7 napos étkezési terv a hasi zsír elvesztésének elősegítésére

Kövesse ezt a 7 napos étkezési tervet, hogy elveszítse centiméterét a középszakaszban.

lapos

A hasi zsír megszabadulása nem csak a vékony farmerbe illesztés - a kutatások azt mutatják, hogy a kevésbé zsigeri hasi zsírokkal (a szerveit körülvevő zsírokkal) rendelkező embereknél csökken a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kockázata. Tehát nemcsak a zsírvesztés segít jobban kinézni és jobban érezni magát, hanem a veszélyes egészségügyi problémák elhárítását is.

Noha nincs egy varázslat, amely elolvasztaná a hasi zsírt, a tanulmányok szerint bizonyos ételek különleges hasi zsírégető előnyökkel járnak, mint például avokádó, articsóka, teljes kiőrlésű gabona, kefir, zöld tea, tojás, földimogyoró és csicseriborsó. Ezek az ételek különböző módon működnek a zsírsejtek zsugorodásában és a derék kerületének csökkentésében. Ez a 7 napos étkezési terv ezeket a lapos hasú ételeket, valamint zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket, egészséges zsírokat és fehérjét tartalmazza finom módszerekkel, amelyek megkönnyítik a hasi zsír elvesztését és a nagyszerű érzést.

További flay-has étkezési terveket keres? Tekintse meg lapos hasi étrend terveinket őszre, télre, vegán étrendre és magas fehérjetartalmú étrendre!