7 egészséges gyümölcslé recept a fogyáshoz

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. További információért kérjük, olvassa el a közleményünket.

Az utóbbi időben nehezebbnek érzi magát? Vagy talán csak úgy érzi, hogy a testének szüksége van egy kis tisztításra? Ebben a cikkben 10 könnyű gyümölcslé receptet mutatunk be a fogyáshoz. De mielőtt nekilátnánk, csak arra szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy a gyümölcsleveknek annyi előnye van a test számára, mint a fogyás…

A gyümölcslevek előnyei

Töltsön fel vitaminokat

A gyümölcslé fogyasztása nagyszerű módja a vitaminok, tápanyagok, rostok és antioxidánsok feltöltésének. Mert lássuk be néha, hogy egyszerűen nem jutunk el minden olyan tápanyaghoz, amelyre a testünknek szüksége van ... A gyümölcslevekkel könnyen be lehet lopni néhány zöldséget és zöldséget. Ráadásul a tápanyagok könnyebben felszívódnak a lével.

Megtisztítja testét és időt ad a bélnek a visszaállításra

Mondjuk, nyaralni mentél, kicsit túl sokat engedtél magadnak, és végül lassúnak, dagadtnak érzed magad, és csak már nem magad. Ebben az esetben egy kis gyümölcslé méregtelenítés nagyszerű lenne a testének nemcsak a súlycsökkentéshez, hanem az összes toxin kimosásához és a testének az emésztéshez szükséges szükséges szünethez.

Hidratált marad

Sok ember nem veszi észre, mennyire fontos a hidratálás. A fejfájás száműzésétől a fáradtság enyhítésén át az anyagcsere fokozásáig - a hidratált tartózkodás előnyei végtelenek.

És csak azért, mert nem érzi magát szomjasnak, ez nem azt jelenti, hogy nem lesz kiszáradt. Kiszámíthatja, hogy mennyi legyen a napi vízfogyasztás itt.

Fogyni fog

A gyümölcslevek sokféle módon hasznosak a fogyáshoz, ideértve a vágyak visszaszorítását, az anyagcserét és a kalóriabevitel csökkentését. Ráadásul a vércukorszint stabilizálásában is segít, ami különösen fontos az elhízott emberek számára.

Annak érdekében, hogy egyértelmű legyünk, nem javasoljuk szigorú, kizárólag gyümölcslét fogyasztó diéta folytatását, különösen akkor, ha még nem konzultált orvosával. Először is ájuláshoz és gyengeséghez vezethet. Ezenkívül a legvalószínűbb, hogy a mértéktelen evés után következik be. És ha nem kap elegendő fehérjét (amit valószínűleg nem tartasz lé-diétán), akkor elveszíti az izomtömeget.

Cseréljen egy ételt vagy harapnivalót gyümölcslére, és a nap végére kevesebb kalóriát fogyaszt.

7 gyümölcslé recept a fogyáshoz

Zöld limonádé

Ez a frissítő, alacsony kalóriatartalmú ital nemcsak a zsírégetést segíti elő, hanem a benne lévő uborka is kiválóan hat az arcbőrre. Fogyás és ragyogó bőr? Ez egy win-win! Tökéletes nyári időszámításhoz.

1 uborka
1 alma
1 csésze spenót
1 kelkáposzta levél
1/2 citrom
2 ág menta

Útvonalterv: Mossa meg az összetevőket, és kockára vágja az uborkát és az almát. Adja hozzá az összes hozzávalót egy facsaróhoz, és élvezze!

Immunitást fokozó sárgarépa gyömbérlé

A-vitamin, C-vitamin és béta-karotin megrakva ez a gyümölcslé a vitaminok erőműve. Nagyszerű, ha szüksége van egy kis immunerősítésre.

1/2 hüvelyk friss gyömbér
1/2 hüvelyk kurkuma
4 sárgarépa
1 narancssárga
Csipet cayenne

Útvonalterv: Hámozzuk meg a narancsot, a gyömbért és a kurkumát. Kockázz fel mindent, és dobd be a facsarót. Töltsön be egy csipet cayenne-t.

