A top 15 házi gyógymód gyomorégés ellen

A gyomorégés gyakran súlyosbodhat attól függően, hogy milyen ételeket fogyasztunk. Az olajos, nehéz és fűszeres ételek gyomorégést okoznak. A gyomorégés klasszikus tünetei a következők:

gyógymód

- Égő érzés a mell, a torok és a nyak körül

- A hang rekedtsége fokozódik, ha lefekszik, hajlik vagy eszik

- Ízváltozás

A gyomorégés, ha néhányszor előfordul, megelőzhető bizonyos házi gyógymódok betartásával és az életmód módosításával. Ha azonban súlyosabb helyzet alakul ki, akkor a gyomorégése gyomor-nyelőcső refluxjává (GERD) válhat.

Ha gyomorégést kap, a következő házi gyógymódokat kell tennie.

Lazítsa fel a ruháit
Gyomorégést tapasztalhat a gyomor körüli szoros ruhák miatt, mivel ezek megköthetik a gyomrot. Ilyen esetben először meg kell lazítani őket. Viseljen szabad és szellős ruhákat.

Állj fel
Gyakran előfordulhat, hogy a gyomorégés helytelen testtartás vagy hosszan tartó ülés miatt következhet be. Ha ül vagy fekszik, akkor fel kell állnia. Hagyja, hogy a gravitáció működjön. Továbbá, amikor fekszel, a szerveid összenyomódnak, növelve a gyomorégés esélyét.

Emelje fel a derekát
Ha alszik vagy alkalmatlan és nem tud felállni, akkor emelnie kell az ágy szintjét a deréktól. Csak a fejem felemelése nem segít, mert a gyomor szintjét meg kell emelni ahhoz, hogy az emésztőrendszer megfelelő irányban folyhasson.

Rágjon gumit
Az íny segít a nyál mennyiségének növelésében, ezáltal javítja az emésztést.

Van víz és szódabikarbóna keveréke
A szódabikarbóna az a tulajdonság, hogy semlegesítse a gyomorsavat. Tehát azonnali megkönnyebbülés lehet, hogy csak a konyhájában fekszik. Keverjen össze egy teáskanál szódabikarbónát vízben, és lassan keverje össze a keveréket.

Soha ne világítson

A dohányosok számára a dohányzás a megküzdési mechanizmusuk bármilyen kellemetlenség esetén. De tudnia kell, hogy a dohányzás csak rontja a gyomorégést. Valójában, ha rendszeresen gyomorégést szenved, akkor teljesen le kell mondania a dohányzásról.

Vegyünk OTC gyógyszereket
Nem pontosan otthoni gyógymód, de nem igényli szakértővel való konzultációt. Rengeteg OTC gyógyszer kapható gyomorégéshez a piacokon. Bármelyikük lehet.

Ismerje a gyomorégés akupresszúrás pontjait
Kipróbálhatja az akupresszúrás pontokat a gyomorégés csillapítására.

Lazítson
Ha túl sok munkája van, ami stresszhez és szorongáshoz vezet, a gyomor több savat termelhet. Tehát az egyik első dolog, amit meg kell tennie gyomorégés esetén, az a kikapcsolódás, és ne hagyja, hogy a munka rombolja egészségét.

Próbálja ki ezeket a növényi készítményeket
Kipróbálhatja a kamillát, a pillecukrot, a fahéjat, az édesgyökér gyökerét és a csúszós szilfát, mivel ezek mind ismert módon csillapítják a gyomorégés tüneteit. Mindazonáltal feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt megpróbálja ezeket.

A gyomorégés hosszú távú kezeléséhez azonban bizonyos életmódbeli módosításokat kell végrehajtania. Ezek a következők:

- Rúgd a fenekét. A dohányzás csak rontja a gyomorégés esetét.
- Fogyjon le, mivel a túlsúlya gyomorégéshez is vezethet.
- Javítsa étrendjét, és vegye be étrendjébe a mandulát, a banánt, a bazsalikomot, az almaecetet, a fokhagymát, a kurkumát és a gyömbért, mivel ezek mind hatékonyan képesek megakadályozni a gyomorégést. Igyon sok vizet.
- Kerülje a fűszeres ételeket, paradicsomot, csokoládét, kávét és alkoholt.
- Ügyeljen arra, hogy az alvás és a nap utolsó étkezése között két-három órás különbség maradjon, hogy a testének elegendő ideje legyen megemészteni.