A biokémia részt vesz a fogyásban

Folyamatosan hallom a kiáltást "Nem tudok lefogyni" sok túlsúlyos kliensemtől, és sok éven át elárulhatom, hogy miért kérdeztek olyan ügyfelek, akik látszólag minden helyesen cselekedtek.

Hadd minősítsem ezt az állítást azzal, hogy azt állítom, hogy ezek az ügyfelek élvezték az erősebb, egészségesebb, formásabb test előnyeit, megtartották az izmokat, több energiával rendelkeztek, és igen, elveszítettek egy kis zsírt, de közel sem annyira, mint várták.

Évek óta dokumentálom azt a tényt, hogy a 30-as évek végén és idősebb ügyfelek voltak és voltak a testfelesleg évekig tartó hordozása határozottan nehezen tudtak fogyni.

A kutatás egyre inkább megmutatja a anyagcserénk és az endokrin összetettsége az egészséges testtömeg hatékony fenntartása vagy a testzsír-készlet csökkentése érdekében.

Legtöbben ismerik a hormon inzulin még akkor is, ha nem érti teljesen a működését. De vannak olyan főbb hozzájárulók is az egyének súlycsökkenési kihívásaihoz, mint a hipotalamusz, az agyalapi mirigy és a pajzsmirigy, valamint egy másik hormon, amely az utóbbi időben nagy figyelmet fordít a T. V.-re és a könyvekre. .leptin.

A A leptin hormonról kiderült, hogy a testtömeg fő szabályozója és az anyagcsere. A zsírsejtek választják ki, és a zsír felhalmozódásával a leptin ennek megfelelően növekszik. A leptin szekréciójának ez a növekedése jelet küld a hipotalamusznak, hogy megfelelő energia (zsír) raktárak vannak.

Normális esetben ez ösztönzi a testet a zsírégetésre, nem pedig a felesleges zsír további raktározására, és serkenti a pajzsmirigyet is.

Most azt tapasztaljuk, hogy a túlsúlyos egyéneknek, akiknek nehézségeik vannak a fogyással, a leptin-rezisztencia különböző mértékű.

Ez leptin rezisztencia eredményezi a hipotalamusz éhezését, amely több mechanizmust állít fel növelje a zsírraktárakat.

Ez ezt jelenti. minél tovább túlsúlyos, annál nehezebb lehet a zsírvesztés.

Szinte minden cukorbeteg leptin-rezisztens, ezért a II-es típusú cukorbetegek számára nagyon nehéz lefogyni.

Az emelkedett leptinszintű betegek nyugalmi metabolikus sebességének (RMR) ellenőrzése során kiderült, hogy ezek a betegek gyakran égnek 500-600 kalóriával kevesebb minden nap, mint aki azonos testtömegű.

Tehát mit lehet tenni?

Ne feledje, hogy a hízásnak sok mechanizmusa van, és a leptin-rezisztencia csak az egyik, így a szükség lehet többágú megközelítésre mivel nincs egyetlen varázslövedék.

Ha a leptin szintje megemelkedik, akkor a szövetek pajzsmirigyszintje is csökkenhet, ezért a pajzsmirigy optimalizálásával kijavíthatja ezt a hiányt.

Szintén leptin a kiválasztás csökkenti a túlórát mivel hatékony testsúlycsökkentő programmal veszíti el a testzsírt, például az én "2 Days To Fitness" programommal.

De mindezek az információk még mindig azon a tényen vannak, hogy azok átfogó tevékenysége inzulin a zsírsejten, hogy stimulálja a zsír tárolását és gátolja annak mobilizálódását, ami a többi problémát kiváltja. Ez cukrok és szénhidrát gazdag ételek, amelyek hajtanak inzulin váladék és inzulin hajtja a zsír felhalmozódását.

A jó hír az, hogy az elhízott amerikaiak lassú fogyásának okai vannak, amelyek lehetővé teszik, hogy proaktív és kezelni ezeket a problémákat.

Egy átfogó vérvizsgálat rávilágíthat a makacs fogyásra

Jelenleg van egy tipikus amerikai kliensem, hosszú évek óta túlsúlyos, nincs testmozgás, stresszes a munkahelyen és nem eszik helyesen. Szívesen felgyorsítaná zsírvesztését, de örül a 20 font, amit pontosan a 6 hónap alatt lefogyott az írás idején együtt dolgoztunk! Egészségesebb, erősebb, rugalmasabb, több energiája van és ezt igazságosan teljesítette Heti 2 edzés!

Így van, csak 2 jól megtervezett edzés a 3-ciklusú edzőrendszerem alapján. Gondolj csak bele, ha egy harmadik edzést hajtana végre hetente! De a legtöbbhez hasonlóan ő is nagyon elfoglalt, és értékeli azt a tényt, hogy egészségesebbé válik a bűntudat nélkül, amellyel a legtöbb program az ügyfeleket éri irreális időbeli elvárások.
Ez egy olyan program, amelyhez ragaszkodhat.

Ennek a történetnek az az erkölcse, hogy türelmes legyen. Ha hosszú évek óta túlsúlyos vagy, ne számíts arra, hogy nagyon gyorsan leadja a testzsírt, mert időbe telhet, amíg az anyagcseréd és a hormonrendszer újra hatékonnyá válik. Természetesen sok szempontból előnyös a helyes étkezéssel és a testedzéssel jelentős súlycsökkenés nélkül is.

Ne feledje, hogy a tipikus gyors fogyás általában annak nagy százalékával jár izom. Nem fogyhat el gyorsan a testzsír biztonságosan.

Ha 8–12 hét fegyelmezett étkezés és testmozgás után úgy találja, hogy nem fogy le, akkor érdemes lehet fontolja meg az átfogó vérvizsgálatot.

Kérjük, jelentkezzen be INGYENES könyvfejezetek és tippek.