Amenorrhoea: Mi okozhatja hiányzó időszakait

Egy „egészséges” szokás állhat mögötte

Az amenorrhoea - a menstruáció elvesztése - aggasztó lehet. Persze a rendszeres havi vérzése kissé kellemetlenséget okozhat, amikor sztrájkol, de azok az időszakok, amelyek AWOL-t hónapokig tartanak, komoly egészségügyi szorongást okozhatnak.

A szabálytalan időszakok meglehetősen gyakoriak lehetnek - egy 2019-es tanulmány szerint a 19-54 éves nők több mint 14% -a számolt be rendszertelen ciklusokról - és nem lehet aggódni. A tartós amenorrhoea azonban egy komolyabb mögöttes egészségi állapot jele lehet.

Itt található minden, amit tudnia kell a hiányzó menstruációkról, és arról, hogy a tiéd aggodalomra ad-e okot.

Mi az amenorrhoea?

Egyszerűen az amenorrhoea a meglehetősen csúnyán hangzó kifejezés, amelyet akkor használnak, amikor a nőknek nincs menstruációja. Kétféle típus létezik: elsődleges amenorrhoea - azaz még soha nem volt időszakod az életedben, és másodlagos amenorrhoea - amikor korábban voltak menstruációid, de valamilyen oknál fogva abbahagyták.

Gyakran a menopauza tüneteivel jár, de életük bármely szakaszában más okokból is érintheti a nőket. Ebben a cikkben a másodlagos amenorrhea-ról beszélünk.

Amenorrhoea tünetek

Általában amenorrhea-nak számít, ha nem volt menstruációja a következőkre:

3 ciklus, ha korábban rendszeres voltál
6 hónap vagy annál hosszabb, ha a menstruációja korábban rendszertelen volt

"Ha korábban voltak menstruációi, de ezek leálltak, és ez nem a menopauza vagy terhes miatt van, fontos, hogy keresse fel háziorvosát" - mondja Shirin Irani, a Spire Parkway Kórház tanácsadó nőgyógyász.

Az amenorrhoea gyakran önmagában is tünet. "A menstruációja kiváló barométer az egészségére" - mondja Dr. Nicky Keay, sport- és tánc endokrinológus. „Normális, ha meglehetősen rendszeres időszakok vannak - legalább évente 9. Ha nem, akkor valószínűleg valami más történik a testben, amelyre szüksége van a figyelmedre.

Milyen veszélyekkel jár az amenorrhoea?

Bárkit, akit D-napon már tamponmentesen kaptak, megkísértheti, hogy beleegyezzen: a menstruáció hiánya nagyon kényelmesnek tűnhet. Az amenorrea azonban számos más egészségügyi problémával jár, amelyek utolérhetik Önt.

Különösen az ösztrogénszintre van szükség a csont kalciumtartalmának fenntartásához. Ez azt jelenti, hogy a ciklus ösztrogéncsúcsai nélkül a csontjai fokozatosan porózusabbá válhatnak, ami osteopeniát és végül csontritkulást eredményezhet.

Nem meglepő, hogy a menstruáció hiánya azt is jelenti, hogy nehéz (de nem lehetetlen - erről bővebben alább) teherbe esni.

Teherbe eshet-e még amenorrhea?

Nem lehetetlen teherbe esni az amenorrhoával, mondja Kay Ali, táplálkozási terapeuta és funkcionális hormon szakember. "Vannak olyan módszerek, amelyek segítségével az IVF-et használhatjuk" - mondja. "Mivel azonban teherbe eséshez ovulációt kell tapasztalnia, valószínűtlen, hogy az amenorrhoában szenvedő ember természetes módon fogamzik."

Hogyan kezelik az amenorrhea-t?

Számos módszer létezik az amenorrhoea kezelésére, amelyek mind nagyon függenek a kiváltó októl. Például az idő előtti petefészkek elégtelensége vagy a PCOS következtében bekövetkező veszteség kezelhető gyógyszeres kezeléssel, míg az életmódbeli változások segíthetnek a túlsúly, alsúly vagy energiahiány okozta időszakok elvesztésében.

Olvassa el, hogy megtudja az amenorrhoea leggyakoribb okait és kezelését.

Az amenorrhoea okai: miért állhattak le menstruációi

Amikor arról van szó, hogy az időszakok miért váratlanul megállhatnak, a válasz mindenki számára más és más. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb okokat.

1/Terhesség

Itt nincs meglepetés. A megtermékenyített petesejthez szép, vastag méhnyálkahártya szükséges - ez az, amit rendszeres időközönként kihull. Ha gyanítja, hogy terhes lehet, érdemes megnéznie ezt a 7 terhesség korai jelét, amelyekről tisztában kell lennie.

