9 Titkok, tippek és trükkök a Lose It használatához!

Megkérdeztük a Lose It! a tagok és az alkalmazottak, hogy összegyűjtsék tippjeiket a Lose It! megkaphatod. Ezek gyorsabbá, könnyebbé és szórakoztatóbbá teszik a naplózási élményt!

1. Rendezze át naplóját

Szeretjük, ha a rönkök egy bizonyos módon néznek ki. Az átszervezés funkció lehetővé teszi az ételek húzását a kívánt sorrendben, közvetlenül az iOS-eszközről!

Hogyan: Nyissa meg a „naplót”, és nyomja meg az „SZERKESZTÉS” elemet a bal felső sarokban. Használja az étel jobb oldalán található három sort az elemek húzásához és átrendezéséhez. Akár különféle étkezésekbe is behúzhatja őket.

2. Multi-Add

Ezzel a funkcióval érintse meg és tartsa lenyomva a listán belül maradást. Ez különösen akkor hasznos, ha egy étteremben étkezik és több ételt eszik, de bármilyen listában felhasználható!

Hogyan: Navigáljon az ételkereséshez. Koppintson egy elemre és tartsa lenyomva (ne koppintson duplán). Ez elviszi a hozzáadás képernyőre. Adja hozzá az ételt a naplójához, és ez visszaviszi az imént keresett listába, ahelyett, hogy újrakezdené a keresést.

3. Koppintson duplán a mai napra való visszatéréshez (csak iOS esetén).

Függetlenül attól, hogy átment-e korábbi naplóiban, vagy Premium-tag vagy, és túl messzire jutottál az étkezés megtervezésében, könnyen visszatérhet a mai napra.

Hogyan: Koppintson duplán a mai dátumra, és visszatér a mai képernyőre. Még könnyebb, mint háromszor kattintani a sarkára!

4. Készítsen és másoljon recepteket.

Ez a tagok kedvence! A receptek segítenek egyszerűen bejegyezni a bonyolult ételkombinációkat, és van egy gyors trükkünk a receptek másolására is!

iOS: Az alkalmazásban lépjen a Me (vagy egyebek az iPad-hez)> Ételek> Receptek elemre, és koppintson a + gombra a jobb felső sarokban.

Android: Az alkalmazásban lépjen a menübe (3 kis pont a jobb felső sarokban VAGY a telefon bal alsó részén a Samsung készülékein)> Én> Beállítások> Ételek és gyakorlatok szerkesztése> Receptek, és koppintson az „Új” gombra a jobb felső sarokban.

Online a LoseIt.com oldalon válassza a Beállítások> Receptek> Új lehetőséget, vagy látogasson el ide. Miután elkészítette a receptjét, használhatja a „MEGOSZTÁS” gombot online a LoseIt.com címen, hogy megoszthassa a recept linkjét egy weboldalon vagy blogon, és a többi tag egyenesen a receptdobozába teheti.

Kezdje azzal, hogy megnevezi a receptet, és kiválasztja az összes adagot (például a „8” egy tortához). Ezután egyesével adja hozzá az összetevőket teljes egészében. Amikor elmész naplózni a receptet, kiválaszthatja az elfogyasztott adagot (például egy szelethez ’1’).

Az ételeket receptekké változtathatja az időmegtakarítás érdekében! A részletek megtekintéséhez érintse meg az étkezés nevét a „Napló” képernyőn. Válassza ki a recept ikont (nyíllal ellátott mappaikon), hogy az ételt receptre exportálja és mentse. Voálá!

5. Vonalkódok beolvasása

Biztosan szeretjük vonalkód-beolvasó képességeinket! Az előlapi kamerával rendelkező eszközök képesek vonalkódok beolvasására és közvetlenül a naplóba történő felvételre.

Hogyan: Kattintson a + gombra egy élelmiszer felvételéhez a naplóba. Nyomja meg a vonalkód ikont, állítsa középre a sort az elem csomagján, és adja hozzá a naplójához.

* Pro tipp: Tudta, hogy a vonalkóddal beolvasott bejegyzéseket is szerkesztheti?

iOS: Az elem beolvasása után a jobb alsó sarokban megjelenik a beolvasott bejegyzés vonalkód ikonnal. Koppintson erre az ikonra> Tápanyagok szerkesztése a hibás táplálkozási információk szerkesztéséhez, majd nyomja meg a „Hozzáadás” gombot a javított élelmiszer naplóba mentéséhez.

Android: A termék beolvasásakor koppintson a felső vonalkód ikonra. Megnyílik egy ablak az étel „keresésére” vagy a tápanyagok szerkesztésére. Válassza a „Szerkesztés” elemet a tápanyagok, a név és az étel képének szerkesztéséhez.

6. Állítson be emlékeztetőket.

