8 egyszerű recept a hatos csomagokhoz

A grillezett tilápiától az édesburgonya parféig ezek az egyszerű kalóriaégető receptek segítenek a fogyásban és a hatos csomagolású hasizmok gyors faragásában.

A hasi munka rengeteg türelmet és változó testmozgást igényel. Minden kemény munka ellenére mindig ösztönözni kell bizonyos kiegészítéseket. Itt nem edzés előtt beszélünk, hanem normális, finom receptekkel, amelyek segítenek leadni a felesleges fontokat, és felfedni a feszes és tónusú középszakaszt. Végiglapozza ezt a nyolc teljesen egyszerű receptet, és készítsen egyet. Utána ne vonja vissza az edzőteremben végzett összes kemény munkát kalóriatartalmú, egészségtelen étkezéssel. Ezekkel a receptekkel képes leszel kényeztetni és tónusban maradni.

Fűszeres citrus garnélarák Quinoával

Ez a könnyű, citrusos étel quinoát és garnélarákot tartalmaz, mint csillag, és könnyedén elkészíthető.

Sült talpa grapefruit avokádó salsa

A talp egészséges omega-3-at tartalmaz. Töltse fel a halakat citrusos, egyedi ízű salsával, és élvezze.

Kókusz-mész csirkeharapás sült cukkini krumplival

Rendkívül egészséges csavar a gyorsétteremben, ezek a csirkeharapások és a cukkini krumpli kielégítik az ujjaival való vágyat.

Barbecue Tilapia Mango Salsa-val és párolt spárgával

A Tilapia egyedülállóan tápláló hal, amely esszenciális omega-3 zsírsavakban gazdag. A halolaj-kiegészítő felbukkanása helyett élvezze ezt az ízletes BBQ ételt egy zesty mango salsa-val. Ez a hal nem tölthet 10 percnél többet a serpenyőben, hogy tökéletesen megfőjön.

Édes Chili-Lime BBQ csirke uborka salátával

A chili-lime ízesítés déli alapanyag. Integrálja ebbe a klasszikus grillezett csirkébe, és egészítse ki fényes, friss uborka salátával egy fantasztikus étkezéshez.

Joff Lee/Getty

Csirke kabobok mediterrán barna rizzsel

Ez a hatos csomag-barát csirkés kabobok tökéletes módja a hétköznapi csirke váltásának.