9 természetes növényi alapú fogyáskiegészítő (infographic)

Úgy tűnik, hogy van egy újonnan felfedezett fogyókúra, amely mindennapok trendje. Legyen szó akár hármas gyümölcsfőzésről, mint a Triphala, egy gyógynövény-kiegészítésről vagy valamilyen divatos diétáról - az emberek mindenhol keresik a kilók gyors leadásának módját. Bár sok tanulmány azt állítja, hogy csak a speciális fogyókúrás kiegészítők segíthetnek a fogyásban, nem hiszem, hogy létezne olyan varázsbab vagy csoda tabletta, amely egyedül fogja elérni az ideális súlyt.

Úgy gondolom, hogy a természetes növényi alapú kiegészítőknek vannak egészségügyi és fogyási előnyei. Ha követi az egészséges táplálkozás piramisát, és megbízható kiegészítést szed, akkor képesnek kell lennie arra, hogy fokozza a fogyását.

Íme egy infografika, amely kiemeli 9 természetes növényi alapú fogyókúrás kiegészítőt.

Az alábbiakban egy kicsit több információ található az egyes természetes fogyókúrás kiegészítőkről, valamint egy kipróbálandó termékről. Ha a keverék előnyeit szeretné elérni, megtalálja azokat a kiegészítőket, amelyek néhányat kombinálnak. Például a DaVinci Mango-Plex málna ketonnal kombinálja a mangómag kivonatot, a málna ketont, a zöld kávébab kivonatot és a zöld tea kivonatot, hogy szinergikusan áttörje a fogyás akadályait.

1. Afrikai mangó

Ez a gyümölcs Nyugat-Afrikában terem. A gyümölcs magjai kínálhatnak fogyás előnyeit. Az African Mango vagy az Irvingia Gabonesis úgy működik, hogy támogatja a glicerin-3-foszfát, a leptin és az adiponektin kedvező változását a szervezetben. A glicerin-3-foszfát egy olyan enzim, amely a vérben lévő cukrot triglicerid-raktárakká változtatja a zsírsejtekben. A leptin az étvágyszabályozásért felelős hormon, az adiponektin pedig az inzulinérzékenységért felelős hormon.

A tanulmányok azt állítják, hogy az afrikai mangó segíti a testet az adiponektin növelésében, a glicerin-3-foszfát csökkentésében és a leptin hatékonyabb felhasználásában. Ez azt jelenti, hogy képes a zsírégetésre, a testzsír-termelés lassítására és az étvágy elnyomására. Az afrikai mangó működésének állásáról és a hatékonyságát tesztelő három klinikai vizsgálatról az Afrikai mangó - fogyás csoda vagy csak egy újabb hóbort című cikkben olvashat.?

2. Garcinia Cambogia

Dél-Ázsia ad otthont ennek a kis gyümölcsnek. A garcinia cambogia kivonatban található HCA (hidroxi-citromsav) két dolgot mond.

Először is megakadályozza, hogy az enzim - a citrát-liáz - a szénhidrátokat zsírgá változtassa.

Másodszor, növeli a szerotonin szintet, amely az egyik jó érzésű hormonunk. Általában az alacsony szerotoninszint miatt az ember szorongást, érzelmet vagy depressziót érezhet. Bizonyos esetekben ezek az emberek stresszt fognak enni, mert ettől jobban érzik magukat.

Két, az Essential Source által a Garcinia Cambogia-t áttekintő Natural Healthy Concepts ügyfél azt mondta:

"Nagyszerű az összes nassolás kivágásához, nagyon segít a kisebb adagokban is!"

"A Garcinia Cambogia valóban segít az érzelmi evésben, heti 4 fontot fogytam."

3. Málna-keton

A keton az a vegyület, amely aromát ad a málnának. Legfeljebb négy font friss málna szükséges egy kapszula málna-keton előállításához. Ha ugyanazt az eredményt akarná elérni a friss málnából, akkor körülbelül 90 fontot kellene megennie!

Ez egy másik gyümölcs, amelyről ismert, hogy növeli az adiponektin szintjét. Az adiponektin magasabb szintje hozzájárul az anyagcseréhez, a glükóz szabályozásához és a zsír zsírsavakra bontásához energiára.

A málna-keton étrend egy népszerű természetes egészségügyi kiegészítő, amelyet már láthattál a Dr. Oz Show-n. Személy szerint ismertem néhány embert, aki fogyott, de még Dr. Oz is javasolja az egészséges étrendet és a testmozgást, amikor.

4. Forskohlii

A Forskohlii egy ájurvédikus gyógynövény és a menta család tagja. India napsütötte lejtőin nő. A forskolin egy forskohlii-ből kivont vegyület, és 1981 óta számos kutatás tárgya.

Megállapították, hogy aktivál egy adenilát-cikláz néven ismert enzimet, amely növeli a ciklusos AMP szintjét, amely a szervezet legfontosabb sejtszabályozó vegyülete. A megnövekedett ciklikus AMP-szint elősegíti a zsír lebontását, az egészséges anyagcsere-működést és segít fenntartani az egészséges vércukorszintet.

