni a fogak eróziójának lehetőségét.