A bodza hihetetlen egészségügyi előnyei

2018. január 18 .: Loretta Lanphier, NP, CN, CH, HHP

Hasznos tápanyagokkal csomagolva a bodzát évezredek óta használják gyógyászati és egészségügyi előnyeire. A középkor folyamán az idősebbet Szent Fának tekintették, mivel képes javítani az egészséget és a hosszú élettartamot. Míg a bodza egészségügyi előnyei sokak, egyik csillogó csillaga a lenyűgöző táplálkozás.

A bodza oxigéngyök-abszorpciós képességének (ORAC) pontszáma több mint kétszerese az áfonyának és az áfonyának. A bodza nyomelemekből is áll, és több C-vitamint ad, mint a narancs. A kutatások azt mutatják, hogy a bodza egészségügyi előnyei: az agy egészségének támogatása, az immunrendszer egészségének javítása, az erek védelme és a szervezet rákos sejtjeinek növekedési mintázatának csökkentése.

A bodza és a bőröd

Mivel a bodzában található bioflavonoidok javíthatják a bőr egészségét, a bodza egyre népszerűbb a bőrápolási termékekben. A bodzák antioxidáns aktivitása, lenyűgöző A-vitamin-szintjével együtt, a bodza jó megoldást nyújt a ráncok megjelenésének simítására, az öregedési foltok elhalványítására, valamint általában a bőr fényének és tónusának javítására - a tested legnagyobb és leglátványosabb szervére.

Bodza és fogyás

Magas szintű élelmi rostot tartalmaz, a szilárd vitamin- és ásványianyag-injekció anyagcserét gyorsító hatásaival együtt, a bodza számos egészségügyi előnye, hogy képes támogatni a fogyást. A rost segít megőrizni a teltségérzetet, az alacsony kalóriatartalom nem segíti elő a súlygyarapodást, és egy plusz plusz az is, hogy a tested több tucat egyéb egészségügyi előnyt is kap!

Vigyázat: Figyelembe véve, hogy a bodza oly kevés fajta ehető, mindig bölcs dolog a bodzát jó hírű üzletben vagy jó hírű gazdaságokból és mezőgazdasági termelők piacairól találni. Ne szedjen vad bodzát, és étkezés előtt mindig főzze a bodzát, mert veszélyes cianidnyomokat tartalmazhat.

Ha allergiás a lonc családba tartozó növényekre, vigyázzon a bodza hozzáadásával az étrendbe. A bodza ismert, hogy néhány embernél vízhajtóként is működik, így ha már vese problémákkal küzd, a bodza súlyosbíthatja őket.

Bodza és influenza

Bevált, természetes módszer az influenza elleni védekezésre a bodza rendszeres adagolása. A tanulmányok most megerősítik, hogy a bodza influenza és nátha egészségi előnyei közé tartozik az immunitás fokozásának képessége, az influenza tüneteinek ellensúlyozása és a bosszantó légúti fertőzések megnyugtatása. Míg a szintetikus influenza gyógyszerek a fertőzések kezelésére összpontosítanak, miután kialakultak - és negatív mellékhatásokkal is járhatnak -, a bodza természetes megállító képességgel rendelkezik.

Úgy találták, hogy az antocianinok, amelyek a bodza sötét pigmentjeit adják, képesek megakadályozni a vírusok újratermelését és megfertőzését. Emellett képesek elpusztítani számos olyan baktériumot, amely mellkasi és légúti fertőzéseket okoz.

Egy kétéves, Ausztráliában végzett tanulmány eredményei azt mutatták, hogy az európai idős (Sambucus nigra L.) extra korlátozta a megfázás és az influenza tüneteinek mértékét. A távolsági légi utasok csoportját két csoportra osztották, az egyik (154 fő) placebót, a másik (158 fő) pedig megfelelő bodza kivonatot vett be. Az eredmények azt mutatták, hogy a bodzát kapott csoport sokkal jobb eredményeket mutatott. A bodza kivonatot (napi 600–900 milligramm bodza kivonat 15 napig) szedő csoport a légzőszervi fertőzések arányának felét mutatta, csak feleannyi ideig volt beteg, és fele olyan súlyos tünetek jelentkeztek, mint azoknál, akik bevette a placebót. Emellett összességében jobb egészségi állapotról is beszámoltak.

A kutatók azt is megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik bodzát szedtek, magasabb az antitestszint az influenza vírus ellen, ami azt mutatja, hogy a bogyó nemcsak az influenza tüneteinek kezelésére képes, hanem az influenza fertőzés megelőzésére is.

A bodza szirup bevétele az influenza és a megfázás aktív szakaszában a szorongás csökkentése érdekében úgy tűnik, hogy támogatja az immunrendszer működését, és természetes, biztonságos és hasznos lehetőséget kínál. A bodza használata a napi wellness-terv részeként hideg és influenza idején az immun támogatására, az oxidatív stressz gátlására és vírusölésre van értelme az egészséges immunrendszer támogatásának.

A bodza hihetetlen egészségügyi előnyei

gyulladáscsökkentő tulajdonságok
vírusellenes tulajdonságok
rákellenes tulajdonságok
antioxidánsban gazdag
lerövidítheti az influenza időtartamát
ellazítja a fájó izmokat
csökkenti a nyálkahártyák duzzadását
hasznos a sinus problémáiban
csökkenti az orrdugulást
vízhajtó tulajdonságok
méregtelenítő tulajdonságok
súlykezelési tulajdonságok
jó rostforrás
jó A-vitamin forrás
magas C-vitamin tartalom
megnyugtatja a gyomorrontást
enyhíti a gázt
megnyugtatja az égési sérüléseket és kiütéseket
támogatja az egészséges bőrt
segít az emésztési zavarokban
segít a székrekedésben
erősíti az immunrendszert
allergia csökkentése
támogatja az egészséges vércukorszintet
támogatja az egészséges súlyt

Egészséges bodza-gyömbér tea recept

Összetevők listája

1 TB szárított bodza
3 vékony szelet gyömbér
Kis kötésű ceiloni fahéj
1 zúzott kardamom hüvely (opcionális)
Nyers helyi méz ízlés szerint

Utasítás

Tegye a gyömbérszeleteket bögrébe egy csipet fahéjjal és egy kis kanál nyers mézzel. Törje össze a kardamom hüvelyt, és tegye bele a bodzabogyóval ellátott infúziós golyóba. Helyezze a labdát a bögrébe, és öntsön mindenre forrásban lévő forrásvizet. Helyezzen egy kis tányért a bögre fölé, miközben beszívja a gyömbér illékony olajait. 10 percig meredek. Igyon kényelmesen melegen naponta 2-3 alkalommal a megfázás első jelein, amíg a tünetek elmúlnak.

Összefoglalva. Azt mondták, hogy a bodza növény sok gyógyhatású tulajdonsága miatt általában házi gyógyszertárnak nevezik. A náthától és az influenzától az ízületi gyulladáson át a gyönyörű bőrig a bodza és a bodza virág bőséges gyógyszereket kínál.