A 15 legjobb zöldség- és gyümölcslé listája csecsemőknek

Jó-e gyümölcs- és zöldséglevet adni a baba étrendjéhez?
Hány éves korban kezdje el a baba gyümölcs- és zöldségleveket?
Emlékezetes dolgok, amikor gyümölcslevet adnak a csecsemőknek
Milyen gyümölcsök és zöldségek a legjobbak a csecsemők számára?
Adhat házi gyümölcslevet a csecsemőknek?
Használhatja a gyümölcspéphez párolt (vagy) főtt gyümölcsök levét?
A gyümölcslé okozhat fogászati problémát a csecsemőknél?
A gyümölcslé bármilyen más kárt okozhat a babájában?

Utolsó frissítés: 2020. április 10

Mindannyian tudjuk, hogy az anyatej elengedhetetlen minden csecsemő számára. Táplálékkal látja el apró kis testüket, sőt segít az immunrendszer kiépítésében. De ha elérik a 6 hónapos határt, bölcs ötlet, hogy diverzifikálják az étkezésüket.

Jó-e gyümölcs- és zöldséglevet adni a baba étrendjéhez?

Igen, az a táplálék, amelyet a baba zöldség- és gyümölcsléből kap, jó választás az étrend kiegészítésére. Fontos azonban megjegyezni, hogy a szilárd ételeket nem lehet csak lével kiegészíteni, mivel teste növekszik, és nagy mennyiségű fehérjére, zsírra, kalciumra stb.

Hány éves korban kezdje el a baba gyümölcs- és zöldségleveket?

- Mire lehet a csecsemőknek levet inni? a szülőket gyakran sújtó kérdés. Az első hat hónap során a legjobb, ha kerüljük a levét. Ennek oka az, hogy az anyatej fogyasztásához annyi helyre van szüksége a kis hasában, amely elősegíti az antitestek táplálkozását. Ezután a kis örömcsomád kezdődhet gyümölcslevekkel és szilárd ételekkel, amint a baba befejezi születésének hatodik hónapját.

Emlékezetes dolgok, amikor gyümölcslevet adnak a csecsemőknek

A konzervált gyümölcsleveket kerülni kell, mivel azok magas cukortartalmúak és alacsony tápértékűek.

Egy csésze és egy kanál segítségével adj neki levet egy üveg helyett. Kezdje kis adagokkal - talán napi két evőkanál (apró kortyokra bontva).
Ügyeljen arra, hogy kezdetben hígított gyümölcsleveket adjon neki, mivel így könnyebb a gyomor. E lé kezdeti hígítása 25:75 arányú lehet, 25 a gyümölcs.
Kezdje egyetlen gyümölccsel vagy zöldséggel, hogy emésztőrendszere hozzászokhasson.
Figyelje meg alaposan az allergiás reakciókat, amelyeket a gyümölcslé okozhat, és azonnal hagyja abba, ha ilyen allergiát észlel.
Mindig forralja fel a gyümölcsöt/zöldséget, és kerülje a lehető legtöbb nyers levet.
Kezdje egyszerű helyi ételekkel, például almával, körtével, sárgarépával vagy retekkel.
Mindig olvassa el a feldolgozott babalé termékek hátoldalát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyümölcslé pasztőrözött-e.
Ne egészítse ki a levet sem vízhez, sem szilárd ételekhez.
Gyümölcslé hét hónapos csecsemőknek főtt gyümölcsök és zöldségek. Ebben a korban a csecsemőket is figyelni kell a reakciókra, ezért célszerű hígított levet használni. Táplálja gyermekét legfeljebb 2 evőkanál naponta.
A nyolc hónapos csecsemőknek szánt gyümölcslé nyers lehet, de alaposan meg kell tisztítani. Ebben a korban a szülők kipróbálhatják a gyümölcslevek új formáit.
Ügyeljen arra, hogy gyümölcslevet adjon szilárd ételek mellé, hogy a baba könnyen felszívja az extra táplálékot.
A csecsemő számára a legjobb első lé egy főtt és párolt alma vagy körte leve. Ügyeljen arra, hogy az almát felforralja, ferde legyen, és a levét ledarálja.

