Ha ezt naponta fogyasztja, javul a bőre (és ez nem víz)

Azt tapasztaltuk, hogy sok táplálkozási szakember dicséri az antioxidánsokkal teli zöld teát, különösen a matchát. Valójában, amikor pár hónappal ezelőtt gazemberré váltam, és hat napig matcha lattet ittam kávé helyett, Courtney Swan, az integratív táplálkozási szakember nem tudta abbahagyni a szuperélelmiszer mágikus erejét.

"Ez a mélyzöld por egy kiváló minőségű, árnyékban termett bokor, tencha leveleiből készül. A közvetlen napfénytől védve vannak, ezért csökkentik a fotoszintézist és lelassítják a növény növekedését" - magyarázta nekem Swan. "Végül ez az, ami létrehozza ezt az aláírásgazdag zöld színt, és serkenti a klorofilltermelést, hogy növelje a tea egészségügyi előnyeit és tápanyagminőségét." A klorofill közül a matcha egyéb testnövelő viteldíjakat is magában foglalja, mint a polifenolok, L-theanin, rost és kálium.

Folytassa a 411-et a matcha mindennapi étrendjéhez való hozzáadásával.

A Matcha beépítése az étrendbe

Hayley Vetras - Thistle rezidens táplálkozási szakértője - úgy véli, hogy ez az egyik leggazdagabb szuperélelmiszer a világon: "Csak egy csésze matcha zöld tea több mint ötször annyi antioxidánst tartalmaz, mint bármely más étel, a goji bogyóké 6,2-szerese, 7-szer az étcsokoládéé, 17-szerese az áfonyának és 60,5-szerese a spenóté. "

bőrt

Ez a Hum Nutrition zöld szuperélelmiszer por különféle ízekben kapható, amelyek mindegyike adaptogéneket és probiotikumokat használ fel az energia fokozására, a bőr egészségének javítására, az anyagcserére és az egészséges emésztésre. A napi egy gombóc azonnali eredményeket ígér, és az egész edény óriási ötmilliárd probiotikummal büszkélkedhet - amelyek elengedhetetlenek a bél egészségéhez.

Az Affect Health megalkotta a Buddha Matcha por szerves A fokozatú zöld tea levelekkel, hogy adagonként kiemelkedő számú antioxidánst biztosítson Önnek. (Egy adag egyenlő 10 csésze zöld teával!) A legtöbb matcha termékhez hasonlóan a Buddha Matcha is növeli az anyagcserét és az energiaszintet.

A CAP Beauty útközben megajándékozta a matchát. Ezek a matcha botok kompaktak és hozzáadhatók a választott italhoz, turmixhoz vagy turmix tálhoz, így minden jótékony matcha jó.

Ez a gomba matcha ital keverék a hős összetevőinek erőteljes kombinációja. Az Oroszlán sörény gombakivonat arról ismert, hogy kognitív támogatást nyújt a memória, az összpontosítás és a koncentráció javulásához, míg a szerves gyömbér támogatja az emésztés egészségét. Párosítsd ezt a két erőmű összetevőt a matcha előnyeivel, és neked keveredésed van az égből. Adja hozzá a Four Sigmatic italkeverékét forró vagy hideg vízhez, tejhez (az életet megváltoztató tejeskávé elkészítéséhez) vagy akár a fehérje palacsintájához - mindenképpen javasoljuk.

Egy másik kiváló portermék, ez a matcha-kollagén keverék 137-szer nagyobb mennyiségű szabad gyököket harcoló antioxidánst tartalmaz, mint a legtöbb zöld tea a piacon. Rendkívül egyszerűen elkészíthető, csak fel kell oldani egy adag keveréket egy pohár vízben, és fokozott energiával és éberséggel készen áll a napra - a tipikus koffein-összeomlás nélkül.

Matcha a bőrért

Tehát tudjuk, hogy kiváló az étrendünkhöz, de mi van a bőrünkkel? A SheFinds cikke szerint a bőrgyógyászok hivatalosan is csatlakoztak a táplálkozási szakemberek által vezetett csapathoz, amikor a csapat matcháról és annak minden fantasztikus juttatásáról van szó.

"Javíthatja a gyulladt bőrt, jó hatással van a hámlasztásra, és megvédi a bőrt a szabad gyökök károsodásától" - mondta Debra Jaliman, a Dermstore-nak. Dr. Jaliman igazgatósági képesítéssel rendelkező dermatológus és a Sínai-hegyi Icahn Orvostudományi Kar dermatológiai adjunktusa. "A Matcha segít az oxigénhiányos bőr fiatalításában az álmatlan éjszakák, a dohányzás és a levegőben lévő mérgező hatások következtében" - mondja. Ja, és látszólag mindössze annyi kell, mint naponta egy teli csésze a finom cuccokból. Nem rossz, na?

A matcha-val infúziós termékekkel kihasználhatja a matcha bőr előnyeit is. Nézze meg ezeket a Byrdie által jóváhagyott matcha bőrápoló termékeket.

A Cocokind egy átfogó nedvességtartót hozott létre, amely csak három összetevőből áll - kókuszolaj, méhviasz és matcha por -, hogy tartós hidratációt biztosítson bárhol, ahol arra szükség van.

A Naturopathica dekoltázs és kézkrém a matcha, az indiai egres és a palmitoil-tripeptid-5 finom keverékéből áll, hogy elősegítse a ragyogó, fiatalos bőrt.

Méregtelenítő arckezelésért ne keresse tovább az Odacité zöld ceremónia tisztítóját, amelyet matchával és spirulinával állítottak össze. Ez a termék energiát ad és mély tisztítást kínál anélkül, hogy károsítaná a bőr nedvességzáró képességét.

Egy másik zöld tea balzsam, amely intenzíven hidratál és véd, a Winky Lux's Matcha ajakbalzsam öt árnyalatban és illatban kapható - ezek mindegyike tartalmaz igazi zöld tea port, vanília, kókusz és avokádó olajat az ajkak puhítására és fiatalítására.