A boldog emberek némaak?

"A boldog emberek nem okos emberek."

Nem sokkal azelőtt beszéltem egy tőzsdei kereskedővel, hogy előadást tartottam volna egy New York-i nagy bankban. Azt hiszem, kereskedőtársnak tartotta magát, de kissé kínosan éreztem magam a beszélgetés ezen fordulatánál ... mivel előadásom témája a boldogság kutatási esete volt.

"Boldog emberek azok, akik nem kapják meg" - folytatta. "A boldog emberek egyszerűen nem értik, hogy működnek a piacok, vagy hogy a vállalat nem működik ..."

Ezek az érzelmek nem ritkák. Úgy gondolom, hogy kulturális feltételezésünk szerint a boldog emberek intellektuálisellenesek, téveszmék vagy sekélyek. Mindannyian hallottuk azt a mondást, hogy „a tudatlanság boldogság”. De valójában a társadalom alapvetően tudatlan a boldogságról.

Itt van a probléma egy része. Mindenki ismer valakit, aki zseniális és boldogtalan. És mindenki ismer valakit, aki sikeres és nem boldog. A Harvardon és a Fortune 500 vállalatoknál végzett kutatásaim során gyakran találkoztam mindkét típussal, és amikor meglátja ezt a két személytípust, könnyen feltételezhetjük, hogy a boldogságnak semmi köze sincs a sikerhez vagy az intelligenciához, vagy akár ellentétes is vele szemben.

Éppen ellenkezőleg, egy évtizedes kutatás azt sugallja, hogy mindkettő (okos/boldogtalan és sikeres/boldogtalan) valójában jelentősen alulteljesíti azt, amit agyuk képes. Ezt részben tudjuk, mert ha növeli a pozitív érzelmek szintjét, kognitív képességeik és sikereik emelkednek. A boldogság igazi története az, hogy minden embernek van egy sor potenciálja - intelligencia, atlétikai képességek, zeneiség, kreativitás és termelékenység szempontjából -, és nagyobb valószínűséggel érjük el agyunk potenciáljának felső határait, ha pozitívnak érezzük magunkat, nem pedig negatív vagy semleges.

Például a dopaminnak, a testünk által felszabadított neurokémiai anyagnak, amely segít élvezetben és boldogságban részesülni, járulékos előnye van: aktiválja az agy tanulási központjait, lehetővé téve az agyunk számára, hogy szellemi szivacsokká váljon.
Látta ezt a múltban. Ha az iskolában próbára tett egy tesztet, és stresszes volt érte, valószínűleg három nap múlva sem emlékszik az információkra, még akkor sem, ha ezek az információk hasznosak lettek volna az Ön munkájában, vagy ha Watsonnal kellett megküzdenie a Jeopardy-n.

De valószínűleg emlékszel egy vagy több évtizeddel ezelőtti dalszövegekre, és az agyad megőrizte ezeket az információkat, még akkor is, ha azok haszontalanok számodra (hacsak nem csinálsz sok karaokét). Emlékszik erre az információra részben a zenei minták miatt, részben azért, mert agyának tanulási rendszerét a dopamin aktiválta.

Pszichológiai kísérletek során az „elsődleges” érzelmet él át az emberben; akkor látjuk, hogy az új állapot hogyan befolyásolja teljesítményüket. Kiválthatja az embereket, hogy önzetlenebbé váljanak, ha saját maga ad nekik valami apróságot. Amikor egy négyéves gyermeket boldoggá teszel - arra kérve őket, hogy gondoljanak a legboldogabb emlékükre -, térbeli memóriájuk drámai módon megnő, lehetővé téve számukra, hogy akár 50% -kal gyorsabban rakják össze a blokkokat, mint a semleges gyermekek. A pozitívnak vélt orvosok 19% -kal gyorsabban jutnak el a helyes diagnózishoz, ha pozitívnak ítélik őket, szemben a negatívval. Az értékesítők 37% -kal magasabb eladásokkal rendelkeznek, ha optimistaak. Valójában a vállalatok alkalmazottainak metaanalíziséből kiderül, hogy szinte minden üzleti eredmény javul, ha az agy pozitív. A boldogság jelentős előny.

Valójában a boldogság jelenti a legnagyobb versenyelőnyt a modern gazdaságban. Munkája sikereinek csupán 25% -át jósolják intelligencia és technikai készségek alapján, bár oktatásunk nagy részét ráfordítjuk, a legtöbb vállalat pedig e kategória alapján bérel. A hosszú távú munkahelyi sikerek „csendes 75% -a” azon alapszik, hogy képes vagy-e pozitívan alkalmazkodni a világhoz: optimizmus, társadalmi támogatás létrehozása és a stressz kihívásként való kezelése fenyegetés helyett.

Talán az a tőzsdei kereskedő azt jelentette, hogy a boldog emberek sekélyek, és csak nem veszik észre, hogy vannak problémák a világon. Gyakran tévesen gondoljuk, hogy a „mély” emberek azok, akik fészkelődnek. Minél sötétebb a film, annál kevésbé megváltó a vége, annál művészibbnek gondolják az emberek. Minél jobban elrontotta a festő vagy a zenész életét, annál kreatívabbnak feltételezzük őket. De ez nem igaz. Hihetetlen mélységre van szükség ahhoz, hogy pozitív és reménykedő legyen a nehézségek közepette. Valójában a negatív érzelmek az agy legprimitívebb részéből fakadnak, amely reagál a félelemre és a fenyegetésre. A negatívum látása könnyű; kognitív stratégia megfogalmazása arról, hogyan lehet pozitívan reagálni a kihívásra, sokkal magasabb rendű működést igényel az agyban.

Olyan kutatók, mint Barbara Fredrickson, azt tapasztalták, hogy amikor negatívak vagyunk, agyunk a világot gondolkodva „harcol vagy menekül”. De ha pozitívak vagyunk, az agyunk "tágul és épít", lehetővé téve számunkra, hogy új sikermintákat hozzunk létre, és tágítsuk az agyunk által feldolgozható lehetőségek számát.

Ha meg szeretné tudni, hogy mire képes az agya ma a munkahelyén vagy az iskolában, próbálja meg emelni a boldogság szintjét, mielőtt kihívást jelentene. A boldogság fokozására vonatkozó javaslatok listájához nézze meg ezt a videót vagy ezt a listát.

Figyelembe véve a boldogság előnyével kapcsolatos összes kutatást és azt, hogy a pozitív agy hogyan aratja magasabb üzleti eredményeket, a következtetés egyértelmű: okos boldognak lenni.

Shawn Achor a Good Think, Inc. alapítója és A boldogság előnyének szerzője. 2006-ban a „pozitív pszichológia” tanszékvezető tanára volt, amely akkoriban Harvard legnépszerűbb tanfolyama volt. Mesterei a Harvard Divinity School-nak vannak, és 45 országban beszélt a legkülönfélébb közönséggel, köztük a Wall Street-i bankárokkal, dubaji diákokkal és Zimbabwe vezérigazgatóival.

Shawn Achor a New York Times bestseller szerzője a Big Potential, A boldogság előnye és a boldogság előtt. A BetterUp tapasztalatért felelős vezérigazgatója. TED-beszélgetése az egyik legnépszerűbb, több mint 11 millió megtekintéssel. Előadásokat folytatott vagy kutatott a Fortune 100 több mint egyharmadánál és 50 országban, valamint az NFL, a Pentagon és a Fehér Ház számára. Shawn a „21 nap a pozitív változások inspirálására” című tanfolyamsorozatot vezeti az Oprah Winfrey Hálózattal.