9 legjobb combfogyasztó gyakorlat

Itt van egy újabb napi edzésvideó, amelyet megtehet, ha zsírégetést szeretne végezni a test egy bizonyos részén.

A mai videó edzés segít égessen zsírt a combjában és a lábában hogy karcsúbb és tónusosabb legyen!

Szamár rúg jobbra és balra

Lábrúgások

Guggolás és Kick

Az oldalsó láb emelése jobbra és balra

Láb ölelés

Tüdő

Comb emel jobbra és balra

Guggolás

Oldalsó elérés

Ezek a gyakorlatok nagyon egyszerűek, és biztos vagyok benne, hogy a kezdő követőink odakint is meg tudják csinálni ezeket a rutinokat! Mindannyian az alsó testetekre összpontosítanak, különös tekintettel a lábatokra, a combokra és a fenékre, és nagyon megdolgoztatják őket a zsír levágása érdekében, és formás, hosszabb lábakat adnak.

Heti 3-4x elvégezheti ezt az edzést, és a szokásos edzéseket közben végezheti. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha valamikor túl nehéznek és elviselhetetlennek találja ezt a videotréninget, akkor bármikor megnyomhatja a szünet gombot, és még pihenhet, hogy felépüljön.

• 3 napos fogyás kihívás napi testedzés zsírégetéshez; Roberta; s tornaterem; Otthoni fitnesz edzések
• 6 legjobb borjú karcsúsító gyakorlat otthon - fitnesz és erő
• 5 napos lábfegyver-kihívási gyakorlatok otthon; Roberta; s tornaterem; Otthon fitnesz edzések és gyakorlatok
• 6 legjobb otthoni borjúkarcsúsító gyakorlat; 99esireceptek
• 7 napos derék karcsúsító kihívás; Csökkentse a hasi zsírokat otthon; Roberta; s tornaterem; Otthoni fitnesz edzések

---