A Natural Healthy Concept egyik vásárlója, aki szerint szerelmes a termékbe, áttekintette a Solaray Super Forskholii című cikkét. Azt mondta,

„Elkezdte szedni a Super Forskohliit. Mindenhol centiket veszítek, és sokkal több energiám van. ”

5. Zöld kávébab

Állítólag csak a nyers, pörköletlen kávébabokban található klorogén- és koffeinsav-tartalom okozza a zöld kávébab kivonatot az emberek fogyásában. Ezek az erős antioxidánsok hozzájárulhatnak az energia fokozásához és az anyagcseréhez. A koffeinsav felelős az energia növeléséért, miközben természetesen kevés koffeint tartalmaz. A klorogénsav (CGA) segíthet lassítani a glükóz felszabadulását a vérben étkezés után, és csökkentheti a zsír felszívódását.

A Diabetes Metabolic Syndrome and Obesity Journal folyóiratban megjelent egy tanulmány, amely 16 felnőtt csoportot követett, akik étrendjüket tiszta zöld kávébab kivonattal egészítették ki 12 héten keresztül. A résztvevők átlagosan 17 fontot vesztettek - életmódbeli változtatások nélkül.

Fontos része a savtartalom és az MG-k mennyisége. A Svetol a Naturex tulajdonában lévő Green Coffee Bean Extract védjegy, legalább 45% klorogénsavval. Biztos lehet benne, hogy klinikailag vizsgált mennyiségű antioxidánst kap, ha Svetol mondja. A Terry Natural kávébab kivonata természetesen tartalmaz 500 mg Svetolt, ami igaz a javasolt mennyiségben.

6. Guarana

A Guarana az Amazonas őshonos cserje. Magjai az egyik leggazdagabb koffeinforrás, háromszor annyit tartalmaznak, mint a kávé. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a guarana befolyásolhatja a teljes érzés gyorsaságát. Ezért segíthet elnyomni az étvágyat.

Egy tanulmány kimutatta a fogyás lehetőségét, amikor a guaranát yerba matéval és damianával együtt vették. További bizonyítékok arra utalnak, hogy a koffeintartalom pozitív hatással van a lipid anyagcserére, ami fokozza a zsírégetést.

A Journal of Psychopharmacology megállapította, hogy a guarana alacsony dózisokkal is javította a memóriát, a hangulatot és az éberséget.

7. Sáfrány

A Satiereal egy kivonat, amely a sáfrányból, egy Görögországban őshonos fűszerből származik. Klinikailag kimutatták, hogy a satiereal sáfrány csökkenti az éhségérzetet és megakadályozza a nassolást.

A diéta és a testmozgás mellett ez a kiegészítés ismert, hogy nyolc hét használat után csökkenti a súlyt és a hüvelykeket. Az egyik ügyfél, aki kipróbálta a ReBody Hunger Caps-et, elmondta, hogy egy hete volt edzés nélkül, sóvárgás nélkül, és a hét végére 4 kilót fogyott.

A sáfrány szedésével járó további bónusz a hangulat pozitív javulása!

8. Zöld tea

A zöld tea kivonatában található legfontosabb katechin vagy antioxidáns vegyületek az Epigallocatechin gallate (EGCG). Ez a zöld tea legaktívabb polifenolja, és 25-100-szor erősebb, mint a C- és E-vitamin.

A zöld tea antioxidáns és zsírégető hatásait alaposan tanulmányozták, és kiderült, hogy az EGCG rengeteg más egészségügyi előnyt kínál. Támogatja továbbá az immunrendszer működését, a szív- és érrendszeri egészséget, a bőr, az ízületek, a belek, a máj működését, a fogak és a légzőszervek egészségét.

9. Almaecet

Az almaecet zúzott, erjesztett alma felhasználásával készül.

Az ecetben található savak, például az ecetsav és az almasav keveréke miatt természetes gyógyító toniknak tekintik. Ezek a savak segítenek minimalizálni a glükóz- és inzuliningadozásokat, visszafogják az étvágyat, lassítják az emésztést és csökkentik a rossz koleszterinszintet és a triglicerideket.

A fogyás mellett az almaecet hasznos baktériumokat tartalmaz az erjesztett almából, valamint számos vitamint és ásványi anyagot az általános egészség érdekében.

Bármit is próbál kipróbálni, ne feledje, hogy mindenki biokémiailag egyedülálló. Tehát, ha valami jól működik egy ember számára, akkor előfordulhat, hogy az Ön számára sem ugyanaz. És fordítva. Emellett sok természetes fogyókúrás kiegészítő valószínűleg a túlsúlyos és elhízott egyéneknek adja a legjobb eredményt. De bárki, aki megpróbál fogyni néhány kilót, egyszerűen megteheti, ha a lehető legközelebb esik a nyers étrendhez (zöldségek, gyümölcsök, diófélék, magvak, bab, zöldek) és napi testmozgással. Sok szerencsét!