2/Korai petefészek-elégtelenség

Ha a petefészkeidnek azt az időpontot hívják, mielőtt eléri a 40-et, akkor valószínűleg korai petefészek-elégtelenséget (más néven korai menopauza) diagnosztizálnak.

A menstruációja leáll, mert nem lesz több felszabaduló petesejtje, és valószínűleg más menopauza tüneteket mutat, például hőhullámokat, hüvelyi szárazságot és hangulatváltozásokat.

Az OK? Mivel a petefészkeid nem fognak ösztrogént termelni, mint egykor, az egész hormonális ciklusod teljesen kizökkent. Kulcsfontosságú a diagnózis felállításához.

"Ha nem ellenőrzik, a korai petefészek-elégtelenség ösztrogénhiányt okozhat, ami viszont növelheti a nők kockázatát, hogy idősebb korukban gyengék lesznek" - mondja Irani. A korai petefészek-elégtelenség emelheti a szívbetegségek, a demencia és a depresszió kockázatát is.

Amenorrhoea kezelés

Az állapot kezelhető hormonpótló terápiával, valamint egyéb életmódbeli változásokkal - tehát ha a menstruációja emiatt leáll, minden nem vész el.

3/Policisztás petefészek szindróma

A PCOS-ban a menstruációs ciklust szabályozó ciklikus hormonok nem azt csinálják, amire hivatottak. Ahelyett, hogy egy petefészek-tüszőt érlelne, és egy petesejtet engedne a petevezetékbe, több tüsző éretlenül fejlődik.

Az eredmény? Amenorrhoea. Havi vérzés nélkül azonban a méh nyálkahártya megvastagodhat, ami idővel a kóros sejtek fejlődését ösztönözheti és méhnyálkahártyarákhoz vezethet.

Azonban a menstruáció elvesztése vagy a szabálytalan időszakok nem az egyetlen tünete a PCOS-nak, mondja Ali. "Ha csak ezen az alapon diagnosztizáltad, akkor arra kérem Önt, hogy kérje a hormonszint vérvizsgálattal történő vizsgálatát."

Amenorrhoea kezelés

A PCOS tünetei gyógykezeléssel kezelhetők, de megváltozhatnak az elfogyasztott ételek és az izzadságtörés módjai is.

Az életmód megváltoztatása sok nőnek segített a PCOS kezelésében. A PCOS-diéta követése és a PCOS-fogyás terve is segíthet. „A vércukorszint-szabályozás fontos a PCOS-ban szenvedő nők számára, mivel gyakran az inzulin ezen szabályozatlansága okozza a többi reproduktív hormon szétesését” - mondja Melanie Brown táplálkozási szakember.

"Ezt úgy tehetjük meg, hogy fehérjében és rostban gazdag ételeket, valamint komplex szénhidrátokat fogyasztunk, amelyek lebontása hosszabb ideig tart, lassítva az energia felszabadulását a véráramba, és megakadályozva az inzulin bármilyen éles felszabadulását."

4/Túlsúlyos

"Ha túlsúlyos, akkor több ösztrogén lebeg a testében, ezt az állapotot hiperösztrogénnek nevezik" - mondja Irani.

„Ez azért van, mert nemcsak a petefészkek termelik az ösztrogént; zsírszövetben is létrehozható. ”Mindez nagyon összetett, de hosszú és rövid az, hogy a túl sok ösztrogénfelesleg megegyezik a leállított periódusokkal.

Amenorrhoea kezelés

A nyilvánvaló válasz a fogyás. Így lehet jól fogyni. A háziorvosa progeszteront is előírhat a hamis vérzés ösztönzésére, ami fontos a méhnyálkahártya minden olyan megvastagodásának enyhítése érdekében, amely ellenőrizetlenül hagyva endometrium rákká fejlődhet.

5/Alulsúlyos

Az ok: mivel a túlsúly miatt havi vérzése AWOL-ba kerülhet, ezért az alulsúly is. Miért? A testzsír az ösztrogén raktáraként működik. "A nők menstruációjának egyik leggyakoribb oka egyszerűen az, hogy nincs elegendő testzsír" - mondja Brown.

"Szükségünk van egy bizonyos zsírtartalomra a terhesség fenntartásához, és ha ez a saját alapjelünk alá esik, az agyalapi mirigyünk abbahagyja a reproduktív szerveink utasítását a menstruációhoz szükséges hormonok előállítására."

