9 finom jel, hogy anyagcseréje lelassul

A húszas éveim végén járó előnyöknek van néhány előnye: Teljesen jól érzem magam egy péntek esti tartózkodás mellett, és még mindig el tudok fogyasztani néhány pohár bort anélkül, hogy úgy érezném, mintha másnap egy teherautó ütne meg. Korom azonban néhány komplikációval jár - és az anyagcserém is ezek közé tartozik.

Ahogy öregedtem, észrevettem egy változást abban, ahogy a testem feldolgozza az ételt. Elmúltak azok az idők, amikor csokoládét pazarolhattam el, és megehettem egy nagy szemetes süteményt, vagy pizzából élhettem egy szilárd héten át (nem, csak én?) Anélkül, hogy a testem kiborult volna vagy lelassult volna. Most, ha azt akarom, hogy az anyagcserém valóban működjön, több vizet kell innom és mozogni - alapvetően olyan dolgokat, amelyeket 20 éves koromban elkerültem.

De vajon a lassú anyagcsere valójában rossz dolog? Élhetünk-e mindannyian egy olyan életet, ahol belemerülünk a satuinkba? Nos, valójában a lassabb anyagcserének lehet néhány előnye.

Az SFGATE szerint a The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 2010-es kiadásában megjelent tanulmány szerint az alacsony pajzsmirigyhormonszint általában korrelál a lassú anyagcserével. Cserébe ez a tevékenység hosszabb élettartamot jelezhet. Dr. Joel Fuhrman tovább elmagyarázta, hogy ez valószínűleg azért történik, mert a testnek nem kell olyan keményen dolgoznia, hogy kalóriát égessen el, és kevesebb stresszt tapasztalhat.

Akárhogy is, ha tudsz kapcsolódni a történetemhez, és tudni akarod, hogy az anyagcseréd lassú-e, akkor jó helyre kerültél. Itt van kilenc finom jel, amelyek jelezhetik, hogy lassú az anyagcseréd.