A "17 napos diéta" ​​radikális fogyást ígér: teljesít-e?

2011. április 7./17:25/CBS News

napos

(CBS) Hogyan szeretnél 10–15 fontot fogyni 17 nap alatt?

Nos, a "17 napos diéta", amely úgy tűnik, hogy összekeveri a numerológiát a kalória-korlátozással, azt mondja, hogy megteheti. És sok televíziós műsor, köztük a "Dr. Phil", a "The Doctors" és a "Good Morning America", úgy tűnik, megvásárolták.

A terv négy étkezési ciklust tartalmaz, egyenként 17 napig. Azt is javasolja, hogy naponta 17 percet gyalogoljon, és feltételezzük, hogy sok más teljesen normális tevékenységet végeznek, amelyeket valahogy fokoz a 17-es szám.

A legfrissebb híreket eljuttathatja postaládájába

Miért 17 a mágikus szám?

Dr. Michael Moreno, a diéta készítője azt állítja, hogy a rutin 17 naponta történő megváltoztatása megakadályozza, hogy a test megszokja az étrendet, és elkerüli a rettegett diétás fennsíkot.

"Vannak tudományos bizonyítékok, amelyeket kutattak, mondta Moreno Dr. Philnek." Metabolikus vagy testzavarnak hívjuk. "

Felkapott hírek

De néhány szakértő kíváncsi arra, hogy milyen kutatásokat folytatott.

"A kalóriacsökkentés és a testmozgás elmélete segít a fogyásban, de nincs bizonyíték arra, hogy az anyagcsere keveredése segítene" - mondja Marisa Sherry regisztrált dietetikus a CBS News-nak.

Sherry megkérdőjelezte az étrend egyéb furcsa szabályait is, például 14 óra után nincs szénhidrát vagy gyümölcs. "Nincs bizonyíték arra, hogy bizonyos napszakok után a tested elveszítené a szénhidrátok emésztésének képességét" - mondja.

Mit szólnál az étrend sokkjához és félelmetes stratégiájához, amely arra késztet, hogy az első 17 napban 10–15 fontot fogyjon azáltal, hogy napi 1200 kalóriát eszik meg?

"Ez a szakasz tisztítja, hidratálja, eltávolítja az egészségtelen szénhidrátokat, javítja az egészségtelen étkezési szokásokat és serkenti a zsíranyagcserét" - mondta Moreno a WebMD-nek.

"Megtisztítod a testedet az egészségtelen ételektől, amelyeket ettél" - mondja Sherry. "De ha nem fogyaszt elég kalóriát a nyugalmi anyagcsere szükségleteinek kielégítésére, akkor éhezési módban van, ami valójában lelassítja az anyagcserét."

Moreno elismeri, hogy az első ciklusban leadott súly nagy része a víz súlya. A diéta 2. ciklusa több kalóriát és testmozgást eredményez, és ígéretet tesz arra, hogy további 5-6 fontot fog leadni. A 3. ciklus több egészséges ételt kínál, a 4. ciklus pedig egy karbantartási program, amely segít megtartani az elveszített súlyt.

Bármi is legyen a tudomány, sok ember úgy tűnik, hogy sokat fogy. És megjelent egy kis ajánlólisták mozgalma a Youtube-on.

És ennek teljesen értelme van - mondja Sherry.

"Csökkentse a kalóriát és növelje a testmozgást, ez így történik" - mondja. "Ha el tudsz térni azoktól a szabályoktól, amelyek nem a tudományon alapulnak, annak rendben kell működnie."

Első közzététel 2011. április 7-én/17:25