Hipoösztrogénként ismert és kulcsfontosságú szereplő a csontok hosszú távú egészségében. "Ha nincs menstruációja, mert alsósúlyú, akkor az oszteoporózis veszélye fenyeget - életkortól függetlenül" - mondja Irani,

És mielőtt azt gondolná, hogy elkerülte a golyót, mert szuper sovány, de még mindig vannak menstruációi, vegye tudomásul: 'Bebizonyosodott, hogy az alacsony testsúly - függetlenül attól, hogy menstruációja van-e vagy sem - csökkenti a reproduktív hormonok „hatékonyságát", - mondja Brown.

„Gondolj erre, mint a teljes zsírtartalmú, tejszínes tej és a vizes sovány tej közötti különbségre. Ha ösztrogénről és progeszteronról van szó, akkor a teljes zsír a legjobb. ”

Amenorrhoea kezelés

„Tegyen egy kis súlyt rád” - mondja Irani. Mentség Krispy Kremes csúfolására, ami nem az.

„Kövesse a mediterrán étrendet” - ajánlja Brown. ’És soha ne hagyja ki az étkezéseket. A súlygyarapodáshoz tápanyag- és kalóriatartalmú ételek egyaránt szükségesek - gondoljunk csak növényi zsírokra, teljes zsírtartalmú tejtermékekre, komplex szénhidrátokra, például édesburgonyára, barna rizsre, magos teljes kiőrlésű kenyérre mogyoróvajjal, friss gyümölcsre sajttal vagy dióval, valamint jó ütésre extra szűz olívaolaj mindenre. "

6/RED-S

Rendszeres testmozgás és a kalóriabevitel ellenőrzése? Relatív energiahiány a sportban (RED-S) akkor fordul elő, ha nem kap elég energiát a fenntartásához. "Lehet, hogy túlterheli magát, alacsony a fogyasztása, vagy mindkettő kombinációja" - mondja Dr. Keay.

"Gondoljon arra, hogy teste alacsony akkumulátoros üzemmódba vált - kapcsolja ki a nem alapvető alkalmazásokat, hogy elegendő energiát takarítson meg a bekapcsoláshoz" - mondja Dr. Keay. „Az első dolgok a női reproduktív hormonok.”

Korábban ez a betegség csak komoly sportolókkal volt összefüggésben, de Dr. Keay gyakran kezeli azokat az edzőtermi látogatókat, akiknél a RED-S következtében amenorrhoea van. "Gyakran ezek a nők nincsenek érezhetően alulsúlyosak, vagy naponta többször edzenek" - mondja. "Mindenkinek más és más az egészséges alapértéke."

Amenorrhoea kezelés

Ha úgy gondolja, hogy ebbe a kategóriába tartozik, megpróbálhatja maga elhárítani ezt. Dr. Keay legalább napi három étkezést javasol, mindez megfelelő fehérje-, zsír- és szénhidrát-adagot tartalmaz. Ehhez hozzáad egy szénhidrát alapú snacket, például egy gabonapelyhet vagy egy banánt edzés előtt, valamint egy fehérjét és szénhidrátot tartalmazó snacket az edzés után 30 percen belül.

Vagy azt javasolja, hogy csökkenjen az intenzitás, például cserélje ki a HIIT edzéseket az erő és a kondicionálás érdekében, és vágja ki az éheztetett kardiót. Fontos: néhány hónapba telhet, mire újra meglátja a vér árulkodó vérfoltját, ezért ne csüggedjen el, ha nem azonnal következik be. Ha néhány hónapon belül nem tér vissza, itt az ideje felkeresni háziorvosát vagy szakorvosát - mondja Dr. Keay.

7/A fogamzásgátlás

"A hosszú hatású fogamzásgátlók elnyomhatják a test peteérési mechanizmusát" - mondja Irani. ’Azután is, hogy abbahagyja a használatukat. Egy ideig amenorrhea-t tapasztalhat, mielőtt a vérzést kiváltó komplex hormonális mechanizmusok normalizálódnának. ”

Amenorrhoea kezelés

A legtöbb esetben a menstruáció normalizálódik, így ha nem próbál teherbe esni, akkor valójában nem kell semmit tennie.

Ha azonban családot szeretne alapítani, vagy a fogamzásgátlás alternatív formáját fontolgatja, akkor először olvassa el a fogamzásgátló tabletta levételére vonatkozó útmutatónkat.

8/Stressz

Gondoljon vissza egy pillanatra őseinkre - vadonban élve, napi szinten küzdve a túlélésért. Milyen kínos lenne, ha mondjuk egy medvét megelőzve azon kapnád magad, hogy köszönsz Flo néninek.