Könnyű elhagyni a napot, és elfelejteni bejelentkezni az étkezést. Emlékeztetőkkel értesítéseket kaphat a Lose It! így megadhatja a napi ételeket. Készüléke automatikusan riasztásokat küldhet Önnek, hogy naplózza az ételt, frissítsen egy egyéni célt, és akár mérlegeljen is! Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy a Lose It segítségével jó úton haladjon!.

iOS: Nyissa meg a Lose It! és lépjen az Én fülre, és válassza az Egyebek> Emlékeztetők lehetőséget. Innen állíthat be étkezési napló emlékeztetőket és egyéni cél emlékeztetőket.

Android: Koppintson a Menü> Profil> Betekintés> Emlékeztetők elemre. Itt kiválaszthatja az Étkezés vagy az Egyéni cél lehetőséget az emlékeztető részleteinek beállításához, majd koppintson a MENTÉS gombra (jobb felső sarokban).

Online: Jelentkezzen be a Loseit.com webhelyre, és válassza a Beállítások fogaskerék ikon> Emlékeztetők menüpontot (vagy jelentkezzen be, és kattintson ide: http://loseit.com/#Settings:Reminders%5EReminders)

7. Hozza ki a legtöbbet az „Étkezés” fülből.

A rendszeresen elfogyasztott étkezésekhez veszítsd el! feltölti őket az alkalmazás „Étkezések” lapján az elmúlt hónapban, amelyet bejelentkezett.

Hogyan: Ha legközelebb ételt ad a naplóba, nézze meg az oszlopokat. A „Keresés” és a „Saját ételeim” mellett megjelenik az „Ételek” felirat - csak keresse meg az ismételt ételt, és adja hozzá az ételeket a naplójához!

8. Készítsen egyedi ételt vagy gyakorlatot.

Napokig, amikor egy kicsit túl sokat evett, vagy azokat az egyedi ételeket, amelyeket fel szeretne venni a listájára, egyedi ételeket készíthet. (Megjegyzés: ezt gyakorlatokhoz is megteheti).

iOS: Az alkalmazásban léphet a Me> Ételek (vagy gyakorlatok)> Egyéni ételek (vagy gyakorlatok)> lehetőségekre +

Android: Koppintson a menüikonra (a Samsung jobb felső vagy bal alsó részén)> Én> Beállítások> Ételek és gyakorlatok szerkesztése> Egyéni ételek vagy Egyéni gyakorlatok kiválasztása> +

Online látogasson el a LoseIt.com> Bejelentkezés> Beállítások fogaskerék ikon> Egyéni ételek vagy egyéni gyakorlatok oldalra.

9. Oszd meg az egyedi ételeket és recepteket

Megoszthatja egyedi ételeit, receptjeit és testmozgását barátaival a Lose It-en! a listáiból vagy közvetlenül a naplóból.

Hogyan:

IOS: Én (További információ az iPad-ről)> Tovább> Ételek> Receptek/Egyéni ételek vagy gyakorlatok> Egyéni gyakorlatok

Válasszon egyedi ételeket/gyakorlatokat vagy recepteket, érintse meg a nevet, és válassza az alsó megosztás ikont, amelyet meg szeretne osztani a barátaival. Az ételeket megoszthatja az Airdrop iOS eszközökön keresztül is (további részletekért olvassa el a GYIK-t)

Android: Érintse meg a Menü ikont> Én> Beállítások> Ételek és gyakorlatok> egyedi ételek/gyakorlatok vagy receptek. Jelölje be a jelölőnégyzetet, majd jelölje ki a jobb felső sarokban található megosztás ikont, amelyet megoszthat barátaival.

LoseIt.com: Jelentkezzen be, és kattintson a Beállítások fogaskerék ikon> Egyéni ételek (vagy gyakorlat/receptek) elemre, és jelölje be a megosztani kívánt elemek melletti négyzetet. Miután kijelölte az elem (ek) et, kattintson az oldal tetején található Megosztás gombra.

Megoszthatja azt is, ha egyszerűen megérinti az egyedi ételeket, testmozgásokat vagy recepteket a naplóban. Koppintson az elemre, és használja a megosztási ikont (fent) a barátokkal való megosztáshoz.

Mindenekelőtt megtudtuk, hogy ez kulcsfontosságú a fogyás szempontjából: „A legjobb trükk az, hogy NINCS trükk!” Tagjaink hangsúlyozták, hogy a mérlegelés és minden falat naplózása a siker kulcsa! Reméljük, hogy ez segít még sikeresebbé válni a Lose It-ben!.

Külön köszönet minden fantasztikus Lose It-nek! tagok a Facebookon, akik kommentálták bejegyzésünket és megosztották ezeket a nagyszerű ötleteket!

Nézze meg az eredeti bejegyzést, hogy megnézhesse a megjegyzéseket, és mindenképpen kedveljen minket a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon a szórakoztatóbb interakciókért.