Milyen gyümölcsök és zöldségek a legjobbak a csecsemők számára?

Itt van egy lista a csecsemők egészséges gyümölcsléjéről:
1. Párolt főtt almalé
2. Tender kókusz
3. Szőlőlé (nyers)
4. Muskmelonlé (nyers)
5. Görögdinnye lé (nyers)
6. Főtt sárgarépalé
7. Narancslé (nyers)
8. Főtt paradicsomlé
9. Sapota juice (nyers)
10. Főtt körte lé
11. Főtt baracklé
12. Papaya juice (nyáron a legjobb elkerülni)
13. Banánlé (nyers)
14. Licsi lé (nyers)
15. Mangolé (nyers)

Ügyeljen arra, hogy mindig főtt zöldségekkel kezdje. Amikor a gyermek jól érzi magát az új ételben, olyan kombinációkat vezethet be, mint a sárgarépa és az alma, az alma és a banán stb.

Adhat házi gyümölcslevet a csecsemőknek?

Némi vita folyik a szakértők mondanivalójáról. Az olyan szervezetek, mint az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia, a pasztőrözés hiánya miatt nem javasolják a házi levet. A csecsemők és kisgyermekek etetésére vonatkozó nemzeti iránymutatás (INDIA) azonban főtt házi ételeket és gyümölcsleveket ajánl. Ennek oka lehet a csomagolt ételek fogyasztásának hiánya.

Használhatja a gyümölcspéphez párolt (vagy) főtt gyümölcsök levét?

Habár egyes tápanyagok forrás közben elpusztulnak, nincs olyan kemény és gyors szabály, amely megtiltaná annak használatát. Valójában a gyümölcslé koncentrátumok forrással készíthetők.

A gőzölésből/forrásban lévő gyümölcsből származó gyümölcslé felhasználása:

Vegyszermentes

Gyermekének nem kell olyan gyümölcsleveket fogyasztania, amelyekben tartósítószer van.

Tárolás

Ezek a gyümölcslevek hosszú ideig tárolhatók.

Táplálás

Néhány gyümölcslé, például a paradicsom, forralás után még táplálóbbá válik.

Költségvetés

A forralással készített házi koncentrátumok olcsóbbak, mint a bolti fajták.

Perem a csomagolt gyümölcslé felett

A legforróbb gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák a legtöbb tápanyagot. Mivel kiválaszthatja, melyiket akarja főzni, biztosíthatja, hogy lé táplálóbb legyen a csomagolt változatokhoz képest.

A gyümölcslé okozhat fogászati problémát a csecsemőknél?

Igen. A túlzott gyümölcslé-adagolás fogászati problémákhoz vezethet a csecsemőknél. Ennek oka a bennük található természetes cukortartalom. Talán jó ötlet a gyümölcslevet kortyonként követni.

A gyümölcslé bármilyen más kárt okozhat a babájában?

Ha a csecsemőt nagy mennyiségű gyümölcslével táplálják, anélkül, hogy sok szilárd ételt, tejet vagy vizet fogyasztanának; alultápláltsághoz vezet. Az alultápláltság a születés első évében hatással lesz a gyermek kognitív képességeire, valamint az elme és a test fejlődésére.
A túlzott gyümölcslében nagy mennyiségű cukor és kalória van, ami túlzott súlygyarapodást eredményezhet.
A gyümölcslevek hasmenéshez vezethetnek, mivel nélkülözik a gyümölcsökben és zöldségekben található rostelemet.

A gyümölcslé táplálja a lelket. Amint a baba eléri a 6 hónapos határt, hagyja, hogy belekóstoljon valami extra ízbe. A gyümölcs- és zöldséglevek táplálóak és segítik a babát, hogy már az első életkorban ízlést szerezzen az egészséges étkezési lehetőségekről.

Források és referenciák: Gyerekek egészsége