Rubinvörös grapefruitlé

Tápanyagokkal és antioxidánsokkal telve ez a citrusos gyümölcslé személyes kedvencem. Méregtelenítő és rendkívül frissítő.

1 grapefruit
2 uborka
1 hüvelyk friss gyömbér
2 ág menta

Útvonalterv: Kockázz fel mindent, és tedd gyümölcscentrifugába. Ezt elkészítheti turmixgépben is, csak adjon hozzá egy kevés vizet.

Savanyú görögdinnye lé

Alacsony kalóriatartalmú, ugyanakkor magas tápanyag- és vitamintartalmú görögdinnye-lé tökéletesen hidratál azokon a forró nyári napokon. Szép adag elektrolitot, A- és C-vitamint és sok más egészséges növényi vegyületet kap.

1/4 görögdinnye
1/4 citrom
2 ág menta

Útvonalterv: Összegyűjti az összetevőket, felkockázza a görögdinnyét és feldolgozza a facsarót. Készíthet egy turmixgépben is, csepp vízzel.

Sós paradicsomlé

Ez a lé tökéletes azok számára, akik inkább a sósat, mint az édeset. Olyan, mint egy hideg paradicsomleves egy csészében!

4 paradicsom
2 zellerszár
Csipetnyi himalájai só
Csipet cayenne

Útvonalterv: Feldolgozza az összetevőket, bár facsaró és élvezze!

Fűszeres almalé

Ez a frissítő gyümölcslé segít távol tartani a cukor utáni vágyakat, ugyanakkor jó rost- és C-vitamin-forrásnak bizonyul. Őszi kedvenc!

1 alma
1 uborka
1 szár zeller
Csipet fahéj

Útvonalterv: Kockázzon fel mindent, dolgozzon át facsarón, és szórjon fahéjat a tetejére!

Power répalé

Vitaminokkal, ásványi anyagokkal és gyulladáscsökkentő előnyökkel teli cékla valóban erőzöldség! Dobj be egy kis citromot és uborkát, és nyertes leszel.

2 répa
1 uborka
1/2 citrom

Útvonalterv: Kockázzon fel mindent és dolgozzon át facsaróval.

Szóval, megvan - 7 gyors és egyszerű gyümölcslé recept a fogyáshoz. Remélem, élvezni fogja őket!

A bejelentkezés előtt csak azt szeretném megemlíteni, hogy a gyümölcslevek nagyszerű módja a méregtelenítésnek és a test tisztításának - csak ne vigyük túlzásba a gyümölcsökkel. A gyümölcs még mindig cukor, ezért csak egy adag gyümölcsöt ragaszkodjon a levéhez. Úgy érezheti, hogy a lé eleinte nem elég édes, de néhány napos gyümölcslevek után - imádni fogja!

Arra azonban rá kell mutatnunk, hogy neked kellene nem csak ezeken a gyümölcsfogyasztási recepteken múlik. A csak gyümölcslét fogyasztó diéta szinte olyan, mintha kudarcot állítana be. Egész idő alatt éhezni fogja magát, és ennek a végén - a végén túlevés lesz. Nem beszélve arról, hogy könnyednek érezheti magát vagy hányingere lehet!

Ha fogyni szeretne anélkül, hogy éhezne és nem töltene órákat az edzőteremben, javasoljuk, hogy nézze meg a 2 hetes étrendet.

A 2 hetes diéta a garantált fogyókúrás program személyre szabott utasításokkal egyedi testtípusához. Megmondják, mit kell enni, mikor kell enni, hogyan kell edzeni, hogyan lehet motivált maradni, és még sok minden mást. És a legjobb az, hogy nem is kell edzőterembe járni!

Több száz embernek sikerült lefogynia - és Ön is! Kattintson ide, hogy megtanulja, hogyan kezdje el a testzsírt MOST!